鱼香叶 功 疏散风热、清肝明目、清热解毒 宜 外感风热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼香叶味辛性凉，入肺、胃、肝三经，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒等功效。 1、疏散风热 鱼香叶轻清凉散，能清疏肺经及在表的风热，可用于外感风热之证。 2、清肝明目 鱼香叶下走肝经，有清肝明目之功，可用于肝经实热或风热所致的目赤、涩痛等病症。 3、清热解毒 鱼香叶可清热解毒，可用于疥疮热疖等疾病。 不宜同食 1、生姜 生姜具有温中散寒之功，而鱼香叶可清热，两者药性相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同…

茵陈菊花泡水喝 功 清热利湿、疏散风热、清肝明目 宜 风热感冒者、目赤肿痛者 忌 蓄血发黄者、血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茵陈菊花泡水喝，气味清香，具有清热利湿、疏散风热、清肝明目等功效。 1、清热利湿 茵陈苦泄下降，微寒清热，善于清利脾胃肝胆湿热，使之从小便而出，故茵陈和菊花泡水喝具有清热利湿的功效，可用于外感湿温或暑湿等症。 2、疏散风热 菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，故茵陈菊花泡水喝具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病初起等病症。 3、清肝明目 菊花辛散苦泄，微寒清热…

霜打桑叶茶 功 疏散风热、清肝明目、平抑肝阳 宜 风热感冒者、肝阳上亢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 霜打桑叶茶即用霜降后采集的桑叶泡的茶，功效与作用和桑叶类似，桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，霜打桑叶茶具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳等功效。 1、疏散风热 桑叶甘寒质轻，轻清疏散，能清肺热、润肺燥。霜打桑叶茶可以疏散风热，可用于风热感冒，或温病初起、温热犯肺、咽痒、咳嗽等情况。 2、清肝明目 桑叶能清泄肝热，且甘润益阴以明目，因此霜打桑叶茶能清肝明目，可用于肝火上炎所致的目赤、涩痛…

天人菊 功 疏散风热、清肝明目 宜 外感风热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天人菊为菊科植物天人菊属的花，可入药，具有疏散风热、清肝明目的功效。 1、疏散风热 天人菊性微寒，味苦，归肺经，苦寒能够清泄体内热邪，肺主宣发有利于邪气从体表散出，具有疏散风热的功效，适用于外感风热所致的发热、头痛等症。 2、清肝明目 天人菊性微寒，味苦，归肝经，可以清利肝火，具有清肝明目的功效，适用于目赤肿痛、眼目昏花等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能会刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对天人菊的吸收…

决明子和薄荷叶泡水 功 清肝明目、疏散风热 宜 肝火上炎者 忌 气虚便溏者、体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子味甘、苦、咸，性微寒；薄荷叶味辛，性凉。决明子和薄荷叶泡水具有清肝明目、疏散风热等功效。 1、清肝明目 决明子苦寒清泄，入肝经，能清泻肝火、平抑肝阳，而肝开窍于目，因此可清肝明目；薄荷叶味辛发散，兼入肝经，能疏肝行气。所以决明子和薄荷叶泡水具有清肝明目的功效，可缓解肝火上炎引起的目赤肿痛等症状。 2、疏散风热 薄荷叶辛以发散，凉以清热，入肺经，可宣散表邪、疏散风热；决明子性微寒，也可…

决明子胎菊泡水 功 清肝明目、疏散风热 宜 眼目昏花者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子味甘、苦、咸，性微寒；胎菊味辛，性微寒。决明子胎菊泡水具有清肝明目、疏散风热的功效。 1、清肝明目 决明子苦寒清泄，归肝经，可以清泻肝火以明目。所以决明子胎菊泡水具有清肝明目的功效，可以改善目赤肿痛、眼目昏花等症。 2、疏散风热 胎菊味辛，味辛疏散、体轻达表、气清上浮，功能疏散肺经风热。所以决明子胎菊泡水具有疏散风热的功效，可以改善风热感冒引起的头痛、发热等症。 不宜同食 1、蓖麻子 蓖麻子和决明子…

苦丁树 功 疏散风热、清肝明目 宜 风热感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦丁树一般以树叶入药，其味甘、苦，性寒，归肝、肺、胃经，主要具有疏散风热、清肝明目等功效。 1、疏散风热 苦丁树甘寒清热，质轻上浮，入肺经，可疏散肺经风热以宣肺利咽，具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病初起所致的声音嘶哑、咽喉肿痛、头痛口渴等症。 2、清肝明目 苦丁树既能疏散风热，又味苦性寒，入肝经，能清泄肝热，且甘润益阴以明目，具有清肝明目的功效，可用于风热上攻、肝火上炎所致的目赤涩痛、目暗昏花等症。 …

老翘壳 功 清热解毒、消肿散结、疏散风热 宜 乳痈肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老翘壳味苦，性微寒，归肺、心、小肠经，具有清热解毒、消肿散结、疏散风热等功效。 1、清热解毒 老翘壳苦寒泄降，可清热，入心经长于清心火、解疮毒，具有清热解毒的功效，可用于缓解湿热壅滞所致的小便不利、淋沥涩痛等症。 2、消肿散结 老翘壳性寒清热，味苦可清泻火热，能消散痈肿结聚，具有消肿散结的功效，可用于改善痰火郁结、瘰疬痰核、乳痈肿痛、血热毒盛、丹毒红肿等病症。 3、疏散风热 老翘壳苦寒，具有疏散风热的功…

金银花叶 功 清热解毒、疏散风热 宜 痈肿疮毒患者、外感风热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花叶为金银花的叶子部分，可入药，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热等功效。 1、清热解毒 金银花叶性寒，有清热解毒之效，单用煎服或外敷均可，可用于热毒所致痈肿疮毒等症。 2、疏散风热 金银花叶甘寒质轻，芳香疏透，有疏散风热之功，可用于外感风热、温病初起等症。 不宜同食 1、辣椒 金银花叶具有疏散风热的功效，不宜与辛辣食物，例如辣椒同用，以免降低其药物疗效。 温馨提示 金银花叶是中药材，建议在医…

京子 功 疏散风热、清利头目 宜 风热感冒者 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 京子即蔓荆子，味辛、苦，性微寒，归膀胱、肝、胃经，具有疏散风热、清利头目的功效。 1、疏散风热 京子味辛能散风，微寒能清热，可用于风热感冒引起的头昏、头痛、发热等症，既可单用，也可与薄荷、菊花等药材配伍使用。 2、清利头目 京子性质轻浮上行，长于疏散头面风邪，清利头目，可用于风热上攻引起的目赤肿痛、眼胀、流泪、牙龈肿痛、头晕目眩、耳鸣耳聋等症。 不宜同食 1、辣椒 京子具有清利头目的功效，不宜与辛辣的食物，例如辣椒同食…

马兰头花 功 疏散风热、平抑肝阳 宜 风热感冒者 忌 气虚胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马兰头花是菊科雏菊属植物雏菊的别名，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。马兰头花具有疏散风热、平抑肝阳的功效。 1、疏散风热 马兰头花味辛疏散、体轻达表、气清上浮、微寒清热，有疏散风热之功，常用于治风热感冒，或温病初起、温邪犯肺、发热、头痛、咳嗽等症。 2、平抑肝阳 马兰头花性寒，入肝经，能清肝热、平肝阳，有平抑肝阳之功，常用治肝阳上亢、头痛眩晕等症。 不宜同食 1、生姜 马兰头花不能与辛辣刺激性的食物一起食用…

蔓荆 功 疏散风热、清利头目 宜 风热感冒、目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蔓荆通常以其干燥成熟的种子入药，又称蔓荆子，味辛、苦，性微寒，归膀胱、肝、胃经，具有疏散风热、清利头目等功效。 1、疏散风热 蔓荆味辛能散，性微寒可清热，因此具有疏散风热的功效，可用于改善风热感冒引起的发热、头痛等症状。 2、清利头目 蔓荆辛散苦泄，微寒清热，轻浮上行，又归于肝经，肝主疏泄而开窍于目，因此具有清利头目的功效，可用于缓解肝火上攻引起的目赤肿痛、目昏多泪、头晕目眩等病症。 不宜同食 1、羊…

凉拌薄荷 功 疏散风热、清利头目、透疹 宜 咽喉肿痛者 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，凉拌薄荷具有疏散风热、清利头目、透疹等功效。 1、疏散风热 薄荷辛以发散、凉以清热，可疏散风热。因此凉拌薄荷具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病初起等。 2、清利头目 薄荷轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热、清头目、利咽喉。因此凉拌薄荷有清利头目的功效，适用于风热上攻、头痛眩晕、目赤多泪、喉痹、咽喉肿痛、口舌生疮等。 3、透疹 薄荷质轻宣散，有疏散风热、宣毒透疹、祛风止痒…

菊花金银花蒲公英一起泡茶 功 清热解毒、疏散风热、利湿通淋 宜 痈肿疔疮者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒，金银花味甘性寒，蒲公英味苦、甘，性寒，菊花金银花蒲公英一起泡茶具有清热解毒、疏散风热、利湿通淋的功效。 1、清热解毒 菊花、蒲公英味苦性寒，能清热解毒，金银花甘寒，可清热解毒。因此菊花金银花蒲公英一起泡茶具有清热解毒的功效，可以缓解痈肿疔疮、喉痹、丹毒等病症。 2、疏散风热 菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热。金银花甘寒质轻，芳香疏透…

菊花枸杞牛蒡根茶 功 明目、疏散风热、消肿毒 宜 目昏不明者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒；枸杞味甘，性平；牛蒡根味苦、微甘，性凉。菊花枸杞牛蒡根茶具有明目、疏散风热、消肿毒等功效。 1、明目 菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，可益精明目。故菊花枸杞牛蒡根茶具有明目的功效，可用于目赤肿痛、目昏不明。 2、疏散风热 菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热。牛蒡根性凉，入…