乌梅粉 功 补充营养、促进排便 宜 胃酸缺乏者 忌 胃酸过多者、胸膈痞闷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅粉为乌梅果肉研磨制成，含有多种营养成分，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 乌梅粉中含有碳水化合物、维生素C、维生素E、钙元素、钾元素、钠元素、镁元素等多种营养物质。故食用乌梅粉，可帮助机体补充部分所需营养物质。 2、促进排便 乌梅粉中含有膳食纤维，膳食纤维具有吸水性，可增加粪便含水量，减少粪便硬度，利于排便。故乌梅粉具有促进排便的功效，对于缓解便秘有一定帮助。 不宜同食 1、柠檬 柠檬…

破壁油菜花粉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 花粉过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 破壁油菜花粉是指经过破壁加工后的油菜花粉，含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸等营养成分，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 破壁油菜花粉中含有碳水化合物、糖类、不饱和脂肪酸等营养成分，可为人体补充部分所需的营养。 2、提供能量 破壁油菜花粉中含有蛋白质、脂肪等物质，可为人体提供能量，保持机体日常活动。 不宜同食 1、食用碱 破壁油菜花粉中含有丰富的有机酸，若与食用碱同用，可产生反应而降低营养物质的…

红苕粉 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红苕粉也叫红薯粉，是一种由红薯制作而成的食材，口感软糯，营养丰富，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红苕粉中含有大量碳水化合物，摄入人体后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，帮助缓解饥饿，补充体力，为人体日常活动提供能量。 2、补充营养 红苕粉中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，适量食用能够帮助人体补充日常生活所需的营养物质，避免出现营养不良。 不宜同食 1、馒头 馒…

蓝莓粉 功 护眼明目、调节血脂、抗氧化 宜 长期用眼者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓝莓粉是蓝莓经低温焙干后研磨而制成，蓝莓为杜鹃花科越橘属多年生灌木小浆果果树，果实呈蓝色，外披一层白色果粉，果实柔软甘味，风味良好。蓝莓粉具有护眼明目、调节血脂、抗氧化的功效。 1、护眼明目 蓝莓粉中含有花青素，该成分能清除自由基，对自由基过高所导致的晶状体蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障等症有一定辅助作用。蓝莓粉中还含有维生素A，该成分可以维持眼周上皮细胞的形态稳定，故蓝莓粉有护眼明目的功效。 2、调节血…

苦瓜三七粉 功 清热生津、平肝 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜三七粉中苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实，味苦，性寒，归心、脾、肺经。三七花为五加科植物人参三七的花，其味甘，性寒，苦瓜三七粉具有清热生津、平肝的功效。 1、清热生津 苦瓜三七粉性寒，有清热之功，而且苦瓜三七粉中的三七花味甘生津，故苦瓜三七粉具有清热生津的功效，可用于暑热烦渴、咽喉肿痛等病症。 2、平肝 苦瓜三七粉中三七花与苦瓜的寒性有助于清解肝脏之火，故苦瓜三七粉具有平肝的功效，可用于肝阳上亢导致的头晕目眩、…

富硒麦芽粉 功 健脾开胃、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦芽粉是麦芽经精细加工后得到的干燥粉末，富硒麦芽粉中含硒量较高，主要以硒蛋白形式存在，并含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、糖、维生素A、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，具有健脾开胃、促进消化等功效。 1、健脾开胃 富硒麦芽粉中含有淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖等营养成分，可以促进胃酸及胃蛋白酶的分泌，有助于健脾开胃。 2、促进消化 富硒麦芽粉中含有丰富的膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀、刺激和促进肠蠕动，有…

富硒玉米胚芽粉 功 补充营养、缓解饥饿 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃功能障碍患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米胚芽粉是以玉米胚芽为原料，经多道工序制成的可食用粉剂。富硒玉米胚芽粉中硒的含量较高，因此得名，其中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、硒、钾、磷、钙等营养物质，具有补充营养、缓解饥饿等功效。 1、补充营养 富硒玉米胚芽粉中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质等营养成分，以及硒、钾、磷、钙等矿物质，可以为人体提供部分所需的营养物质。 2、缓解饥饿 富硒玉米胚芽粉中含有丰富的碳水化合物，适当食用…

角瓜籽粉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 角瓜籽粉是由角瓜籽研磨而成的粉末，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 角瓜籽粉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等成分，种类丰富，营养价值高，有补充营养的功效，可作为代餐适当食用。 2、提供能量 角瓜籽粉中含有丰富的蛋白质、脂肪与碳水化合物，消化吸收后可转化为热能，为人体提供所需的能量，满足日常活动的部分需求。 不宜同食 1、核桃 核桃和角瓜籽粉都含有较多的油脂，大量同食…

葡萄糖粉 功 补充营养、补充热量 宜 维生素缺乏症患者 忌 糖尿病酮症酸中毒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄糖粉通常为复方制剂，常用于维生素缺乏症患者的营养及能量补充。葡萄糖粉具有补充营养、补充热量等功效。 1、补充营养 葡萄糖粉含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D以及葡萄糖，食用葡萄糖粉具有补充营养的作用。 2、补充热量 葡萄糖粉中含有的葡萄糖为人体主要的热量来源，食用葡萄糖粉具有补充热量的功效。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与葡萄糖粉中的某些成分反应，影响葡萄…

白芸豆豆浆粉 功 促进胃肠道蠕动、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白芸豆豆浆粉一般为白芸豆研磨而成，其营养成分与白芸豆无异。白芸豆豆浆粉含有淀粉、膳食纤维、维生素等营养成分，具有促进胃肠道蠕动、补充营养等功效。 1、促进胃肠道蠕动 白芸豆豆浆粉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维通常不宜被人体消化吸收，具有促进胃肠道蠕动的功效，可预防或缓解便秘。 2、补充营养 白芸豆豆浆粉中含有淀粉、维生素B、维生素C、蛋白质、钙、磷等营养成分，适当摄入白芸豆豆浆粉具有补充营养的…

白芸豆水解蛋白粉 功 促进胃肠道蠕动、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白芸豆水解蛋白粉的主要成分为白芸豆、水解蛋白、无机盐等，白芸豆中含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物等，具有促进胃肠道蠕动、补充能量等功效。 1、促进胃肠道蠕动 白芸豆水解蛋白粉中含有丰富的粗纤维，具有促进胃肠道蠕动的功效，可以起到增加饱腹感、降低食欲的作用。 2、补充能量 白芸豆水解蛋白粉中的碳水化合物、水解蛋白具有补充能量的功效，可以缓解人体的疲劳感。 不宜同食 1、醋 醋中含…

茶叶粉 功 促进消化、缓解口臭、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶叶粉是将茶树新鲜叶经高温蒸汽杀菌粉碎而成，茶叶粉含有多种维生素、咖啡碱等营养成分，因此茶叶粉具有促进消化、缓解口臭、提神醒脑等作用。 1、促进消化 茶叶粉中含有丰富的茶碱，能够刺激胃酸分泌，从而促进消化。茶叶粉还含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，促进胃内容物的排出。 2、缓解口臭 茶叶粉中含有茶多酚和芳香物质，其中茶多酚具有一定的杀菌作用。因此适量饮用茶叶粉泡水，有助于消除口腔异味，从而缓解口臭。…

柑橘粉 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柑橘粉是将新鲜柑橘的果肉脱水烘干和研磨后得到的一种粉末状食材，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 柑橘粉中含有多种维生素及矿物质，如维生素C、钙、磷、钾等，能补充部分人体所需的营养物质。 2、促进消化 柑橘粉中含有果酸、柠檬酸，能促进消化液分泌，可以开胃消食、促进消化，适合食欲不振、消化不良的人群食用。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜含有维生素C分解酶，如果大量同食，会破坏柑橘粉中的维生素C，不利于营…

香蕉粉 功 保护胃肠、缓解疲劳、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 肠炎腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉又名蕉子、甘蕉，可食用部分是芭蕉科植物香蕉的果实。香蕉粉就是将新鲜香蕉干燥脱水后研磨成粉末状的速溶果粉，使香蕉的营养成分更易被人体吸收，具有保护胃肠、缓解疲劳、补充营养的功效。 1、保护胃肠 香蕉粉中的营养成分较多，其中血清素、去甲肾上腺素等物质能刺激胃黏膜细胞生长，帮助胃壁屏障的修复，减少消化道壁受到酸性物质的腐蚀，适宜有溃疡的患者食用，也可和酸性食物或药物一同食用，可以帮助减少消化道刺激。…

麸皮粉 功 润肠通便、补充营养 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麸皮粉通常是指包裹在燕麦外边的一层皮，磨制成了粉。麸皮粉所含的膳食纤维较丰富，还含有维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 麸皮粉中含有较丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于胃肠道蠕动，促进排便。所以麸皮粉能够润肠通便，帮助缓解便秘的情况。 2、补充营养 麸皮粉含有一定的维生素、矿物质，有助于补充营养，维持正常的生命活动。 不宜同食 1、苏打 苏打属于碱性物质，可破坏麸皮粉中的B族维生素…