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罗汉果 功 润肺止咳、补充能量 宜 高脂血症、动脉粥样硬化患者 忌 外感、肺寒咳嗽者、肠胃不好者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实，被人们誉为“神仙果”，其叶 … Continue reading 罗汉果的功效与作用、禁忌和食用方法

甘草和姜泡水喝 功 温中散寒、止咳平喘 宜 脾胃虚寒者、肺寒咳嗽者 忌 湿盛胀满者、水肿者、热盛者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草味甘、性平，归心、肺、脾、胃经；姜通常指生姜 … Continue reading 甘草和姜泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

雪梨膏 功 养阴清肺、除烦止咳 宜 肺燥咳嗽者 忌 脾虚泄泻、肺寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨膏是由雪梨果实熬制成的膏，全国各地均有分布。雪梨膏味甘，性凉，入肺、胃经，具有养阴 … Continue reading 雪梨膏的功效与作用、禁忌和食用方法

凉菜 功 补充营养、排毒 宜 食欲不振、肥胖、爱美女性、经常户外活动者 忌 脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉菜在食用时多数都是吃凉的。凉菜的主要特点是 … Continue reading 凉菜的功效与作用、禁忌和食用方法

青瓜 功 清热解毒、健脑安神、减肥强体 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青瓜，是经常食用的一种蔬菜，为中国各地夏季主要蔬菜之一，富含蛋白质、 … Continue reading 青瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

小黄瓜 功 减肥、美容、降血糖 宜 减肥人群 忌 脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小黄瓜多为雌性系，主要作温室栽培用，可以不经授粉、受精就完成果实的发育，并不形 … Continue reading 小黄瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

细辛 功 解表散寒、祛风止痛、温肺化饮 宜 风寒头痛、肺寒咳嗽者 忌 气虚头痛、肺热咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 细辛为马兜铃科多年生草本植物细辛的全草，细辛味，性温，归心、肺、肾经 … Continue reading 细辛的功效与作用、禁忌和食用方法

小青瓜 功 延缓衰老、保护肝脏、降血糖 宜 肥胖、高血压、糖尿病者 忌 脾胃虚弱、腹痛、腹泻、肺寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小青瓜即荷兰瓜，也叫荷兰小黄瓜，是黄瓜的一个变种，属水 … Continue reading 小青瓜的功效与作用、禁忌和食用方法