甜酒和阿胶一起吃 功 益气补血、滋阴润燥 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甜酒味甘、辛，性温；阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。甜酒和阿胶一起吃具有益气补血、滋阴润燥等功效。 1、益气补血 甜酒味甘、辛，性温，有益气之功；阿胶甘温质润，为补血之要药。故甜酒和阿胶一起吃具有益气补血的功效，可用于眩晕心悸、肌痿无力等病症。 2、滋阴润燥 甜酒甘温，有生津的作用，阿胶入肾经，能养阴以滋肾水。故甜酒和阿胶一起吃具有滋阴润燥的功效，可用于手足瘛疭等病症。 不宜同食 1、番茄 番茄含有…
五黑粗粮饼 功 生津润燥、补血益精 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五黑粗粮饼的主要成分为黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等，五黑粗粮饼具有生津润燥、补血益精的功效。 1、生津润燥 桑葚具有生津润燥的功效；黑米具有滋阴补肾的功效；黑芝麻具有润肠燥的功效。五黑粗粮饼能够生津润燥，可缓解津亏液少等症。 2、补血益精 桑葚能补血滋阴，黑芝麻能够益精血，黑枸杞能够益精明目。五黑粗粮饼能够补血益精，可用于缓解精亏血少等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质，可能会…
桑葚牛奶 功 滋阴补血、生津润燥 宜 口干舌燥者 忌 气血上盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚牛奶口味酸甜，制作方法简单，具有滋阴补血、生津润燥的功效。 1、滋阴补血 桑葚具有滋阴补血的功效，牛奶可滋补虚损，故桑葚牛奶具有滋阴补血的功效，可用于倦怠无力、少气懒言等症状。 2、生津润燥 桑葚具有生津润燥的作用，牛奶可生津润肠。故桑葚牛奶具有生津润燥的功效，可用于内热烦渴等情况。 不宜同食 1、醋 醋酸可能会破坏桑葚和牛奶中的一些营养成分，降低营养价值，故醋不宜与桑葚牛奶同食。 温馨提示 建议选用新鲜红…
桑葚加红糖泡水喝 功 补血滋阴、和中润肠 宜 血虚阴亏、腹痛便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚加红糖泡水制作方法简单，具有补血滋阴、和中润肠的功效。 1、补血滋阴 桑葚具有补血滋阴的功效，且其药力入肝、肾经。因此桑葚加红糖泡水具有补血滋阴的功效，常可用于缓解血虚阴亏等症。 2、和中润肠 红糖味甘、咸，具有和中润肠的功效。故桑葚加红糖泡水具有和中润肠的功效，常可用于缓解腹痛便秘等症。 不宜同食 1、辣椒 桑葚属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免降低其药效，故辣椒不…
鳝丝 功 补血益气、温补脾肾、强筋骨 宜 腰膝冷痛者 忌 虚热及外感病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳝丝即用鳝鱼肉切划成丝，其性味归经以及功效与鳝鱼一致，具有补血益气、温补脾肾、强筋骨等功效。 1、补血益气 鳝丝味甘能补，且归肝、脾经，可入血分、益肝脾之气，故鳝丝具有补血益气的功效，常可用于缓解虚劳气短、气虚乏力等症。 2、温补脾肾 鳝丝甘温补虚，归脾、肝、肾经，既能补气以健脾，又能滋养肝肾，故鳝丝具有温补脾肾的功效，适用于缓解脾气虚弱、虚劳腰痛等症。 3、强筋骨 鳝丝性温散寒，且归肝、肾经，故鳝丝…
岩胡豆藤根 功 补血活血、祛风通络 宜 风湿痹痛者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 岩胡豆藤根味苦、微甘，性温，归肺、肝、肾经，具有补血活血、祛风通络等功效。 1、补血活血 岩胡豆藤根苦泄甘缓，温而不烈，性质和缓，且归肝经入血分，具有补血活血的功效，常可用于气血虚弱、四肢无力等症。 2、祛风通络 岩胡豆藤根味苦疏泄，性温散寒，长于活血通络止痛，又能养血荣筋，具有祛风通络的功效，常可用于风湿痹痛、肢体麻木等症。 不宜同食 1、冰激凌 岩胡豆藤根不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免降低药物…
斗龙芝枸杞泡水 功 益气补血、滋补肝肾 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 斗龙芝是灵芝的一种，气微香，味甘、苦、涩，性平；枸杞气微味甘，性平。斗龙芝枸杞泡水具有益气补血、滋补肝肾等功效。 1、益气补血 斗龙芝能补心血、益心气；枸杞可补益肝血。因而斗龙芝枸杞泡水有一定益气补血的功效，可用于气血两虚等症。 2、滋补肝肾 枸杞长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品；斗龙芝能滋肝、补益肾气。因而斗龙芝枸杞泡水有滋补肝肾的功效，可用于肝肾亏虚等症。 不宜同食 1、咖啡 斗龙芝枸杞泡水…
藏红花西洋参枸杞泡水 功 滋补肝肾、补血活血 宜 痛经患者、肝肾不足者 忌 出血性疾病患者、妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藏红花味甘，性平；西洋参味甘、微苦，性凉；枸杞味甘，性平。藏红花西洋参枸杞泡水具有滋补肝肾、补血活血等功效。 1、滋补肝肾 藏红花味甘能补，入肝经，可补肝血；西洋参性凉，入肾经，可滋肾阴；枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。因此藏红花西洋参枸杞泡水具有滋补肝肾的功效，可用于精血不足、腰膝酸痛等病症 2、补血活血 藏红花味甘，入心、肝经血分，既能补血，又可活血祛瘀；西洋参味…
当归生姜红糖水 功 补血活血、健脾暖胃、解表散寒 宜 脾胃虚寒者 忌 湿盛中满者、大便溏泻者、阴虚内热者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温；生姜味辛，性微温；红糖味甘，性温。当归生姜红糖水具有补血活血、健脾暖胃、解表散寒等功效。 1、补血活血 当归味甘而辛，入肝经血分，既善补血，又能活血；红糖味甘能补，性温通络，入肝经可补血活血。当归生姜红糖水有补血活血的功效，可用于血虚萎黄、血瘀之月经不调等症。 2、健脾暖胃 当归味辛行气，入脾经可理气健脾；生姜辛散温通，入脾、胃经，可温中散…
当归山楂泡水喝 功 补血活血、止痛 宜 疝气疼痛者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经；山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。当归山楂泡水喝具有补血活血、止痛的功效。 1、补血活血 当归味甘而辛，既善补血，又能活血；山楂性温兼入肝经血分，能通行气血，有活血祛瘀之功；当归山楂泡水喝可补血活血。故当归山楂泡水喝可以补血活血，可缓解产后瘀阻腹痛、恶露不尽等症。 2、止痛 当归辛行温通，可散寒止痛；山楂入肝经，能行气散结止痛。故当归山楂泡水喝有止痛之功，可缓解疝气…
双合汤 功 活血补血、理气化痰 宜 风湿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 双合汤是一种中药方剂，由当归、川芎、白芍、生地黄、陈皮、半夏、茯苓、桃仁、红花、白芥子、甘草等药物组成，具有活血补血、理气化痰等功效。 1、活血补血 双合汤中当归偏于补血，川芎偏于行气，白芍可缓急止痛，桃仁可破血，红花可通经，所以双合汤具有活血补血的功效，可用于痰瘀痹阻筋脉证，症见关节肿大、僵硬、变形、刺痛、屈伸不利等。 2、理气化痰 陈皮偏于理气，半夏偏于醒脾，白芥子偏于通络，茯苓渗利，生地黄益阴生津，甘草益…
熟地汤 功 养阴生津、补血清热 宜 阴虚内热者、血虚津亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟地汤的主要成分为龙骨、生地黄、熟地黄。龙骨味甘、涩，性平，入心、肝、肾、大肠经；生地黄味甘、苦，性寒，入心、肝、肾经；熟地黄味甘，性微温，归肝、肾经；熟地汤具有养阴生津、补血清热的功效。 1、养阴生津 熟地汤中熟地黄具有养阴的功效，生地黄具有养阴生津的功效。二者相合协同起养阴生津的功效，当生地黄、熟地黄用量适宜时，熟地汤能够养阴生津，常可以缓解阴虚内热等。 2、补血清热 龙骨可平肝潜阳，生地黄能…
熟地排骨汤 功 补血滋阴、强壮骨骼 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟地味甘，性微温，归肝、肾经。排骨一般为猪肋排，味甘、咸，性温。熟地排骨汤具有补血滋阴、强壮骨骼的功效。 1、补血滋阴 熟地黄具有补血滋阴的功效，所以当熟地的用量适宜时，熟地排骨汤具有补血滋阴的功效，可用于缓解血亏阴虚等情况。 2、强壮骨骼 熟地排骨汤中含有丰富的骨胶原蛋白、骨粘连蛋白、磷酸钙等物质，能够在一定程度上促进骨骼的生长发育，具有强壮骨骼的功效。 不宜同食 1、葱 葱中含有挥发油等成分，与熟…
熟地当归同用 功 补血、益精填髓、调经止痛 宜 血虚萎黄者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟地味甘，性微温，归肝、肾经；当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。熟地当归同用具有补血、益精填髓、调经止痛等功效。 1、补血 熟地甘温质润，能补阴益精以生血；当归长于补血。因此，熟地当归同用有补血的功效，可用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状。 2、益精填髓 熟地有补益肝肾、益精填髓作用。因此，熟地当归同用具有益精填髓的功效，可用于肝肾不足、精血亏虚、眩晕耳鸣、须发早白等情况。 3、调经止痛 当归可行血活血、…
熟地白芍当归川芎同用 功 补血调血、调经 宜 营血虚滞者 忌 阴虚发热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟地味甘，性微温，归肝、肾经；白芍味苦、酸，性微寒，归肝、脾经；当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经；川芎味辛，性温，归肝、胆、心包经。熟地白芍当归川芎同用具有补血调血、调经等功效。 1、补血调血 熟地白芍当归川芎同用中熟地为君药，甘温味厚，质润滋腻，长于滋阴补血；当归补血活血；白芍养血敛阴；川芎活血行气。四药合用，共成补血调血之功，可用于头晕目眩、心悸失眠、面色无华等症状。 2、调经 白芍可养血调经；当…
