薄荷和艾草一起煮 功 透疹、祛湿止痒、疏肝行气 宜 皮肤瘙痒者 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薄荷为唇形科植物薄荷的干燥地上部分，艾草为菊科植物艾的干燥叶，其中薄荷味辛、性凉，归肺、肝经。艾草味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。薄荷和艾草一起煮，即可内服，也可外用，主要有透疹、祛湿止痒、疏肝行气等功效。 1、透疹 薄荷质轻宣散，有疏散风热、宣毒透疹、祛风止痒之功效，与艾叶一起煮内服，可用于麻疹不透等病症。 2、祛湿止痒 艾草辛香苦燥，局部煎汤、外洗，有祛湿止痒之功效，而薄荷也可用于风疹瘙痒。因…

凉拌薄荷叶 功 疏散风热、疏肝行气 宜 一般人群均适宜 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薄荷为唇形科薄荷属植物薄荷的地上部分，凉拌薄荷叶就是将薄荷叶与各种调味品混在一起，具有疏散风热、疏肝行气的功效。 1、疏散风热 薄荷叶味辛，性凉，入肺经，辛以发散，凉以清热。凉拌薄荷叶具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、风热头痛等情况。 2、疏肝行气 薄荷叶味辛，入肝经，能疏肝行气以解郁。所以凉拌薄荷叶也具有疏肝行气的功效，可用于肝气郁结所致的胸胁胀痛、乳房胀痛等情况。 不宜同食 1、鳖 薄荷辛凉，其气清…

四物汤 功 调经化瘀、滋养气血、疏肝健脾 宜 血虚、月经不调者 忌 热性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四物汤是以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血、调经的经典药膳。四物汤以熟地黄、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血。具有调经化瘀、滋养气血、疏肝健脾等功效。 1、调经化瘀 四物汤中使用的中药材，多具有活血化瘀和补益气血的重要作用。女性食用以后，可以使经血通畅的排出体外，而且能为身体补充一些铁元素，能缓解经期血虚，也能让月经周…

野花生藤 功 润肠通便、疏肝明目 宜 大便秘结者、目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野花生藤即决明的藤茎，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，具有润肠通便、疏肝明目等功效。 1、润肠通便 野花生藤味苦可通利大便，味咸可泻下通便，入大肠经，因此具有润肠通便的功效，可帮助缓解大便秘结的症状。 2、疏肝明目 野花生藤味苦可疏泄，性微寒可清热，入肝经，而肝开窍于目，因此具有疏肝明目的功效，可帮助缓解目昏不明、目赤肿痛等症状。 不宜同食 1、大蒜 野花生藤不能与辛辣刺激性的食物一起食…

腊月梅花泡水喝 功 疏肝和中、化痰散结 宜 肝胃气滞者、疮疡肿毒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腊月梅花味微酸，性平，归肝、胃、肺经，腊月梅花泡水喝具有疏肝和中、化痰散结等功效。 1、疏肝和中 腊月梅花芳香行气，入肝胃，能疏肝解郁，理气和中，所以腊月梅花泡水喝可以疏肝和中，可用于缓解肝胃气滞、胁肋胀痛、郁闷心烦、脘腹痞满等症。 2、化痰散结 腊月梅花泡水喝可以化痰散结，可用于缓解痰气郁结引起的梅核气、瘰疬痰核、疮疡肿毒等症。 不宜同食 1、西瓜 腊月梅花为中药材，在用药期间应尽量避免…

柴胡枳实白芍炙甘草汤 功 透邪解郁、疏肝理脾 宜 胁肋胀闷者、脘腹疼痛者 忌 妊娠者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柴胡、枳实、白芍、炙甘草汤又叫四逆散，其中柴胡别名茈胡，味苦、辛，性微寒，归肝、胆经。枳实为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果，白芍为毛莨科植物芍药的根，味苦、酸，炙甘草为甘草的炮制加工品。柴胡枳实白芍炙甘草汤具有透邪解郁、疏肝理脾等功效。 1、透邪解郁 柴胡入肝胆经，可升发阳气、疏肝解郁；白芍味酸，入肝经，可敛阴养血柔肝，治血虚肝郁；枳实味酸，可理气解郁，加强舒畅气机之…

千张纸泡水喝 功 清肺利咽、疏肝和胃 宜 肺热咳嗽者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 千张纸又名木蝴蝶，为紫葳科植物木蝴蝶的干燥成熟种子，其性凉味苦、甘，归肺、肝、胃经，千张纸泡水喝具有清肺利咽、疏肝和胃等功效。 1、清肺利咽 千张纸苦甘寒凉，具有清肺热、利咽喉之功效，为治咽喉肿痛之常用药。千张纸泡水喝可清肺利咽、止咳化痰，用于邪热伤阴、咽喉肿痛、声音嘶哑、肺热咳嗽等病症。 2、疏肝和胃 千张纸甘缓苦泄，入肝、胃二经，能疏肝和胃止痛。因此千张纸泡水喝具有疏肝和胃的功效，可用于肝气郁滞、肝胃气…

枫果 功 祛风除湿、疏肝 宜 肝郁气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枫果又名路路通，为金缕梅科植物枫香树的果序。枫果味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有祛风除湿、疏肝等功效。 1、祛风除湿 枫果苦可燥湿，性质平和，且归脾经，而脾主运化，具有祛风除湿之功，可用于缓解虚寒引起的盗汗、风湿痹痛等。 2、疏肝 枫果苦泄，入肝、胃经，有疏肝和胃之功，常用于缓解肝郁气滞等。 不宜同食 1、辣椒 枫果不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效果。 温馨提示 枫果又名路路…

茵陈和柴胡在一起喝 功 疏肝利胆、利湿退热 宜 黄疸尿少者 忌 血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茵陈和柴胡在一起喝有一定的药用价值，具有疏肝利胆、利湿退热等功效。 1、疏肝利胆 柴胡辛行苦泄，性善条达肝气，可疏肝解郁；茵陈入胆经，具有利胆退黄的功效。茵陈和柴胡在一起喝，能够疏肝利胆，可用于肝郁气滞、黄疸尿少等症。 2、利湿退热 茵陈其气清芬，可清利湿热；柴胡辛散苦泄，微寒退热，善于祛邪解表退热。茵陈和柴胡在一起喝有利湿退热的功效，可用于湿温暑湿、感冒发热等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素…

茵陈鸡骨草一起煲 功 利湿退黄、利胆疏肝 宜 湿热黄疸者 忌 血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茵陈味苦、辛，性微寒；鸡骨草味甘、微苦，性凉，茵陈鸡骨草一起煲具有利湿退黄、利胆疏肝等功效。 1、利湿退黄 茵陈苦泄下降，微寒清热，能清利湿热；鸡骨草味甘，微苦，性凉，具有清热利湿而退黄之功。茵陈鸡骨草一起煲可用于湿热黄疸等症。 2、利胆疏肝 茵陈入胆经，能够利胆；鸡骨草入肝、胃二经，有疏肝止痛之功。茵陈鸡骨草一起煲可用于黄疸尿少、胁肋不舒等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激肠胃，影响到药…

玫瑰苹果茶 功 疏肝和胃、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰苹果茶由玫瑰和苹果加工制作而成，其中玫瑰为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘、微苦，性温，归肝、脾经。苹果为蔷薇科苹果属的一种植物的果实，果肉脆嫩，酸甜适度。玫瑰苹果茶一般具有疏肝和胃、增进食欲等功效。 1、疏肝和胃 玫瑰苹果茶中的玫瑰既能疏肝，又能宽中和胃，苹果具有一定的健脾益胃作用。因此玫瑰苹果茶具有疏肝和胃的功效，可用于肝胃不和所致的胸胁、脘腹胀痛，呕恶食少等症状。 2、增进食欲 玫瑰苹果茶中含…

云故纸 功 清肺利咽、疏肝和胃 宜 肺热咳嗽者、喉痹音哑者、肝胃气痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 云故纸又名木蝴蝶，为紫葳科植物木蝴蝶的干燥成熟种子，味苦、甘，性凉，归肺、肝、胃经，具有清肺利咽、疏肝和胃等功效。 1、清肺利咽 云故纸苦甘凉，入肺经，能清肺热、利咽喉，可用于肺热咳嗽、喉痹音哑等症。 2、疏肝和胃 云故纸甘缓苦泄，入肝、胃经，能疏肝和胃止痛，可用于肝郁气滞、肝胃气痛等症。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与云故纸均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故云故纸不宜与西瓜同食…

木胡蝶 功 清热利咽、疏肝和胃 宜 咽痛喉痹者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木胡蝶即木蝴蝶，味苦、甘，性凉，归肺、肝、胃经，具有清热利咽、疏肝和胃等功效。 1、清热利咽 木胡蝶味苦，可通泻燥湿，性质寒凉可清热，具有清热利咽的功效，适用于咽痛喉痹、声音嘶哑等病症。 2、疏肝和胃 木胡蝶味甘，可补益调和，归于肝、胃经，具有疏肝和胃的功效，适用于肝胃气痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 木胡蝶属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效发挥。 温馨提示 建议适量食用木胡蝶，因药性偏…

陈皮枸杞茶 功 燥湿化痰、疏肝健脾 宜 咳嗽痰多者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，有调中理气、燥湿化痰的功效。枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，有养肝明目、补血安神等功效。陈皮枸杞茶具有燥湿化痰、疏肝健脾的功效。 1、燥湿化痰 陈皮味辛、苦，性温，枸杞味甘、性平，陈皮与枸杞一同煮茶服用，具有燥湿化痰的功效，可缓解咳嗽、痰多等症状。 2、疏肝健脾 陈皮归脾、肺经，而枸杞归肝、肾、肺经，陈皮与枸杞一同煮茶服用，具有疏肝健脾的功效，可改善脾胃气虚所引起的消化不…

四逆散 功 透邪解郁、疏肝理脾 宜 阳郁厥逆者、肝脾气郁者 忌 阴虚气郁之脘腹、胁肋疼痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四逆散由炙甘草、枳实、柴胡、白芍组成，具有透邪解郁、疏肝理脾的功效。 1、透邪解郁 四逆散中柴胡入肝胆经可升发阳气、疏肝解郁、透邪外出，为君药；白芍敛阴养血柔肝为臣药，与柴胡合用，以补养肝血、调达肝气，可使柴胡升散而无耗伤阴血之弊。因此四逆散可透邪解郁，可用于阳郁厥逆所致的手足不温、腹痛、泄利下重等情况。 2、疏肝理脾 枳实理气解郁，泄热破结，与柴胡为伍，一升一降，加强舒畅气机之功，并…