莲子银耳汤的功效与作用_莲子银耳汤的功效跟作用

莲子银耳汤是以银耳、莲子为主要食材制作的一道汤羹，不仅口感软糯润滑，味道鲜美，营养成分也相当丰富，具有润肠通便、美容护肤、增强体质、健脑益智、润肺止咳等功效作用。 1、润肠通便：莲子和银耳中均含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。此外，银耳中含有丰富的胶质，能够润滑肠道，也有助于排便。 2、美容护肤：莲子中含有莲子糖蛋白、莲子多酚等物质，具有一定的抗氧化活性，能够清除体内自由基，修复受损皮肤细胞。因此，适量食用莲子银耳汤，有助于美容养颜，使皮肤更加光滑、细腻。 3、增强体质：银耳以及莲子中含有…