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猪头肉是生活中常见的食物，适量吃猪头肉可以提供能量、补充营养、预防贫血。但如果长期吃大量的猪头肉，可能会导致肥胖、胃肠道不适。 一、营养价值 1、提供能量：猪头肉属于高热量、高脂肪食物，可为机体活动提 … Continue reading 猪头肉的营养价值与危害

豆腐果本身属于一种果实类食物。含有丰富的钙离子、钾离子、铜离子、钙离子等多种矿物质，还有丰富的维生素b族，可以营养神经、改善记忆力、降低老年痴呆发生的概率。而从中医的角度来讲，豆腐果本身具有一定的补中 … Continue reading 豆腐果的营养价值与功效

小灰蘑菇学名棕灰口蘑，具有“一高、二无、二低、四多”的营养价值，即高蛋白、无淀粉、无胆固醇、低糖、低脂肪，以及富含维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维素，适合日常适量食用，可以帮助补充身体所需的营养元素。 … Continue reading 小灰蘑菇营养价值

米鱼生活在海洋之中，外表与鲈鱼相似，肉质鲜嫩，具有较高的营养价值。米鱼主要含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B等成分，还含有一定量的钙、镁、铁、锌等营养成分。营养成分对于维持机体各项 … Continue reading 米鱼的营养价值

西红柿生吃和熟吃均具有一定的营养价值，但是生吃相对而言营养价值更高一些。不同的食用方式都有其优点，适合不同的人群。 生吃西红柿所含有的各种营养成分都没有受到高温的影响，所以营养价值更高一些。西红柿经过 … Continue reading 西红柿生吃和熟吃哪个营养价值高

日月贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养素。日月贝含有碳水化合物，维持大脑功能必须的能源，具有滋阴补肾、和胃调中的功能，能治疗头晕、目眩、眼干、口渴、虚劳咳血、脾胃虚弱等症，常食有助 … Continue reading 日月贝的营养价值与功效

舌头鱼属于鱼类食物中的一种，其营养价值较高，适量进食，具有补充营养物质、提供能量等好处。但需注意避免一次性吃太多，以免对身体造成不利影响。 1、补充营养物质：舌头鱼中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、胆 … Continue reading 舌头鱼的营养价值

麦蓝菜属于野菜中的一种，它的口感比较鲜美，营养价值也比较丰富。适量的吃一些麦蓝菜可以有效的吸收其中的纤维素，可以促进肠道蠕动，能够帮助消化道结石的排出，有利于人体的新陈代谢。而且这种马兰菜中的维生素c … Continue reading 麦蓝菜的营养价值

面藕中含有植物性蛋白、矿物质、维生素、碳水化合物等营养物质，可以补充人体日常所需的营养，保证机体正常运作，可以根据自身健康情况适当摄入。 1、植物性蛋白：面藕是用小麦粉、食盐、水等原料制作而成的，营养 … Continue reading 面藕的营养价值

萝卜干即是晒干的萝卜，萝卜根含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁含量较高，是高级养生食物。有素人参之美名，萝卜干具有降血脂、 … Continue reading 萝卜干的营养价值与功效

海胆黄也就是海胆的生殖腺，女性吃海胆黄营养价值一般是比较高的，适当吃可以为身体补充营养。海胆黄属于高蛋白食物。而且脂肪含量也比较丰富，主要是对人体有益的不饱和脂肪酸和磷脂，其中也含有各种各样的矿物质元 … Continue reading 女性吃海胆黄营养价值

东星斑的营养价值较高，含有较多的营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质以及各种微量元素，其肉质细嫩、肉味鲜美，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，还含有一定的生物活性成分，有利于调节血脂、血压，还能补充 … Continue reading 东星斑营养价值

棒骨除含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老年人提供钙质。棒骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。如果熬汤放上葱花，和一些相应的调料，煮过后非常美味 … Continue reading 棒骨的营养价值与功效

酸奶油是由乳酸菌等有益菌发酵稀奶油，制成的一种发酵奶油乳制品，其营养价值比较丰富，功效主要包括补充营养物质、促进胃肠道蠕动等，但其不具备药用价值。 1、补充营养物质：酸奶油中含有多种维生素，如维生素D … Continue reading 酸奶油的营养价值与功效

草鸡是日常生活中比较常见的肉类食物，其营养价值较高，蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低热量的食物。每天适当食用草鸡可以为人体提供营养以及能量，能避免出现营养缺乏或者是体力不支情况，对人体健康也有一定的好处 … Continue reading 草鸡的功效与营养价值