鱼籽粉 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼籽粉是由鱼籽为原料经过加工制成的细粉，营养价值较为丰富，适量进食具有补充营养、补充能量等功效。 1、补充营养 鱼籽粉中含有胆固醇、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B12、叶酸、钙、钠、钾、磷、镁等营养成分。适量进食鱼籽粉，具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、补充能量 鱼籽粉中含有蛋白质、脂肪等成分，这些都是人体能量的重要来源。因此适量进食鱼籽粉具有为机体补充能量的功效，可为日常活动…

玉米炖鸡汤 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、内火偏旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米炖鸡汤营养丰富，味道鲜美，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 玉米含有蛋白质、多种维生素、卵磷脂等营养物质，鸡肉含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养物质。适量进食玉米炖鸡汤具有补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进消化 玉米含有丰富的膳食纤维，鸡肉含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动。玉米炖鸡汤具有促进消化的功效，可以缓解排便困难等症状。 不宜同食 1、海鲜 玉米炖鸡…

杏仁菜野菜 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏仁菜野菜学名苋菜，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 杏仁菜野菜含蛋白质、脂肪、糖类、维生素K、铁、钙等营养物质，具有补充营养的功效。 2、促进排便 杏仁菜野菜中膳食纤维含量较为丰富，膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，加速食物通过胃肠道，具有促进排便的功效，适宜便秘者食用。 不宜同食 1、海鲜 杏仁菜野菜不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示 …

二仙丹 功 止血化瘀、清热利尿 宜 经闭痛经者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 二仙丹是蒲黄与瞿麦组成的方剂，具有止血化瘀、清热利尿等功效。 1、止血化瘀 蒲黄归肝、心包经，可止血化瘀、消散瘀滞；瞿麦可破血通经。因此二仙丹具有止血化瘀的功效，可用于外伤出血、经闭痛经等病症 2、清热利尿 瞿麦可清热泻火、利尿通淋，因此二仙丹具有清热利尿的功效，可用于小便不通、淋沥涩痛、痈肿疮毒等病症。 不宜同食 1、海鲜 二仙丹不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温…

斜蒿 功 祛风除湿、利湿解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 斜蒿别名白蒿，为菊科植物大籽蒿的全草，味甘，性平，入脾、肺经，具有祛风除湿、利湿解毒等功效。 1、祛风除湿 斜蒿味甘能补虚，入肺经，能补肺，以促进肺的通调水道功能，具有祛风除湿的功效，可用于风寒湿痹等病症。 2、利湿解毒 斜蒿味甘，入脾经，能补脾，促进脾的运化水湿功能，具有利湿解毒的功效，可用于热痢等病症。 不宜同食 1、海鲜 斜蒿不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等…

玄胡 功 活血、行气、止痛 宜 血瘀气滞者 忌 血热气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玄胡的功效与作用为罂粟科植物延胡索的干燥块茎 ，味苦，归肝、脾、心经，具有活血、行气、止痛等功效。 1、活血 玄胡味辛发散，具有活血的功效，可用于血瘀气滞诸痛证，如心血瘀阻、痛经、胸痹心痛等病症。 2、行气 玄胡味辛，辛能行气，有行气的功效。玄胡能行血中气滞、气中血滞，可用于肝郁气滞等病症，可配伍川楝子等药物使用。 3、止痛 玄胡性温，能够散寒止痛，可用于胃脘痛、胁肋胀痛、疝气痛、睾丸肿痛、痛经及产后瘀阻腹痛等病症。…

鸡血李子 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡血李子是李子的一个品种，其酸甜适度，芳香可口，鸡血李子具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 鸡血李子中含有蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、磷、钾、铁等营养元素，因此适当食用鸡血李子可为机体补充多种营养，有利于机体健康。 2、增进食欲 鸡血李子中含有丰富的纤维素和果酸，这些纤维素和果酸摄入身体之后，不但可以刺激胃酸分泌，还可以促进胃肠道蠕动，进而起到增进食欲的作用，可用于缓解消化不良、食欲不振等。 不…

鸡肉炖花生米 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡肉炖花生米是生活中较为简单的一种菜肴，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 鸡肉炖花生米中含有的碳水化合物及脂肪成分，均可在体内氧化分解释放能量，从而维持身体正常的新陈代谢，因而具有提供能量的功效。 2、补充营养 鸡肉炖花生米中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，适量适宜可帮助机体补充营养，对健康有益。 不宜同食 1、海鲜 鸡肉炖花生米…

莲子花生粥 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子花生粥制作简单，其口感润滑、营养丰富，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 莲子花生粥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，此类物质经机体消化吸收后可释放出能量，为人体基础生命活动提供能量。 2、促进排便 莲子花生粥质地滑润，富含脂肪和膳食纤维，能润滑肠道，帮助胃肠道内废物排出，还可促进胃肠道蠕动，帮助大便成形，具有促进排便的功效。 不宜同食 1、海鲜 莲子花生粥不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒…

荔枝树寄生茶 功 补肝肾、强筋骨、安胎 宜 肝肾亏虚者 忌 尿频遗尿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荔枝树寄生茶是由一种寄生在荔枝树上的植物所泡的茶，为桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝，味苦、甘，性平，归肝、肾经。荔枝树寄生茶具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。 1、补肝肾 荔枝树寄生甘平滋补，入肝、肾经，能补肝肾、养血，故荔枝树寄生茶能补肝肾，适用于肝肾亏虚证。 2、强筋骨 荔枝树寄生苦燥甘补，既能祛风湿，又长于补肝肾、强筋骨，故荔枝树寄生茶能强筋骨，对痹证日久、腰膝酸软、筋骨无力者尤宜。 3、安胎 对于…

连翘叶子 功 清心降火、利尿 宜 心肺实热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 连翘叶子为木犀科植物连翘的干燥叶，味苦，性微寒，具清心降火、利尿的功效。 1、清心降火 连翘叶子苦寒，入心经，善于清心降火，适用于心肺实热者。 2、利尿 连翘叶子苦燥寒降，入小肠经，故能利尿，适用于小便不利。 不宜同食 1、海鲜 连翘叶子不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示 连翘叶子具有一定药效，需要控制好服用量，以免药效太过引起不适。 食用方法 1、煎服 将…

莲藕雪梨汤 功 补充营养、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲藕雪梨汤制作方法简单，具有补充营养、润肺止咳的功效。 1、补充营养 莲藕雪梨汤中含有较丰富的蛋白质、B族维生素、维生素C、钾、钙、磷、镁等营养成分，适量食用具有补充营养的功效。 2、润肺止咳 雪梨味甘，有润肺清燥、止咳化痰的功效。所以莲藕雪梨汤也能帮助润肺止咳，适用于咳嗽、咳痰等情况。 不宜同食 1、海鲜 莲藕雪梨汤不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 …

梨和枇杷一起煮 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨和枇杷一起煮清甜可口，具有提供能量、促进消化的功效。 1、提供能量 梨中含有丰富的糖类物质，枇杷中含有糖类、蛋白质，当梨和枇杷一起煮时，适量食用可为机体提供能量，帮助维持机体日常活动。 2、促进消化 当梨和枇杷一起煮时，其中含有一定的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸，还含有大量水分，适量食用可促进消化液分泌，进而能促进消化，有助于改善食欲不振。 不宜同食 1、海鲜 梨和枇杷一起煮不宜和海鲜一起食用，海鲜…

梨子罐头 功 提供能量、补充水分 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨子罐头是日常生活中常见的一种食物，具有提供能量、补充水分等功效。 1、提供能量 梨子罐头中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、多种维生素等营养成分，适量食用能够为机体提供能量，有助于维持人体正常的新陈代谢。 2、补充水分 梨子罐头酸甜可口，还含有大量的水分，适量食用可以帮助机体补充水分，缓解咽干舌燥等不适。 不宜同食 1、海鲜 梨子罐头不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症…

突然海鲜过敏，可能与过敏体质有关，也可能与免疫力低下，以及其他因素等有关。海鲜过敏后需要及时停止吃海鲜，还要积极地进行治疗，以免导致过敏反应加重。 1、过敏体质：自身过敏性体质多数是遗传引起的，如果父母双方中，有海鲜过敏史的存在，造成子女遗传的概率比较高，而海鲜的种类比较多，比如虾、螃蟹、章鱼等，属于比较常见的过敏原，因此在过敏原大量摄入后，会产生抗原物质，从而会刺激机体出现过敏反应，出现突然海鲜过敏的情况； 2、免疫力低下：如果从来不对海鲜过敏，突然吃过海鲜后，出现海鲜过敏的现象，一般是自身抵抗能力下降的原因，因…