标签： 睡眠质量

如何减少睡眠时间，但又不影响自己的精力或提高睡眠质量，高三了每天的睡眠时间更少了，白天上课总容易犯困怎么办? 多多的锻炼，每天小跑10来分钟，还有一定要去上体育课，不要省下这些时间了，磨刀不误砍柴工。 … Continue reading 如何提高睡眠质量?

一闻到饭味就恶心干呕吃不下，而且睡眠质量也不好经常睡不着睡，感觉肚子鼓鼓的。这是怎么回事? 恶心干呕睡眠质量不好这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良 … Continue reading 恶心干呕睡眠质量不好，这是怎么回事?