腌制大蒜头 功 行气消滞、暖胃健脾 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、肝热目疾者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜头味辛，性温，入脾、胃、肺经。腌制大蒜头具有行气消滞、暖胃健脾等功效。 1、行气消滞 大蒜头味辛能行气，入脾、胃经，既能行气，又能宽中、消积化滞，因而腌制大蒜头具有行气消滞的功效，可用于肉食积滞、胃脘胀满等。 2、暖胃健脾 大蒜头性温能散寒，入脾、胃经，可温中暖胃、健脾益气，因此腌制大蒜头具有暖胃健脾的功效，可用于脾胃虚寒、呕吐泄泻等。 不宜同食 1、羊肉 大蒜头和羊肉都属温热食材，搭配食…

百合鸡汤 功 清热润肺、温中补气 宜 肺燥咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合鸡汤味道鲜美，制作简单，具有清热润肺、温中补气等功效。 1、清热润肺 百合性寒，味甘，归心、肺经，能够养阴润肺。因此百合鸡汤具有清热润肺的功效，可缓解肺燥咳嗽等症。 2、温中补气 鸡肉味甘，性温，归脾、胃经，具有温中补气的功效。因此百合鸡汤具有温中补气的功效，适用于脾虚食少者。 不宜同食 1、羊肉 百合鸡汤性寒，羊肉性温，两者性味不合，因此百合鸡汤和羊肉不宜同食，以免降低百合鸡汤的药效。 温馨提示 百合…

麻笋 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胃肠道疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麻笋又叫麻竹笋，属于根茎类蔬菜，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 麻笋含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有补充营养的功效，适量进食有利于身体健康。 2、润肠通便 麻笋含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，还可增加粪便体积，具有润肠通便的功效，可缓解大便干硬、排便困难的症状。 不宜同食 1、羊肉 麻笋性寒，羊肉性温，二者同食麻笋会降低羊肉的温补作用，且可能会导致脾胃功能失调，如出…

姜汁椰子粉 功 提供能量、散寒止呕 宜 脾胃气虚者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜汁椰子粉是指在纯椰子粉的基础上添加了姜粉，在冲泡后具有一部分椰汁和姜汁的营养成分和特性，具有提供能量、散寒止呕等功效。 1、提供能量 姜汁椰子粉中含有一定的砂糖、碳水化合物、少量的蛋白质等成分，可经代谢转化为血液中的葡萄糖，为人体提供能量，作为日常饮品或进食间隔期的补充饮品，可补足一定的能量消耗。 2、散寒止呕 姜汁味辛可发散，性质微温可祛寒，又归于胃经，可温胃散寒、和中降逆，因此姜汁椰子粉具有祛寒止呕的功…

肠胃不好可不可以吃羊肉要视情况进行判断，适量摄入通常不会影响身体，但如果摄入过多，很有可能会对身体造成影响。肠胃不好通常是由于长期不良的饮食习惯引起，会引起食欲下降或者是胃胀、胃痛等多种不适症状。如果伴有明显的胃胀、胃痛等症状，可以配合医生口服抑酸剂及消化酶进行治疗，如奥美拉唑、复方消化酶等。 1、可以吃：适当地吃一些羊肉，能够补充身体所需要的营养成分，比如蛋白质或者是脂肪，对身体通常会有一定的好处。建议多吃清淡、易消化的食物，如小米粥或者是软烂的面条，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，能够减少对胃肠道的刺激； 2、…

骨折的人可以吃羊肉，羊肉中含有优质的蛋白质，可以补充骨折患者的蛋白质流失，其他食物如鱼肉、瘦肉等，也可以在骨折或者创伤后食用，患者还可以多食用富含钙质的牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。 患者在骨折恢复早期不要吃过于油腻或者高盐的食物，同时也不要吃过多的油脂或过甜的食物。注意食物的烹调方法，避免过于辛辣、刺激，同时也要配合新鲜的蔬菜、水果食用，以促进骨折愈合。

坚果仁 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 坚果仁外壳为木质硬皮，内里可食用，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 坚果仁富含蛋白质、脂肪酸、维生素E、叶酸，以及镁、钾、铜等矿物质，适量食用坚果仁可以帮助机体补充营养。 2、润肠通便 坚果仁中富含的油脂，可以起到润滑肠道的作用，此外坚果仁中还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助大便排出，适用于排便不畅者。 不宜同食 1、羊肉 坚果仁、羊肉均属于温热食物，一起进食过多可能会出现身体上火的情况…

摘麻花 功 促进食欲、促进消化 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 摘麻花又叫麻麻花，是良好的调味品，具有促进食欲、促进消化等功效。 1、促进食欲 摘麻花口感清爽、味香浓郁，具有促进食欲的功效，有利于提高胃口，增加其他食物的摄入。 2、促进消化 摘麻花属于植物性食物，含有一定量的膳食纤维，适量食用可在一定程度上刺激胃肠蠕动，具有促进消化的作用。 不宜同食 1、羊肉 摘麻花、羊肉均属于温性食物，二者一同进食过多身体容易上火，如出现牙龈肿痛、流鼻血等症状，故摘麻花不宜与羊肉同食。…

蔓荆 功 疏散风热、清利头目 宜 风热感冒、目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蔓荆通常以其干燥成熟的种子入药，又称蔓荆子，味辛、苦，性微寒，归膀胱、肝、胃经，具有疏散风热、清利头目等功效。 1、疏散风热 蔓荆味辛能散，性微寒可清热，因此具有疏散风热的功效，可用于改善风热感冒引起的发热、头痛等症状。 2、清利头目 蔓荆辛散苦泄，微寒清热，轻浮上行，又归于肝经，肝主疏泄而开窍于目，因此具有清利头目的功效，可用于缓解肝火上攻引起的目赤肿痛、目昏多泪、头晕目眩等病症。 不宜同食 1、羊…

猫儿刺叶泡水喝 功 补肝肾、祛风湿 宜 腰膝酸痛者 忌 脾胃虚寒、肾阳不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猫儿刺叶又名枸骨叶，味苦，性凉，入肝、肾经，猫儿刺叶泡水喝具有补肝肾、祛风湿等功效。 1、补肝肾 猫儿刺叶味苦，性凉，入肝、肾经，有补益肝肾之阴、平抑肝阳之功效，故猫儿刺叶泡水喝具有补肝肾的功效，可用于改善肝肾阴虚或肝阳上亢所致之头痛、眩晕、耳鸣、腰膝酸软等病症。 2、祛风湿 猫儿刺叶味苦能泄、能燥，可祛风湿。故猫儿刺叶泡水喝具有祛风湿的功效，可用于风寒湿痹、白癜风等。 不宜同食 1、羊肉 猫儿刺叶…

毛草龙 功 清热利湿、解毒消肿 宜 湿热泻痢者、疔疮肿毒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛草龙味苦、微辛，性寒，可以水煎服或者外用，具有清热利湿、解毒消肿等功效。 1、清热利湿 毛草龙性寒可清热泻火，味苦可燥湿，因此毛草龙具有清热利湿的功效，可用于湿热泻痢、口舌生疮、白浊、带下等病症。 2、解毒消肿 毛草龙味辛能散，性寒可凉血解毒，故毛草龙具有解毒消肿的功效，可用于疔疮肿毒、毒蛇咬伤、乳痈等病症。 不宜同食 1、羊肉 毛草龙不宜与羊肉同用，毛草龙性寒，而羊肉性热，药性相反，同用易影响药效…

姜豆豉 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜豆豉是以黄豆为主要原料制成的食物，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 姜豆豉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以为人体补充部分营养。 2、增进食欲 姜豆豉口味辛辣浓香，可以促进唾液、胃液的分泌，从而增进食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、羊肉 姜豆豉、羊肉均属于温热食物，一同进食过多身体容易上火，如出现牙龈肿痛、流鼻血等症状，故姜豆豉不宜与羊肉同食。 温馨提…

姜母糖 功 健脾暖胃、解表散寒 宜 风寒感冒者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜母糖是以生姜和红糖为主要原料制成的食品，具有健脾暖胃、解表散寒等功效。 1、健脾暖胃 生姜味辛，性温，能温胃散寒、温中止呕；红糖味甘，有补益之效，可健脾暖胃。所以姜母糖具有健脾暖胃的功效，可用于脾虚食少、胃寒呕吐等情况。 2、解表散寒 生姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒；红糖性温，也有驱寒之功。所以姜母糖可以解表散寒，可用于风寒感冒等病症。 不宜同食 1、羊肉 姜母糖、羊肉均属于温热食物，一同进食过多身体容易上…

麦芽塌饼 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦芽塌饼是由糯米粉、粳米粉、麦芽、糖等为原料制成，其口感软糯，具有提供能量、促进排便等功效。 1、提供能量 麦芽塌饼中含有碳水化合物，可在体内代谢产生能量，具有提供能量的功效，有助于维持机体各项生理活动的正常进行。 2、促进排便 麦芽塌饼中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维不易在体内消化、吸收，在其通过消化道的过程中，可逐渐吸收周围的水分以增加自身体积，进而可刺激肠壁，促进肠道蠕动，具有促进排便的功效，可帮助缓…

羊肉和猪肉皆属于肉食，都含有一定的胆固醇成分。相对于羊肉，通常猪肉里面的胆固醇含量较高。同样为100g质量，羊肉中胆固醇含量通常在65mg左右，而猪肉则有70mg左右的胆固醇成分。因此，羊肉的胆固醇含量相对较低。 但无论是食用羊肉还是食用猪肉，都会摄入一定的胆固醇，如果存在过量的胆固醇，容易引起高血压、冠状动脉粥样硬化等心脑血管疾病，这类人群应该控制羊肉和猪肉等含胆固醇较多食物的摄入量，以免影响身体健康。 在日常生活中，适当食用羊肉或者猪肉，可以补充身体对营养物质的需求，有助于增强体质。但过量食用肉食，可加重消化负…