流感能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 流感可以适量吃蘑菇。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇味甘，性凉，入肠、胃、肺经，具有益肠胃、化痰理气之功效，流感可以适量吃蘑菇，可帮助化痰。 怎么吃 蘑菇可煮、炒、熬粥，宜与鲑鱼同食，有提高免疫力、降血糖、血脂的功效。宜与葱同食，有降低血脂、促进血液循环的功效。但蘑菇不宜与野鸡、酒同食。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患…

流感能不能吃大枣 宜吃 大枣 宜吃 原因 流感可以适量吃大枣。大枣成分中维生素C含量较高，且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，尤其环磷酸腺苷，可对改善睡眠有一定帮助，而流感患者多因身体不适睡眠质量不佳。因此，流感患者可以适量吃大枣，改善睡眠状况，促进疾病恢复。 怎么吃 大枣可直接食用，可熬粥或制成糕点食用。但大枣不宜与大葱同食，易导致消化不良。大枣忌与海蟹同食，易患寒热病。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症…

流感能不能吃豆渣 宜吃 豆渣 宜吃 原因 流感可以适量吃豆渣。豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、多糖，还含有钙、磷、铁等矿物质，适量吃豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病患者对胰岛素的消耗，且豆渣中含有丰富的食物纤维，可辅助消化，而流感患者由于身体不适常有食欲下降、消化不良的症状，因此，流感患者可以适量吃豆渣，改善身体症状。 怎么吃 豆渣一般可直接炒食，也可加入肉末里混合着吃；可做丸子，发糕等；与胡萝卜、薏米等食物一起做成饼食用，清热祛湿。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急…

流感能不能喝粥 宜喝 粥 宜喝 原因 流感可以适量喝粥。粥也称糜，是一种由稻米、小米或玉米、豆类等粮食煮成的稠糊的食物，有补脾、和胃、清肺功效。而流感患者常有食欲不佳、消化不良的表现，饮食应以清淡、易消化为宜。因此，流感患者可以适量喝粥，可以辅助发汗，并营养胃肠，有利于疾病恢复。 怎么吃 粥可以煮、炖，也可以添加其他食材一起食用，比如南瓜粥、红豆薏米粥，有助于营养的补充。精米煮粥，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米煮粥，粗细结合，才能营养均衡。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染…

流感能不能吃枇杷 宜吃 枇杷 宜吃 原因 流感可以适量吃枇杷。枇杷营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、果糖、果酸、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素。其中，枇杷中含有的苦杏仁甙，对流感引起的咳嗽有一定的食疗效果。因此，流感可以适量吃枇杷，以改善咳嗽症状。 怎么吃 枇杷可以直接食用，也可榨汁、煮水或熬粥喝。枇杷是寒性水果，胃寒、脾虚、便溏者应谨慎食用。此外，未成熟的枇杷应谨慎食用，可引起轻微中毒。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症…

流感能不能吃小葱 宜吃 小葱 宜吃 原因 流感可以适量吃小葱。小葱含有蛋白质、矿物质、胡萝卜素、葱蒜辣素、硫化丙烯等物质，其中葱蒜辣素和硫化丙烯可刺激消化液分泌，有促进食欲的功效，而流感患者常有食欲不振表现，适量食用可以辅助改善食欲，以促进疾病恢复。 怎么吃 小葱可直接食用，可凉拌当小菜食用，也作为调料用于荤、腥、膻以及其他有异味的菜肴、汤羹中。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患…

流感能不能吃莲子 宜吃 莲子 宜吃 原因 流感可以适量吃莲子。莲子中含有钙、磷、钾、蛋白质、脂肪、糖等营养物质，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效。常用于脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等病症。而流感患者脾胃常较为虚弱，或可有腹泻症状出现，且由于身体不适，睡眠质量亦不佳，因此，可以适量吃莲子，以改善不适症状。 怎么吃 莲子去皮后可直接食用，可熬粥，或者泡茶，不宜空腹食用。体质虚弱者适宜食用。糖尿病、肾病患者应谨慎食用。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通…

流感能不能吃菠菜 宜吃 菠菜 宜吃 原因 流感可以适量吃菠菜。菠菜含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、叶绿素等营养物质，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效，食用菠菜对流感无不利因素。因此，流感患者可以适量吃菠菜。 怎么吃 菠菜可炒食、熬粥。菠菜含有草酸，与钙质结合易形成草酸钙，会影响人体对钙的吸收，因此食用前可先用开水炒烫。肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食菠菜。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病…

流感能不能吃猪皮 宜吃 猪皮 宜吃 原因 流感可以适量吃猪皮。猪皮的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，可补充营养、提高机体免疫力。且猪皮味甘、性凉，而流感患者多有热证，适量食用可缓解疾病引起的咽喉疼痛症状。 怎么吃 猪皮可炒食，可凉拌，也可煲汤。猪皮适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；外感咽痛、体寒下利者应谨慎食用。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理…

流感能不能吃鱼肝油 宜吃 鱼肝油 宜吃 原因 流感可以适量吃鱼肝油。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。维生素D有助于促进人体对钙的吸收，鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，因此流感患者可以适量吃鱼肝油，以增强自身抵抗力，有利于帮助身体恢复。 怎么吃 鱼肝油可直接食用，成人可以根据需要适量食用，一般上午食用比较好。主要适宜缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童食用。 饮食建议 流感是流感病毒…

流感能不能喝牛奶 宜喝 牛奶 宜喝 原因 流感可以适量喝牛奶。牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种营养物质，容易被人体消化吸收。流感期间，患者消化能力下降，可以适量饮牛奶，辅助消化，进而促进其他营养物质的吸收，对疾病的恢复有一定促进作用。 怎么吃 牛奶可直接饮用，不宜喝生奶，细菌较多。牛奶不宜煮沸，以免破坏营养，且不宜加糖。牛奶不宜与黑巧克力同食。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发…

流感能不能吃毛芋 宜吃 毛芋 宜吃 原因 流感可以适量吃毛芋。毛芋含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，通常流感患者有食欲下降的情况，因此可以适量吃毛芋，以改善食欲，调理患者的身体不适症状。 怎么吃 毛芋除蒸、煮、炒，还可煨、烤、烧。但需注意，毛芋含有较多淀粉，一次摄入50-100g为宜；切忌生食，其中的黏液会刺激咽喉。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感…

流感能不能吃豆类 宜吃 豆类 宜吃 原因 流感可以吃适量豆类。豆类食物种类较多，其中蛋白质含量较高，还含有丰富的赖氨酸、不饱和脂肪酸、淀粉、蔗糖以及多种维生素和矿物质。流感患者可以适量食用豆类食品，能有效提高人体免疫力，加速疾病康复。此外，豆类食品中的营养物质，易于被身体吸收利用，有益身体健康。 怎么吃 豆类可以搭配大米、小米和红枣一起熬粥，也可加工成豆浆后饮用，更有利于身体吸收。不宜过量食用以免引起腹胀。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-…

流感能不能吃醋 宜吃 醋 宜吃 原因 流感可以适量吃醋。醋是一种调味品，是由糯米、高粱、玉米、小麦及糖类发酵而成，具有开胃，帮助消化等功效。醋可促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，增进食欲，消食化积。流感病人胃口不好，可适量进食醋，有增强食欲的效果。 怎么吃 醋作为调料使用，可以放入炒食、凉拌、炖食等菜肴中，具有提味的作用。睡前一杯冷开水，加入适量醋，有助于睡眠。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需…

流感能不能吃石榴 宜吃 石榴 宜吃 原因 流感可以适量食用石榴。石榴含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴可以治疗食欲不振、消化不良等症，流感患者常有饮食不佳、消化不良的情况，可以适量食用石榴，增进食欲，促进消化。 怎么吃 石榴可直接剥皮食用，多食易上火，并会令牙齿发黑，吃完后应及时漱口。便秘患者应慎食，糖尿病患者应忌食。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10…