六个核桃是市面上贩卖的一种饮品，主要是提取核桃汁中的成分，加入了各种食品添加剂制作而成。适量的喝可以润肠通便，并且可以增强人体的免疫力。而这六个核桃之中的油脂含量相对来说也比较高，可以起到美白皮肤的功效。但是需要注意，因为六个核桃中添加各种食品添加剂，喝多之后容易引发腹泻现象，所以需要适量。
嫩核桃 功 调节血脂、益脑、止痒 宜 一般人群均适宜 忌 火气旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 嫩核桃是胡桃科植物，其营养价值较高。嫩核桃含有维生素、脂肪、矿物质等，常吃能够补脑，改善脑循环，增强脑力，且嫩核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，具有调节血脂、益脑、止痒等功效。 1、调节血脂 嫩核桃中富含抗氧化成分，还有多种精氨酸、油酸，这些物质可以辅助抑制血管老化和胆固醇的生成，经常食用有调节血脂的作用。 2、益脑 嫩核桃中有多种可以滋补大脑的微量元素，像锰、锌等含量就很高，可以促进脑细胞再生…
野生核桃 功 健脑益智、调节血糖、润肠通便 宜 脑力劳动者、便秘者 忌 体内有痰、积热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生核桃属胡桃科核桃属，是一种落叶乔木或小乔木。其味甘性平，大多数的恶劣环境都能适应，生长能力强，因为油脂含量比较高，也可以用来制作肥皂、润滑油等，具有健脑益智、调节血糖、润肠通便的功效。 1、健脑益智 野生核桃中富含亚油酸和DNA，这是大脑和视觉发育的必须营养成分，还有锌、锰等元素，也是大脑垂体所需的重要成分，所以经常食用野生核桃可以健脑益智。 2、调节血糖 野生核桃中含有丰富的不饱和…
大核桃 功 健脑益智、降低血脂、美容 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大核桃的核桃仁是大核桃食用的主要部分，营养价值较高，有“长寿果”之称。大核桃呈球型，于9～10月果实成熟后采收。大核桃可以直接去壳生食，或是作为原料制成糕点食用，具有健脑益智、降低血脂、美容等功效。 1、健脑益智 大核桃果仁富含谷氨酸等生理活性物质，可以帮助脑细胞呼吸，保护神经元细胞，有助于维持脑细胞的正常生理功能，对于改善记忆力具有一定功效。 2、降低血脂 大核桃富含亚油…
毛核桃 功 润肠通便、补肾壮阳 宜 儿童、高血脂、高血压患者 忌 便溏腹泻者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛核桃，有一定的健脑效果和丰富的营养价值。味甘，性温。入肺、肝、肾三经，具有润肠通便、补肾壮阳等功效。 1、润肠通便 毛核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用毛核桃能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。 2、补肾壮阳 毛核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能，毛核桃可以用于治疗小便频数、小便不利、遗精、阳痿等病症，毛核桃具备非常显著的补…
生吃核桃 功 健脑益智、美容养颜、延缓衰老 宜 高血压、高血脂、便秘者 忌 阴虚火旺、大便溏泄、吐血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生吃核桃对身体有很好的调理保健作用，保存了核桃里面的营养元素，尤其含有大量维生素，对身体有很好的保健作用。生吃核桃具有健脑益智、美容养颜、延缓衰老、预防便秘等功效。 1、健脑益智 生吃核桃对大脑的发育比较好，可以健脑益智。因为核桃中含有亚油酸，这种物质能为大脑提供养分，从而让大脑更健康。 2、美容养颜 生吃核桃能美容养颜，因为核桃的营养价值比较高，经常生吃核桃，不仅能让皮肤…
核桃炖鸡蛋 功 健脑益智、保护心血管 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃炖鸡蛋主要是指将鸡蛋和适量核桃一起炖制，从而使炖鸡蛋的营养价值更加丰富。核桃里面含有大量的维生素E、蛋白质。而鸡蛋里面的蛋白质、钙离子含量和卵磷脂含量都比较高，两种食物搭配在一起食用可以有效促进新陈代谢，具有健脑益智、保护心血管、润泽肌肤等功效。 1、健脑益智 核桃炖鸡蛋中，核桃含有大量蛋白质以及不饱和脂肪酸，鸡蛋中蛋白质含量也很高，这些物质是人体大脑组织代谢细胞的重要物质，能够为大脑补充营…
干核桃 功 健脑补肾、通便排毒、养发美颜 宜 心脑血管疾病、高血脂患者 忌 腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干核桃是湿核桃经过晒制烘干后制成，富含多种营养成分，是深受大众喜爱的坚果之一。味甘、性平，入肾、肺、大肠经。具有健脑补肾、养发美颜、通便排毒、改善血脂等功效。 1、健脑补肾 干核桃内含有丰富的磷脂，而磷脂是大脑内的重要组成部分，能够帮助改善记忆力，促进大脑发育，具有健脑补肾作用。 2、养发美颜 干核桃含有的丰富维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富…
新核桃 功 润肠通便、益智健脑、营养神经 宜 糖尿病患者、高血脂患者 忌 腹泻、肺炎、支气管扩张者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新核桃顾名思义，是未经过干燥过程的核桃，通常指7月份结的核桃。新核桃中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，具有润肠通便、益智健脑、营养神经的等作用。 1、润肠通便 新核桃有润肠通便功效，因为新核桃当中富含有丰富的油脂，能够润滑肠道、软化大便、刺激肠道蠕动，因此对于大便干燥、排便困难的人，适当食用新核桃，能够起到润肠通便、预防便秘的作用。 2、益智健脑 新核桃含有人体必需的不饱和脂肪酸…
野核桃 功 补气养血、营养神经 宜 糖尿病、冠心病者 忌 腹泻、肺炎、支气管扩张者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，为落叶乔木，树皮光滑，幼树是青褐色，老树皮白色，裸芽、新梢，叶背面及外果皮外表均密被锈黄色腺鳞。野核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有补气养血、增强大脑功能、营养神经等功效。 1、补气养血 野核桃含有核桃油和粗纤维，具有补气养血、润肠通便的作用，可以润燥化痰，对于便秘的患者具有较大的好处。 2、增强大脑功能 野核桃含有人体所必需的不饱和脂肪酸，可滋…
从中医学的角度来讲，这种黑芝麻核桃仁属于一种温热性质的食物，具有健脾开胃、补血益气、润肺止咳、安神宁志的功效，可以有效的改善脾胃虚弱导致的食欲不振，而且可以改善肺热咳嗽的现象，对于失眠多梦有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲，这种黑芝麻核桃仁中的蛋白质、不饱和脂肪酸比较丰富，能够降低血压、降低血脂，加速身体内脂肪的分解，从而起到一定的减肥作用，还可以预防心脑血管疾病。
核桃青皮 功 缓解疼痛、解毒消肿、止泻 宜 痛经患者 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃青皮为胡桃科植物胡桃未成熟果实的外果皮，秋季采收未成熟的果实，晒至外皮裂开时，拣取外果皮，再晒干，干燥肉质果皮为皱缩的半球形或块片状，纵面多向内卷曲，主产于河北、山东等地，可作为药用，味苦、涩，性平，归肝、脾、胃经。核桃青皮具有缓解疼痛、解毒消肿、止泻的功效。 1、缓解疼痛 核桃青皮含有无机钾盐，是镇痛的活性成分，具有缓解疼痛的功效，适合脘腹疼痛的患者食用。 2、解毒消肿 核桃青皮有解毒消肿的作用，用于缓…
绿皮核桃 功 美容养颜、健脑益智、止咳化痰 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿皮核桃的绿皮有药用功效，果仁可以吃，可以榨油，也可以入药。具有美容养颜、健脑益智、止咳化痰、预防心脑血管疾病等功效。 1、美容养颜 绿皮核桃含有的类黄酮和维生素E，能增强皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，而绿皮核桃中含有的植物蛋白和其他活性成分则能滋养细嫩肌肤，促进皮肤细胞再生和代谢，也能防止皱纹和色斑生成。 2、健脑益智 绿皮核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健…
核桃衣 功 帮助睡眠、固补肾气、活血 宜 慢性气管炎、哮喘者 忌 上火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃衣是核桃仁中起隔离作用的木质隔膜，是一味常见的中药材。木质隔膜呈薄片状，多弯曲、破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色，略有光泽。质脆、易折断，气微、味微苦，以块大、质薄、色黄棕者为佳。核桃衣具有帮助睡眠、固补肾气、活血的功效。 1、帮助睡眠 核桃衣可改善睡眠，将其泡水饮用，对于失眠症有一定的治疗效果。 2、固补肾气 核桃衣具有固补肾气的功效，对于部分男科疾病有一定的治疗作用。 3、活血 核桃衣具有活血的…
