铁棍山药干片 功 益气养阴、补脾肺肾 宜 脾虚食少者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁棍山药干片为铁棍山药加工而成，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。 1、益气养阴 铁棍山药干片味甘，性平，能补脾气、益脾阴。因此铁棍山药干片具有益气养阴的功效，可以改善脾虚食少、大便溏泄等症。 2、补脾肺肾 铁棍山药片归脾、肺、肾经，可以补脾肺肾气，又补脾肺肾阴，并兼收涩之性。故铁棍山药干片具有补脾肺肾的功效，对于虚热消渴可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、花椒 山药为一种中药，不能与辛辣刺激性食物一起食用，…

熟山药粉 功 益气养阴、补脾肺肾 宜 肺虚喘咳者、大便溏泻者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟山药粉是由山药加工制成，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾等功效。 1、益气养阴 熟山药粉味甘能补，入脾、肺经，可补脾气、益脾阴，补肺气、滋肺阴。因此熟山药粉具有益气养阴的功效，可用于改善脾虚食少、大便溏泻、肺虚喘咳等症。 2、补脾肺肾 熟山药粉入脾、肺、肾经，甘能补益，既补脾肺肾之气，又补脾肺肾之阴。因此熟山药粉有补脾肺肾的功效，对于虚热消渴等症可起到一定的缓解作用。 不宜同食 1、辣椒 熟…

新鲜山药 功 益气养阴、涩精止带 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，冬季茎叶枯萎后采挖。新鲜山药味甘，性平，具有益气养阴、涩精止带的功效。 1、益气养阴 新鲜山药味甘，性平，能补脾气，益脾阴，具有益气养阴的功效，可用于脾气虚弱、消瘦乏力、虚弱羸瘦等情况。 2、涩精止带 新鲜山药味甘，入肾经能补肾气，并兼收涩之性，能止泻、止带。所以新鲜山药具有涩精止带的功效，可用于夜尿频多、滑精早泄、腰膝酸软等情况。 不宜同食 1、辣椒 新鲜山药不宜与辛辣刺激…

乌鸡炖西洋参汤 功 益气养阴、清热生津 宜 气虚阴亏者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡味甘，性平，归肝、肾经；西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。乌鸡炖西洋参具有益气养阴、清热生津的功效。 1、益气养阴 乌鸡味甘，性平，西洋参味甘，归肺经，甘可益气补虚，可补肺气、养肺阴，乌鸡炖西洋参具有益气养阴的功效，可用于气虚阴亏的情况。 2、清热生津 乌鸡味甘，性平，西洋参味甘、微苦，性凉，归肺经，苦凉可清热、生津，乌鸡炖西洋参具有清热生津的功效，可用于口干舌燥的情况。 不宜同食 1、藜芦 西…

淮小麦 功 止汗益气、益气养阴、养心安神 宜 烦躁不安者、阴虚发热者、阴虚盗汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淮小麦是小麦的一种，因为它的生产地主要在江淮地区，因此被称之为是淮小麦。淮小麦可以当做食物食用，又可以药用，其性平、味甘、咸，入心经。淮小麦具有止汗益气、益气养阴、养心安神的功效。 1、止汗益气 淮小麦甘凉，能敛虚汗，并有益气、除热作用，凡阳虚自汗、阴虚盗汗者均可应用。也可单用，炒焦研末，米汤调服。 2、益气养阴 淮小麦有益气养阴及除热作用，可用于阴虚发热、骨蒸劳热等证。 3…

红参麦冬五味子 功 益气养阴、润肺宁心 宜 气阴两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参味甘、微苦，性温，归脾、肺、心、肾经，麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，红参麦冬五味子具有益气养阴、补肺宁心等功效。 1、益气养阴 红参大补元气、益气摄血，五味子益气生津，麦冬养阴生津，一起服用，具有益气养阴的功效，可用于气阴两亏、气虚乏力等情况。 2、补肺宁心 红参益气摄血，有益肺气，麦冬清心除烦、养阴润肺，五味子补肾宁心，一起服用有补肺宁心的作用，可…

太子参茯苓山药汤 功 益气养阴、补肺生津 宜 肺气亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 太子参味甘，微苦，性平，归脾、肺经。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。山药味甘性平，归脾、肺、肾经。太子参茯苓山药汤具有益气养阴、补肺生津等功效。 1、益气养阴 太子参味甘补气，归于脾经，能补脾气；茯苓味甘滋补，入脾经，能健脾补中；山药甘平，能补脾气，益脾阴。因此太子参茯苓山药汤具有益气养阴的功效，可帮助缓解脾气虚弱、气阴两虚等引起的消瘦乏力、短气懒言等症状。 2、补肺生津 太子参味甘质润，归…

山药大枣粥 功 益气养阴、养血安神 宜 脾气亏虚者 忌 湿盛中满者、有积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药味甘，性平，归脾、肺、肾经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经。山药大枣粥具有益气养阴、养血安神等功效。 1、益气养阴 山药味甘入脾经，可补益脾气、脾阴；大枣味甘，性温，归脾、胃经，能补脾益，山药大枣粥具有益气养阴的功效，可缓解脾气虚弱引起的形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、养血安神 大枣味甘，入心经，能养心血，安心神，山药大枣粥具有养血安神的功效，可缓解心阴不足引起的妇人脏躁、精神恍惚、…

白萝卜山药粥 功 益气养阴、消食化痰 宜 一般人群均适宜 忌 大便稀溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜山药粥的主要原料为白萝卜、山药，白萝卜为十字花科植物莱菔的根，又叫莱菔，山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。白萝卜山药粥具有益气养阴、消食化痰的功效。 1、益气养阴 山药味甘，性平，归脾经，能补脾气、益脾阴。所以白萝卜山药粥也能益气养阴，可以改善脾虚食少、食欲不振等情况。 2、消食化痰 白萝卜味辛、甘，性凉，归肺、胃经，可以开胃、清肺。所以白萝卜山药粥能发挥消食化痰的功效，辅助改善咳嗽、咳痰等情况。 …

白萝卜山楂陈皮煮水 功 益气养阴、理气消食 宜 脾胃气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜为十字花科植物莱菔的根，山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。白萝卜山楂陈皮煮水具有益气养阴、理气消食等功效。 1、益气养阴 白萝卜味甘可补气，性凉可养阴。白萝卜山楂陈皮煮水，能发挥益气养阴的功效，适用于倦怠乏力、食少便溏等情况。 2、理气消食 山楂味酸、甘，性微温，功善消食化积。陈皮辛香走窜，温通苦燥，归脾、胃经，可以理气健脾。白萝卜山楂…

普通山药 功 益气养阴、补脾肺肾 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满、积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 普通山药是一种常见的食物，也可入药，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。 1、益气养阴 普通山药味性平，归脾经，可益脾阴，具有益气养阴的功效，适用于脾气虚弱、气阴两虚等病症。 2、补脾肺肾 普通山药味甘能补，归肺、肾经，可补脾肺肾之气，又可补脾肺肾之阴，故普通山药具有补脾肺肾的功效，适用于肺虚久咳、肾气虚等病症。 不宜同食 1、甘遂 普通山药与甘遂相克，同食易诱发腹痛、腹泻等症状，因此普通山药不宜与甘遂同食。 …

山药加鸡蛋 功 补充营养、益气养阴 宜 脾气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药和鸡蛋都是生活中常见的食物 ，山药加鸡蛋具有补充营养、益气养阴等功效。 1、补充营养 山药中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、钾元素等营养物质；鸡蛋中含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质。山药加鸡蛋具有补充营养的功效，适量进食有利于身体健康。 2、益气养阴 山药甘平可补，归脾经，能补脾气、益脾阴，山药加鸡蛋具有益气养阴的功效，可用于改善脾气虚弱或气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便…

石斛和陈皮西洋参一起煮水喝 功 益气养阴、生津 宜 口干烦渴者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石斛和陈皮西洋参一起煮水是常见的中药茶饮，石斛和陈皮西洋参一起煮水喝具有益气养阴、生津的功效。 1、益气养阴 石斛甘而微寒，归胃、肾经，长于滋养胃阴、肾阴；陈皮辛香走窜，入脾经，能行气；西洋参长于补肺气、养肺阴，且其归心经，亦可补心气、养心阴。故而石斛和陈皮西洋参一起煮水喝具有益气养阴的功效，可用于气虚阴亏的情况。 2、生津 石斛味甘，性微寒，归胃经，长于生津止渴；西洋参味甘、微苦，性凉，归胃经，…

深薯 功 益气养阴、滋阴润肺、补肾 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 深薯又叫做淮山药，其为薯蓣科植物薯蕷的干燥根茎，常在除去外皮和须根、干燥、切片后使用。深薯味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、滋阴润肺、补肾等功效。 1、益气养阴 深薯甘平，能补脾气、益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带，因此深薯具有益气养阴的功效，可用于脾气虚弱或气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便溏或泄泻等症。 2、滋阴润肺 深薯味甘能补，入肺经，可补肺气，兼能滋肺阴，因此深薯具有滋阴润肺的功效，可用于肺虚…

三才汤 功 益气养阴、清热生津 宜 阴虚阳盛者 忌 脾胃虚寒及感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三才汤出自温病条辨，是由人参、天冬、干地黄三味药物组成，具有益气养阴、清热生津的功效。 1、益气养阴 人参补脾益气，干地黄补肾滋阴，天冬养阴润燥，三药合用可起益气养阴的功效，适用于伤暑、睡卧不安、不思饮食、神志不清等症。 2、清热生津 天冬甘润苦寒之性较强，可以补肺生水，干地黄甘寒质润，且归肾经，适用于阴虚津伤引起的咽干口渴、肠燥便秘、神昏乏力等症。 不宜同食 1、五灵脂、藜芦 三才汤中的人参不宜与藜芦、…