丝瓜汁 功 润肠通便、延缓衰老、清热化痰 宜 易过敏、坏血病、咳嗽痰多患者 忌 体内虚寒、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丝瓜汁是将丝瓜榨汁所得的一种饮品，主材料丝瓜是夏季生活中常见蔬菜，在瓜类食物中属于营养较为丰富的一种。丝瓜汁性凉、味甘，具有润肠通便、延缓衰老、清热化痰等功效。 1、润肠通便 丝瓜汁中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀，使粪便软化，起到通便的效果。 2、延缓衰老 丝瓜汁中富含多酚类物质以及维生素C，均属于抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，可以清除体…

莲藕汁 功 健脾开胃、清热凉血、补益气血 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃消化功能低下、大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲藕是生活中常见的蔬菜，可以根据不同的饮食需要制作成不同的菜式，也可以用来榨成莲藕汁饮用。莲藕汁味道鲜美，富含多种人体所需要的营养元素，具有健脾开胃、清热凉血、补益气血等功效。 1、健脾开胃 莲藕汁有一种与众不同的芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃、缓解腹泻的功效，能提高胃口、促消化、健脾开胃，有利于胃纳不佳、食欲不佳者尽快恢复。 2、清热凉血 莲藕汁性寒，有清热凉血的功效，可用于感冒…