脑神经太活跃,需要根据具体的原因针对性选择调理方案,主要考虑与精神紧张、心理疾病或者神经功能紊乱等有关,需要先检查明确病因再进行治疗,以免影响睡眠质量。 1、精神紧张:平时如果精神压力过大,容易导致人体过度紧张,当出现精神紧张时会导致脑神经太活跃,从而影响睡眠。可以考虑通过自我调节的方法缓解,应转移自身注意力,培养兴趣爱好,保持心情舒畅,睡觉之前使用热水泡脚,同时可以通过喝温牛奶的方式,有促进入睡的作用; 2、心理疾病:如果存在心理疾病,如强迫症、焦虑症等,通常会导致有脑神经太活跃的现象,一般可以遵医嘱使用盐酸舍曲…