炙百合 功 养阴润肺、清心安神 宜 阴虛肺燥有热者 忌 风寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炙百合为百合的炮制加工品，炙百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。 1、养阴润肺 炙百合微寒，作用平和，归肺经，能补肺阴，兼能清肺热，具有养阴润肺的功效，可以缓解阴虛肺燥有热所致干咳少痰、咳血、咽干音哑等病症。 2、清心安神 炙百合归心经，能养阴清心、宁心安神，具有一定的清心安神的功效，可以养心肺之阴，清心肺之热，缓解虚热上扰所致神志恍惚、虚烦惊悸、失眠多梦等病症。 不宜同食 1、辣椒 …

小银杏干果 功 润肺、平喘 宜 肺燥咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小银杏干果即小银杏，为蔷薇科落叶乔木杏的种子，可作为一种中药材。其性微温，味苦、辛，归肺、大肠经，具有润肺、平喘等功效。 1、润肺 小银杏干果性微温，归肺经，能滋肺阴，具有润肺的功效，可用于肺燥咳嗽等病症。 2、平喘 小银杏干果辛散苦降，归肺经，长于降肺气以平喘，可用于痰涎壅盛、肺气上逆之咳嗽气喘、胸膈满闷等病症。 不宜同食 1、大戟 大戟性寒，而小银杏干果性温，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同食。 温…

大米 功 健脾养胃、止泻痢、助消化 宜 产妇、婴幼儿、老年群体 忌 糖尿病、肺燥咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。大米味甘、性平，具有健脾养胃、止泻痢、助消化的功效。 1、健脾养胃 大米性甘、味平，具有补中益气、健脾养胃的功效，适量食用可帮助改善脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力等症。 2、止泻痢 大米糯而不粘，能帮助泻下痢疾，适合此类患者食用。 3、助消化 大米有益于婴儿的生长发育，还能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使…

枸杞和龙眼肉泡水 功 生津润肺、健脾开胃 宜 肺燥干咳者 忌 腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，龙眼肉是指鲜龙眼烘成干果，枸杞和龙眼肉泡水具有生津润肺、健脾开胃的功效。 1、生津润肺 枸杞入肺经，枸杞和龙眼肉泡水味道甘润，可滋肺阴、润肺燥，具有生津润肺之功，可用于消渴、肺燥干咳之症。 2、健脾开胃 枸杞和龙眼肉均味甘，且归脾经，能健脾补中，有健脾开胃之效，适用于食欲不振者。 不宜同食 1、奶酪 因为奶酪具有很好的吸附功能，会使枸杞中的营养物质被吸附，从而使营养价值降低…

马唐草 功 清肝明目、养阴润肺 宜 目赤肿痛者、肺燥咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马唐草又称万根草，为禾本植物马唐的全草，马唐草味甘，性寒，具有清肝明目、养阴润肺等功效。 1、清肝明目 马唐草性寒可清热，有清肝明目之效，适用于目赤肿痛、目暗不明等症。 2、养阴润肺 马唐草味甘，性寒，甘可补益，寒可清热，能益肺气、清肺热，有养阴润肺之效，适用于肺燥咳嗽等症。 不宜同食 1、浓茶 马唐草不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，可对胃肠道造成刺激，从而影响药物吸收，降低药效。 温馨提…

海松子 功 滋阴润燥、润肠通便 宜 肺燥咳嗽者 忌 便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海松子性温、味甘，无毒，归肝、肺、大肠经，具有滋阴润燥、润肠通便等功效。 1、滋阴润燥 海松子性温、味甘，归肺经，可和中缓急，养阴润燥，适用于肺燥咳嗽、小儿寒咳等症。 2、润肠通便 海松子质润利滑，归大肠经，具有润肠通便的功效，适用于便秘等症。 不宜同食 1、咖啡 海松子不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响药物吸收，降低海松子的药效。 温馨提示 海松子冬季采收，一般在晒干、去…

猪苦胆加蜂蜜 功 润燥、解毒 宜 肺燥咳嗽者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪苦胆味苦，性寒；蜂蜜味甘，性平，猪苦胆加蜂蜜具有润燥、解毒的功效。 1、润燥 猪苦胆具有清热润燥的功效；蜂蜜能润肺止咳，且有补益肺气之功，所以猪苦胆加蜂蜜具有润燥的功效，可用于肺燥咳嗽、干咳无痰、热病燥渴等情况。 2、解毒 猪苦胆和蜂蜜都具有解毒的功效，而且蜂蜜可降低乌头类药物的毒性，所以猪苦胆加蜂蜜具有解毒的功效，可用于乌头类药物中毒，以及目赤肿痛、黄疸、痈疽疔疮等情况。 不宜同食 1、辣椒 猪苦胆、蜂蜜属于中…

蒸蜂蜜 功 补中润燥、润肠通便 宜 肺燥干咳者、肠燥便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸蜂蜜主要由蜂蜜加工制作而成，蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，蒸蜂蜜具有补中润燥、润肠通便等功效。 1、补中润燥 蜂蜜甘平，入脾、肺经，既能滋阴润肺，又能补益肺气、补脾气，因而蒸蜂蜜具有补中润燥的功效，可用于脾气虚弱、肺燥咳嗽等症。 2、润肠通便 蜂蜜质润滑利，入大肠经，因而蒸蜂蜜具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘。 不宜同食 1、冰激凌 蒸蜂蜜不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激胃肠…

百香果加冰糖 功 润燥止咳、养阴生津 宜 肺燥咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百香果是西番莲科西番莲属植物鸡蛋果的果实，而冰糖是白砂糖的结晶再制品。百香果味酸，冰糖可以中和其酸味，百香果加冰糖具有润燥止咳、养阴生津的功效。 1、润燥止咳 百香果、冰糖甘平质润，其中冰糖入肺经，能补益肺虚，润肺燥，而百香果又有酸味，酸有敛肺止咳之效，因此百香果加冰糖具有润燥止咳的功效，适宜肺燥的人群食用，可以缓解咳喘不宁、干咳少痰、痰黏带血、鼻燥咽干等现象。 2、养阴生津 百香果、冰糖甘平，有滋阴之效，…

猪心和麦冬一起炖 功 养心安神、养阴润肺 宜 肺燥干咳者、失眠患者 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心为猪科猪属动物猪的心脏，味甘、咸，性平，入心经。麦冬为百合科植物麦冬的块根，性微寒，味甘、微苦，入心、肺、胃经。猪心和麦冬一起炖具有养心安神、养阴润肺的功效。 1、养心安神 猪心味甘、咸，性平，入心经，甘润能养阴，偏入于心，具有养心安神的功效，因此猪心和麦冬一起炖可用于惊悸怔忡、失眠多梦等病症。 2、养阴润肺 麦冬味甘，性微寒，入肺经，具有养阴润肺的功效，因此猪心和麦冬一起炖可用于肺燥干…

瓜蒌 功 清热化痰、清热消痈、润肠通便 宜 糖尿病、肺燥咳嗽、胃病患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瓜蒌主要分布在中国、朝鲜、日本、越南等地，是多年生攀援型草本植物，其果实、果皮、果仁、根茎均为上好的中药材，主要用于热痰、燥咳之证，病症见咳嗽气喘、痰黄质稠、痰稠难咳等，具有清热化痰、清热消痈、润肠通便等功效。 1、清热化痰 瓜蒌甘寒清润，可以清肺热、润肺燥而化热痰、燥痰。治疗肺热咳嗽、痰浊黄稠或者燥热伤肺、干咳少痰的效果较好。 2、行气开郁 瓜蒌能够利气开郁，将胸中浊汤下行而起到宽胸散结…

金沙蜜 功 润肺止咳、润肠通便 宜 肺燥干咳者、肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金沙蜜为蜂蜜的一种，可加温水冲泡后饮用，其口感清甜，营养丰富，具有润肺止咳、润肠通便的功效。 1、润肺止咳 金沙蜜味甘，性平，归肺经，具有润肺止咳的功效，可用于肺燥干咳、咽干痰少等病症。 2、润肠通便 金沙蜜质润滑利，归大肠经，可清肠燥、润滑肠道，具有润肠通便的功效，可用于改善肠燥便秘的情况。 不宜同食 1、木耳 金沙蜜具有润肠通便的功效，而木耳滑利，同用易引起腹泻、腹痛等不适症状。 温馨提示 金沙蜜…

石串莲 功 润肺止咳、止痛、续筋接骨 宜 肺燥咳嗽患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石串莲为常见中药材，味辛、甘，性平，入肺、肝、肾经，具有润肺止咳、止痛、续筋接骨等功效。 1、润肺止咳 石串莲味甘质润，入肺经，能润肺止咳，适用于肺痨、肺燥咳嗽等症。 2、止痛 石串莲辛散行滞，能消肿止痛，有止痛之功，常可用于咽喉肿痛或疮疡肿痛等症。 3、续筋接骨 石串莲辛能行散，入肝经，善于活血通络、续筋接骨，适用于扭伤、跌打损伤、骨折等症。 不宜同食 1、花椒 石串莲具有润肺止咳之功，不宜与刺激性…

桑叶玫瑰花茶 功 行气解郁、润肺 宜 肝郁气滞者、肺燥干咳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑叶玫瑰花茶口感丰富，制作方法简单，且桑叶、玫瑰花具有一定的药用价值，桑叶玫瑰花茶具有行气解郁、润肺等功效。 1、行气解郁 桑叶善条达肝气而疏肝解郁，玫瑰花味苦疏泄，归肝经，长于疏肝行气止痛。因此桑叶玫瑰花茶具有行气解郁的功效，适用于肝郁气滞之胸胁胀痛。 2、润肺 桑叶味甘滋润，味苦燥湿，归肺经，长于润肺燥。故桑叶玫瑰花茶具有润肺的功效，适用于肺燥干咳。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹和桑叶均属寒凉食…

大天冬 功 养阴润燥、清肺生津 宜 肺燥干咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大天冬别名天冬、天门冬等，为百合科植物天冬的块根，秋季采挖，味甘、苦，性寒，归肺、肾经，大天冬具有养阴润燥、清肺生津等功效。 1、养阴润燥 大天冬味甘苦，甘可补益调和，苦可燥湿，又归于肺、肾经，因此具有养阴润燥的功效，可以用于缓解肠燥便秘、肺燥干咳等病症。 2、清肺生津 大天冬味甘可调和，且其性质寒凉，又归于肺经，因此具有清肺生津的功效，可以用于缓解内热消渴、热病伤津、咽干口渴、顿咳痰黏等病症。 不宜同食 1、花…