花生仁皮 功 止血、养血 宜 一般人群均适宜 忌 体虚寒湿滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生仁皮即花生皮，又名花生衣，是豆科落花生属植物落花生的种皮。花生仁皮可入药，味甘、涩，性平，具有止血、养血的功效。 1、止血 花生仁皮味涩，有收敛之功，可以帮助止血，能用于缓解衄血等情况。 2、养血 花生仁皮性味甘平，甘而能补益，入脾经可补脾，脾统血。故花生仁皮有养血的功效，可用于血虚所致的头晕目眩、唇色淡白等情况。 不宜同食 1、咖啡 花生仁皮不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激，从…

生黑花生米 功 补充营养、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 花生过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生黑花生米是指生的黑色花生米，一般是豆科落花生属植物的新鲜种子，含有脂肪、蛋白质等营养成分，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 生黑花生米中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、钙、磷、硒等营养物质，适量进食可以为机体提供营养。 2、提供能量 生黑花生米中含有碳水化合物、脂肪等成分，可在体内分解后释放能量，适量进食可以为身体提供能量，缓解饥饿。 不宜同食 1、黄瓜 生…