葵花子 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葵花子为菊科草本植物向日葵的种子，又称葵花籽，属于一种美味又有营养的小吃，葵花子具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 葵花子中含有不饱和脂肪酸、蛋白质，还有人体必需的氨基酸和维生素E、铜、磷、钾、锌、铁等营养物质。适当食用葵花子具有补充营养的功效，利于机体健康。 2、润肠通便 葵花子中含有丰富的油脂，食用后可润滑肠道，具有润肠通便的功效，可起到辅助缓解便秘的作用。 不宜同食 1、羊肉 葵花子和羊肉同食…

宫颈癌能不能吃葵花子 宜吃 葵花子 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃葵花子。葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质。其中含有的不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。且葵花子是B族维生素和维生素E的良好来源，具有安定情绪、防止细胞衰老、治疗失眠的作用，对于失眠和神经衰弱有一定的治疗功效。因此，宫颈癌患者可以适量食用葵花子，缓解因紧张烦躁的心情造成的失眠。 怎么吃 葵花子剥开后可直接食用，也可榨油，或者制作糕点。食用时尽量用手剥壳或使用剥壳器，以免用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉…

肝炎能不能吃葵花子 少吃 葵花子 少吃 原因 肝炎患者应少吃葵花子。葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、多种维生素及多种矿物质、亚油酸等营养物质。其中含有的不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。但是葵花子中含有的油脂很多，且大多都是不饱和脂肪酸，肝炎患者食用后，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能。因此对于肝炎患者而言，应少吃葵花子。 怎么吃 葵花子剥开后可直接食用，也可榨油或者制作糕点。直接食用时尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经…

食管炎能不能吃葵花子 少吃 葵花子 葵花子营养指标(100克含量) 蛋白质 22.7g 膳食纤维 0.0108g 脂肪 51g 钠 – 维生素E – 锌 5.8mg 少吃 原因 食管炎应少吃葵花子。食管炎患者应少吃刺激食物，少量多餐，低脂饮食。食管炎患者进食高脂肪饮食，可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，导致胃肠内容物反流。虽然葵瓜子有补虚损、降血脂、抗癌、治血痢功效。但是葵瓜子含油量高，不易消化。因而食管炎患者应少吃葵花子。 怎么吃 葵花子可直接食用，也可以制作糕点配料。食用时尽量用手剥壳，或使…

心绞痛能不能吃葵花子 宜吃 葵花子 葵花子营养指标(100克含量) 热量 573kcal 钾 460mg 蛋白质 22.7g 脂肪 51g 镁 370mg 钙 100mg 宜吃 原因 心绞痛可以适量食用葵花子。葵花子中含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷等矿物质及维生素E、维生素B1等营养元素。葵花子中含有的丰富钾元素对保护心脏功能，对预防高血压有一定作用，进而可以减少心绞痛的发生几率。 怎么吃 葵花子可以直接食用，也可以制成糕点或者作为凉菜的配菜食用。可在两餐中间作为加餐坚果食用。每天食用80克左右为宜。 饮食…