高度白酒 功 促进血液循环、帮助增进食欲 宜 肝功能正常的成人 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高度白酒是指酒精度在41度以上，不超过65度的白酒。白酒是以粮谷为主要原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒，主要具有促进血液循环、帮助增进食欲等功效。 1、促进血液循环 高度白酒含有的主要成分是乙醇，可以使血管扩张，从而能够促进血液循环，在冬天饮用，可以帮助保暖。 2、帮助增进食欲 少量饮用高度白酒，可以刺激胃液分泌，从而能够增进食欲，有利于机体摄入营养，但不可过量饮用。 不宜同食 1、头…
白醋泡鸡蛋壳 功 补充钙质、改善血液循环 宜 骨质疏松症患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白醋泡鸡蛋壳是用白醋将鸡蛋壳泡制数日后所得的食物，鸡蛋壳可在醋中被融化，二者的营养成分相互作用可促进身体健康，具有补充钙质、改善血液循环等功效。 1、补充钙质 鸡蛋壳中含有大量的碳酸钙，但在日常的烹饪中不会被利用，用白醋泡鸡蛋壳，可以使蛋壳中的碳酸钙和白醋中的醋酸发生反应生成醋酸钙，有利于被机体吸收利用。 2、改善血液循环 白醋含有醋酸等有机酸和天然氨基酸，进入体内后，能从肠道向血液吸收、使血液…
腿部血液循环不畅主要包括腿部动脉血液循环不畅、腿部静脉血液循环不畅，腿部动脉循环不畅主要是由于闭塞性动脉硬化症、动脉血栓形成以及脉管炎等疾病引起的管腔狭窄、闭塞表现，根据病情严重程度可分为三期。而静脉血液回流不畅的主要表现为下肢酸胀、沉重等。 一、腿部动脉血液循环不畅： 1、局部缺血期：主要表现为肢体发凉、怕冷、麻木，以及间歇性跛行等； 2、营养障碍期：在缺血期的基础上，患者又出现了静息痛的表现，即缺血肢体夜间疼痛剧烈，患者常常抱膝彻夜难眠； 3、坏死期：在前两期的基础上患者可出现肢体的缺血性坏死，主要表现为肢体溃…
炒大葱 功 促进血液循环、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 发热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒大蒜含有的营养成分较多，比如维生素、矿物质以及微量元素等，具有促进血液循环、补充营养等功效。 1、促进血液循环 炒大葱中含有蒜辣素、挥发油等成分，可以刺激血管，加速血液流动，从而促进血液循环，因此血液运行不畅者可适当食用炒大葱。 2、补充营养 炒大葱的营养成分较多，主要包括维生素C、钙元素、磷元素、铁元素，以及胡萝卜素等，适量食用可以补充身体所需的部分营养物质。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与炒大葱属于反药，同…
末梢血液循环是指人体中离心脏最远部位的血液循环，包括肢体末端的手指、脚趾、口唇、耳廓、表皮等部位的毛细血管、微动脉及小静脉。 末梢血循环状况主要依据远端肢体的温度、颜色、肿胀程度及主观感觉进行判断。末梢血液循环较好的人群，表现为肢端红润、手脚温热等现象。末梢血液循环较差的人群，可出现手脚冰凉、肢体肿胀、发冷、发麻等情况。若存在末梢血液循环较差的情况，饮食应注意避免过于辛辣刺激食物，多喝热水，促进血液循环，改善末梢血液循环差的情况。另外可适当运动，扩张毛细血管，达到改善末梢血液循环的目的。末梢循环差的人群，应当注意保…
米酒醪糟 功 促进食欲、促进血液循环 宜 食欲不振者 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米酒醪糟的主要原材料为糯米、酒曲、清水等，常用于煮水、熬汤、调味等，其味道甘甜、辛辣，具有促进食欲、促进血液循环等功效。 1、促进食欲 米酒醪糟口感甘甜、辛辣，可刺激唾液及胃液分泌，具有促进食欲的功效，对于食欲不振可以起到一定的改善作用。 2、促进血液循环 米酒醪糟中含有较多酒精，进食后可使血管扩张，具有促进血液循环的功效，可缓解四肢发凉等症状。 不宜同食 1、降压药 由于米酒醪糟含有大量酒精，而酒精可使血…
地龙蛋白纳豆粉 功 补充营养、改善血液循环 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地龙蛋白纳豆粉的主要成分为地龙蛋白和纳豆粉，是一种保健食品，地龙蛋白提取自地龙，纳豆粉由熟黄豆经纳豆菌液发酵后制成，具有补充营养、改善血液循环的功效。 1、补充营养 地龙蛋白纳豆粉中含有多种游离氨基酸，如亮氨酸、赖氨酸等，还有胶原酶、纤溶酶、纳豆激酶、蚓激酶等物质。此外，地龙蛋白纳豆粉中有丰富的矿物质和维生素，适量食用可以补充营养。 2、改善血液循环 地龙蛋白纳豆粉中的纤溶酶等酶类具有一定的溶…
黄姜泡脚 功 温中散寒、促进血液循环、抑菌 宜 体质虚寒、失眠者 忌 阴虚火旺、脚部皮肤溃烂者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄姜泡脚即用黄姜与水按比例配置的液体泡脚，其主材料为黄姜，是一种功效出色的中药材，为姜科植物姜黄的干燥根茎，为不规则或类圆形的厚片，外表皮深黄色，有时可见环节。气香特异，味微苦、辛。具有温中散寒、促进血液循环、抑菌、改善睡眠等功效。 1、温中散寒 黄姜泡脚具有温中散寒的作用，黄姜煮水后能能强效果，能够祛除体内寒气，提高身体温度，达到祛寒暖身的作用。 2、促进血液循环 黄姜泡脚能促进…
咖喱粉 功 增进食欲、促进血液循环 宜 一般人群均适宜 忌 肠胃不适者、胃炎、便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 咖喱粉是一种粉状香辛调味品，色黄、味辣。具有增进食欲、促进血液循环等功效。 1、增进食欲 咖喱粉能促进唾液以及胃液的分泌，从而能加快肠胃的蠕动，帮助增进食欲。尤其是对于胃口不是很好的人选择吃咖喱粉，能起到改善作用。 2、促进血液循环 咖喱粉还能促进血液循环，从而达到发汗的目的。对于体寒的人，适量吃咖喱粉也能起到改善血液循环的作用，达到调理身体的效果。 营养价值 咖喱粉中含蛋白质、脂肪、碳水化…
能够促进头部血液循环的运动，主要包括以下几种： 第一、一些有氧运动可以选择包括瑜伽练习等等在内的呼吸训练法，因为这种运动可以帮助头部血液循环的恢复，帮助缓解脑供血不足的症状。第二、可以选择按摩法，比如头皮按摩操，这种方法可以从头部进行按摩和按压，将手指伸进头发里，从前向后的按摩。如果有条件，可以到达脚部，从脚部慢慢揉按摩揉搓，做这样的运动的时候一定不要用力过猛，同时需要长时间坚持，否则不会有非常明显的作用。
青芥辣 功 开胃消食、促进血液循环、散寒 宜 一般人群均适宜 忌 消化道有炎症及溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青芥辣颜色鲜绿，有独特的香辛味，是用山葵的根茎研磨制作的酱，与中国传统的芥末有类似的冲和辣，是食用寿司、三文鱼、龙虾、凉菜以及其他熟食佳肴的上等调味品。青芥辣具有开胃消食、促进血液循环、散寒的功效。 1、开胃消食 青芥辣含有异硫氰酸盐，且具有独特的香味和刺激的辣味，能促进唾液分泌，加快胃肠蠕动，具有开胃消食的功效，适合食欲不振、积食的患者食用。 2、促进血液循环 青芥辣能刺激血管，使血管扩…
黑鲩鱼 功 延缓衰老、保护眼睛、滋补强身 宜 冠心病、高血脂、水肿患者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑鲩鱼是重要的淡水养殖鱼类，营养丰富，肉质鲜美，刺相对比较少，食用方法多种多样。黑鲩鱼性温，味甘，入肝、胃经。具有延缓衰老、保护眼睛、促进血液循环、滋补强身等功效。 1、延缓衰老 黑鲩鱼中含有的维生素E和微量元素硒，都是天然的抗氧化成分，能抑制人体组织细胞老化，提高身体各器官的功能。预防内脏器官功能减退，可以让身体保持在一种比较年轻的状态之中。 2、保护眼睛 黑鲩鱼中含有维生素A，能够合成视…
油泼辣子 功 健胃、减肥、促进血液循环 宜 食欲不振、消化不良、减肥、怕冷者 忌 高血压、肺结核、胃肠炎、痔疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油泼辣子是陕西著名的特色美食之一。它是将秦椒碾制的辣椒粉与花生、芝麻等调料拌匀，然后用熟油泼入，再用农家醋一激，香味扑鼻。具有健胃、减肥、促进血液循环的功效。 1、健胃 油泼辣子对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。 2、减肥 油泼辣子可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内…
啤酒鸭 功 促进血液循环、保护心脏、益气 宜 体内有热者、咽干口渴者 忌 素体虚寒者、寒性痛经者、慢性肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 啤酒鸭是一道风味独特的特色佳肴，其主料为鸭肉、啤酒。将鸭肉与啤酒一同炖煮，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。具有促进血液循环、保护心脏、益气补虚等功效。 1、促进血液循环 啤酒鸭中的啤酒虽然度数很低，但仍含有一定量的酒精，而酒精对活化血管有一定好处，故而适量进食啤酒鸭可以辅助改善血液循环。 2、保护心脏 啤酒鸭中含有较为丰富的烟酸，是构…
