经常泡脚是可以去湿气的。泡脚时可以加入一些具有除湿功效的中草药，效果会更好。湿气困着于身，会导致身体许多变化，湿气困脾，则出现脾失健运，口舌黏腻，消化不良等。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等，可以每天坚持用热水泡脚来祛除湿气，缓解症状。泡脚首先能够促进血液循环，促进人体的新陈代谢，泡脚还能通过刺激足部穴位来温经通络，活血化瘀，促使体内积存的湿寒之气排出体外，有利于健康。

泡脚可以改善足部循环，能够缓解疲劳的状态，还能够使得身体有微微的出汗的状态，促进全身的血液循环。泡脚的时候要注意水温不要太高，泡脚的时间不要太长，泡脚的同时可以用双手做足部的按摩。泡脚也有需要注意的事情，不然就可能会好处变成坏处了，比如足部要是有湿疹和有明显渗出的患者，尽量不要用特别热的水去泡洗，不然有可能会加重皮炎、湿疹渗出的情况。 还有就是泡脚时间不要太长，泡的时间过长，由于热水的刺激，会使得全身更多的血液在足部和下肢去循环，有可能会出现头晕、胸闷等不舒服的感觉。如果用太热的热水来进行泡脚，有可能会烫伤皮肤，损…

可以的适当温水泡脚，特别是手脚冰凉的小孩，泡脚有助于改善末端循环，加速血液循环，提高免疫力，改善睡眠等都有很大的帮助。但不能天天泡脚，用温水泡脚的温度不能太热，在三十五至四十度之间，小孩正处于发育时期，如果用过热的水泡脚会使足底韧带变形松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。因此建议天气寒冷时或小孩感冒出现手脚冰凉时，适当给小孩发热泡脚，有利于健康及疾病好转。

白天泡脚并没有严格的时间要求，可以在早饭后泡，也可以在午饭后、晚饭后泡脚。在泡脚的时候一定要掌握好水的温度，防止烫伤的情况出现。 泡脚属于一种常见的养生方式，在泡脚的时候通过使用温热水，可以促进血液运行，改善下肢血液循环，可以在一定程度上缓解身体疲劳的情况。还可以刺激脚底的经络，对治疗疾病以及预防疾病有一定的效果。比如患有风寒感冒的患者，出现鼻塞、流鼻涕以及打喷嚏的症状时，通过泡脚方式可以促进体内寒气的排出，改善不适症状，促进疾病恢复。 白天泡脚应尽量避免饭前或者是空腹时，因为此时身体血液循环速度加快以后，会影响到…

1.有利于改善睡眠：藏红花具有疏通经络，促进血液循环，而且还可促进机体新陈代谢，有效排出体内的毒素和其他代谢废物，使人有效缓解疲劳，可有效缓解失眠多梦等。2.有利于改善手脚冰凉的症状：藏红花具有改善血液循环，温经通络的作用，可促进血液达到身体各部，可用于改善因血液不足所致的手脚冰凉。3.有利于祛风散寒：藏红花具有祛除风寒的功效，可用于治疗因外感风寒所致感冒，还可有效缓解风湿性关节炎等症状。

伸筋草本身就具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血的作用，用来泡脚也能达到祛风除湿、舒筋活络的功效，能够促进局部血液循环，缓解脚部皮肤冷痛的现象。 伸筋草味苦、微辛，性温，主要归肝经、脾经及肾经，可以用于辅助治疗风湿痹痛、关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱、水肿、跌打损伤，改善小儿麻痹后遗症，缓解扭伤肿痛、屈伸不利的情况。虽然直接用伸筋草泡脚的功效要低于中药熬制，但也可以改善局部血液循环，减轻脚部疼痛、瘙痒、麻木的症状，还可以改善冻疮。在临床上，如果出现跌打损伤、冻疮等症状时，患者可以在医生指导下使用伸筋草，既可以内服，也可以…

泡脚是一项非常方便、快捷的保健方式，泡脚的时间每天1次为最好，特别是冬季。在夏季可以间隔时间偏长，3天左右泡1次脚。 合理的泡脚在于合适的水温，每次泡脚的时间在10分钟左右，使泡脚的疗效更大的发挥。可以在泡脚水中加些中药，可以应用玫瑰花、干姜、冬瓜皮，药材的加入对于增强泡脚的疗效很显著，可以辅助治疗慢性的疾病。 泡脚最大的益处是在睡前明显的使人体神经、肌肉得到放松，血液循环得到改善，对于纠正失眠以及辅助治疗慢性疾病都有很大的益处。

不能饭后一个小时跑，因为可能会加速身体血液当中的循环，而且不能刚吃完饭就去泡脚，这样身体的血液会流入下肢，会影响肠胃的消化与吸收，同时泡脚的时间不要过长。但盐水泡脚有利于防止脚气，延缓衰老等，同时在饮食方面也要多注意，可以吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，补充自身的维生素和钙质，增强免疫力。

泡脚不出汗，在中医上多见于体虚冷阴的人群。此外，还可能是泡脚的方式不对，如泡脚的水温低或者泡脚的时间过短，导致脚部体温未能及时感受到刺激，从而导致不出汗的情况发生。 1、体虚冷阴：中医上认为脚底是各个经络起止的汇聚处，而存在体虚冷阴的人群体内长时间堆积寒气和湿气，会出现身体循环和代谢减慢的情况，从而可能导致无法及时感受到温度的刺激，表现为泡脚不出汗。但如果长期坚持泡脚，通常能够帮助打通经络，再加上遵医嘱服用八珍颗粒等补充气血，可以逐步改善泡脚不出汗的问题； 2、泡脚的水温低：比如使用冷水泡脚，也会导致泡脚不出汗。一…

如果泡脚没出汗，是因为水温过低、泡脚时间过短等，一般是正常现象。如果是阳虚所致，则是不正常的现象，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。 1、正常：较热的水温具有一定的活血效果，同时还能帮助体内的汗水排出。如果水温太低，无法起到较好的效果，从而会出现泡脚没出汗的现象。另外，如果泡脚时间较短，此时水温作用于脚部的时间过短，也会出现泡脚不出汗的情况，但多为正常现象； 2、不正常：阳虚体质者在比较热的环境，可表现为不出汗或出汗少，主要是由于阳虚体质者身体阳气不足，虚寒内生，无法蒸腾气化体内水液…

可以天天泡脚，坚持天天晚上睡前泡脚，对身体是有一定的好处的，不仅能够缓解疲劳，还有提高睡眠质量的功效。脚底的穴位很多，用热水泡脚能够疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，对身体排毒有一定的好处，坚持天天泡脚，有一定的健康养生效果，对于风湿引起的腰腿酸痛，手脚冰凉的情况有一定的改善作用，还能预防脚气和感冒的发生。

1.祛风散寒：姜末性发散，用姜末泡脚。有利于促进机体新陈代谢，用于防治因风寒入侵导致的感冒、发烧、头痛、咳嗽、流涕等症状。2.改善手脚冰凉：姜末泡脚可疏通经络。促进血液循环，从而用于改善末梢血液循环，达到缓解因末梢血液不足导致的手脚冰凉症状。3.活血痛经：女性常用姜末泡脚，有利于促进血液循环，还可温暖子宫，从而缓解痛经、月经不调等症状。

1.改善脚臭的作用:茶叶具有一定的杀菌作用，每晚用喝剩的茶叶和洗脚水一起泡脚，可有效改善脚臭的症状。2.缓解疲劳的作用:用茶叶泡脚，有利于疏通经络，促进血液循环，可使人快速缓解疲劳。3.防止感冒的作用:特别是清茶，能很好的改善血液循环，还可发汗解表，用清茶泡脚，可有效防治感冒。4.促进睡眠的作用:用茶叶泡脚，尤其普洱茶，可有效抑制大脑皮层兴奋，达到安神的作用，从而促进睡眠。

孕晚期是可以每天泡脚的。孕期容易出现疲劳及双下肢水肿，用热水泡脚可以缓解身体疲劳，消除水肿，促进全身血液循环，提高睡眠质量。孕晚期血液处于高凝状态，每天泡脚可有效预防血栓形成。但应注意泡脚水温度不可太热，以免皮肤烫伤，水温40-45度为宜。控制泡脚时间，15-20分钟即可，时间过久可能会出现头晕现象，严重者还会晕倒。

运动后脚部通常会有大量汗液，并且下肢乳酸堆积还会有一定的酸胀感。此时泡脚可以起到清洁皮肤、缓解疲劳等作用，但不建议运动后马上泡脚。 1、清洁皮肤：运动后泡脚可以有效清洁运动后脚部产生的汗液，达到清洁作用，可以避免汗液长期附着而导致细菌与真菌大量滋生，还可以消除异味； 2、缓解疲劳：运动后泡脚可以帮助促进下肢血液循环，使紧张的肌肉得到松弛，帮助乳酸尽快代谢，缓解酸胀感。运动后泡脚缓解了机体的疲劳，所以也可在一定程度上促进睡眠，提高睡眠质量。 虽然运动后泡脚有一定好处，但也应注意泡脚的时间和温度，运动后不宜立刻泡脚，否…