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减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办

我之前减肥效果比较明显，但是最近遇到瓶颈期了，怎么都减不下去，该怎么办啊？ 减肥遇到瓶颈期减不下去了通常可以通过放松心情、增加运动强度和运动量等方式打破瓶颈期。1.放松心情：如果减肥遇到瓶颈期减不下去 … Continue reading 减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办

减肥到瓶颈期体重不降怎么办

减肥几个月了，一直比较顺利，但最近遇到瓶颈期了，体重一直不下降，怎么办呢 减肥到瓶颈期体重不降，患者可以通过饮食调节、加强运动、吸脂手术等方式改善。1.饮食调节：建议患者在瓶颈期保持清淡、营养的饮食， … Continue reading 减肥到瓶颈期体重不降怎么办

减肥的瓶颈期是什么时候开始

我是一个胖子，已经减肥好几周了，听说会有减肥的瓶颈期，是什么时候开始呢？ 通常情况下，减肥的瓶颈期一般是在减肥的1-3个月开始的。当患者刚开始减肥时，通过适当的饮食调理和运动锻炼，身体的脂肪通常能够得 … Continue reading 减肥的瓶颈期是什么时候开始