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姜生吃 功 促进消化、止呕 宜 呕吐患者 忌 痔疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜生吃时其辛辣味比熟吃更重，姜含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤维、糖类等物质，姜生吃具有促进消化、 … Continue reading 姜生吃的功效与作用、禁忌和食用方法

黄瓜生吃 功 减肥降脂、清热利湿 宜 一般人群均适宜 忌 慢性胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，口感甘甜，可以直接生吃，生吃能够最大限度的获得黄瓜的营养元素 … Continue reading 黄瓜生吃的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃大蒜 功 杀菌、减轻过敏、缓解牙痛 宜 心脑血管疾病患者 忌 肝病、非细菌性腹泻、眼病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜是生活中常食用的食材，大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜味，蒜头、 … Continue reading 生吃大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃红薯 功 改善便秘、保护心脏、辅助降压 宜 便秘患者、高血压患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯是一种常见的根茎类食物，含有丰富的淀粉、纤维素、氨基酸、维生素等营养成分 … Continue reading 生吃红薯的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃苦瓜 功 清热解毒、养颜嫩肤、降血糖 宜 食欲不振、肥胖者 忌 脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜为葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱， … Continue reading 生吃苦瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃胡萝卜 功 保护视力、降血压、降糖降脂 宜 营养不良、食欲不振、夜盲症患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜原产于亚洲西南部，现中国各地广泛栽培，二年生草本，根作蔬菜 … Continue reading 生吃胡萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃大葱 功 发汗散热、开胃消食 宜 食欲不振者、风寒感冒者 忌 胃肠道疾病患者、多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大葱为多年生草本植物，叶子圆筒形，中间空，脆弱易折，呈青色。在东亚国家 … Continue reading 生吃大葱的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃番茄 功 生津止渴、开胃消食 宜 心脑血管疾病患者 忌 急性肠炎、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 番茄是被子植物门，双子叶植物纲，茄目、茄科、茄属、番茄亚属，为一年生蔬菜。生吃 … Continue reading 生吃番茄的功效与作用、禁忌和食用方法

贡梨 功 清心润肺、降低血压、助消化 宜 食欲不振者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 贡梨果实硕大，黄亮美观，皮薄多汁，味浓甘甜，生吃可清六腑之热，熟吃可滋五脏之阴。贡梨的营养 … Continue reading 贡梨的功效与作用、禁忌和食用方法

青椒生吃 功 缓解疲劳、促进消化 宜 便秘者 忌 胃溃疡、火热病症、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青椒生吃顾名思义就是直接吃食物本身，青椒果实较大，辣椒味较淡甚至不辣，一般做蔬菜 … Continue reading 青椒生吃的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃洋葱 功 抗寒杀菌、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 肾病、阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱是百合科、葱属多年生草本植物，鳞茎粗大，近球状。生吃洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢 … Continue reading 生吃洋葱的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃核桃 功 健脑益智、美容养颜、延缓衰老 宜 高血压、高血脂、便秘者 忌 阴虚火旺、大便溏泄、吐血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生吃核桃对身体有很好的调理保健作用，保存了核桃里面的营养 … Continue reading 生吃核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃西红柿 功 润肠通便、延缓衰老、降压利尿 宜 发热、肠胃不适者 忌 急性肠炎、溃疡活动期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西红柿为茄科番茄属一年生或多年生草本植物。生吃西红柿具有润肠通 … Continue reading 生吃西红柿的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃青萝卜 功 清理毒素、减肥、润肺止咳 宜 便秘、肺热肺燥患者 忌 阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青萝卜属生食绿色品种，细长圆筒形，皮翠绿色，尾端玉白色。整个萝卜 … Continue reading 生吃青萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

吃生红薯 功 通便、降血压、减肥 宜 高胆固醇患者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 吃生红薯是红薯的食用方法之一。红薯为旋花科一年生植物。吃生红薯具有通便、降血压、减肥等功效。 … Continue reading 吃生红薯的功效与作用、禁忌和食用方法