核桃 功 益心脏、增强脑功能 宜 久咳久喘、慢性气管炎、支气管哮喘患者 忌 阴虚火旺、鼻出血、咯血患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃是胡桃科植物，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有益心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等功效。 1、益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 2、增强脑功能 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分…
核桃枝煮鸡蛋 功 清热解毒 宜 细菌性痢疾、麦粒肿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃枝煮鸡蛋是以核桃枝、鸡蛋为主料制作的药膳，具有清热解毒的功效。 1、清热解毒 核桃枝煮鸡蛋中核桃枝味苦、涩，性凉，因此核桃枝煮鸡蛋具有清热解毒的功效，可用于细菌性痢疾、麦粒肿等病症。 营养价值 核桃枝煮鸡蛋含有人体必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等。 适宜和禁忌 适宜：细菌性痢疾、麦粒肿患者 核桃枝煮鸡蛋具有清热解毒的作用，可用于细菌性痢疾、麦粒肿等病症。 禁忌：…
核桃心木 功 固精缩尿、收涩止带、活血补血 宜 尿频、腰酸背痛、失眠患者 忌 肠胃不适者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃心木，就是将核桃敲开，夹在两瓣核桃仁之间薄薄的、状如蝴蝶的木质隔膜，是一味中药。核桃心木呈薄片状，多弯曲，破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色或棕黑色，略有光泽，但质脆，易折断。具有固精缩尿、收涩止带、活血补血等功效。 1、固精缩尿 核桃心木是一种常用的中药材，具有补肾固精的功效，对于男性遗精、早泄、阳痿等疾病具有良好的治疗效果。此外，核桃心木还有固涩缩尿的作用，对于尿急、尿频、尿多等有…
核桃分心木泡酒 功 健脾固肾、固涩收敛、活血化瘀 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏、核桃分心木过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃分心木泡酒主要由核桃分心木、白酒或黄酒制成。核桃分心木为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜，气微，味苦、涩，性平，入脾、肾经，有涩精缩尿、健脾固肾、止泻痢的功效，可用于遗精滑泄、尿频、遗尿、带下等症。核桃分心木泡酒具有健脾固肾、固涩收敛、活血化瘀等功效。 1、健脾固肾 核桃分心木泡酒中的核桃分心木性平，入脾、肾经，有健脾固肾、固肾涩精的作用，可用于腰膝酸软、遗尿等症。 2、固…
红衣核桃 功 通便、补肾强腰 宜 肠燥便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红衣核桃是胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为四大干果。红衣核桃含有丰富的营养素，适量食用对人体有益，是深受各类人群喜爱的坚果类食品之一。具有通便、补肾强腰、延缓衰老等功效。 1、通便 红衣核桃可以促进肠胃蠕动，故而具有润肠通便作用。 2、延缓衰老 红衣核桃中含有大量的维生素E，能够抑制体内黑色素的沉淀，使肌肤富有弹性，具有延缓衰老、抗氧化、调节内分泌的作用。 3、补肾强腰 适量食用红衣核桃，有助于收敛精气，可…
鲜核桃 功 促进血液循环、护肤、补脑 宜 慢性气管炎、哮喘患者 忌 火气较旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜核桃中所具有的人体必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量，都高于储存一段时间后的干核桃。鲜核桃具有促进血液循环、改善消化系统功能、护肤等功效。 1、促进血液循环 鲜核桃可促进血液循环，有助于预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病。 2、改善消化系统功能 鲜核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、维生素D、维生素E、胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物，不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。鲜核桃有减少…
女生能不能多吃核桃与性别没有直接联系，通常是因为可能摄入核桃过多会引起消化不良，也有可能会引起肥胖，同时不排除有诱发慢性疾病的可能性，为了身体的保养，所以需要控制摄入量。 1、消化不良：核桃属于一种含油脂物质丰富的食物，在过量吃了以后，一般会导致肠胃道内的油脂摄入量过多，容易引起肠胃道的负担，导致肠胃道的吸收和消化能力减弱，可能会引起肠胃道胀痛、恶心以及呕吐等不良症状，为了减轻对消化道的影响，所以不能多吃核桃； 2、肥胖：核桃当中会含有油脂和胆固醇成分，同时也含有蛋白质成分，过量吃了以后会导致体内的营养物质摄入量过…
芝麻核桃黑豆粉 功 润肠通便、美容护发 宜 失眠、便秘者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻核桃黑豆粉主要是以芝麻、核桃、黑豆为主材料制作而成的营养食品。其中芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，核桃含有丰富的不饱脂肪酸，而黑豆含有人体必须的氨基酸等营养物质，三者同食，具有润肠通便、保护心血管、美容护发等功效。 1、润肠通便 芝麻核桃黑豆粉中芝麻含有丰富的纤维素，核桃中含有丰富的油脂、粗纤维，共同作用下，有润肠通便的功效，比较适合便秘人群食用。 2、保护心血管 芝麻核桃黑豆粉中的芝麻、核桃、黑豆均含有丰…
六个核桃是市面上贩卖的一种饮品，主要是提取核桃汁中的成分，加入了各种食品添加剂制作而成。适量的喝可以润肠通便，并且可以增强人体的免疫力。而这六个核桃之中的油脂含量相对来说也比较高，可以起到美白皮肤的功效。但是需要注意，因为六个核桃中添加各种食品添加剂，喝多之后容易引发腹泻现象，所以需要适量。
嫩核桃 功 调节血脂、益脑、止痒 宜 一般人群均适宜 忌 火气旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 嫩核桃是胡桃科植物，其营养价值较高。嫩核桃含有维生素、脂肪、矿物质等，常吃能够补脑，改善脑循环，增强脑力，且嫩核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，具有调节血脂、益脑、止痒等功效。 1、调节血脂 嫩核桃中富含抗氧化成分，还有多种精氨酸、油酸，这些物质可以辅助抑制血管老化和胆固醇的生成，经常食用有调节血脂的作用。 2、益脑 嫩核桃中有多种可以滋补大脑的微量元素，像锰、锌等含量就很高，可以促进脑细胞再生…
野生核桃 功 健脑益智、调节血糖、润肠通便 宜 脑力劳动者、便秘者 忌 体内有痰、积热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生核桃属胡桃科核桃属，是一种落叶乔木或小乔木。其味甘性平，大多数的恶劣环境都能适应，生长能力强，因为油脂含量比较高，也可以用来制作肥皂、润滑油等，具有健脑益智、调节血糖、润肠通便的功效。 1、健脑益智 野生核桃中富含亚油酸和DNA，这是大脑和视觉发育的必须营养成分，还有锌、锰等元素，也是大脑垂体所需的重要成分，所以经常食用野生核桃可以健脑益智。 2、调节血糖 野生核桃中含有丰富的不饱和…
大核桃 功 健脑益智、降低血脂、美容 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大核桃的核桃仁是大核桃食用的主要部分，营养价值较高，有“长寿果”之称。大核桃呈球型，于9～10月果实成熟后采收。大核桃可以直接去壳生食，或是作为原料制成糕点食用，具有健脑益智、降低血脂、美容等功效。 1、健脑益智 大核桃果仁富含谷氨酸等生理活性物质，可以帮助脑细胞呼吸，保护神经元细胞，有助于维持脑细胞的正常生理功能，对于改善记忆力具有一定功效。 2、降低血脂 大核桃富含亚油…
毛核桃 功 润肠通便、补肾壮阳 宜 儿童、高血脂、高血压患者 忌 便溏腹泻者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛核桃，有一定的健脑效果和丰富的营养价值。味甘，性温。入肺、肝、肾三经，具有润肠通便、补肾壮阳等功效。 1、润肠通便 毛核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用毛核桃能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。 2、补肾壮阳 毛核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能，毛核桃可以用于治疗小便频数、小便不利、遗精、阳痿等病症，毛核桃具备非常显著的补…
生吃核桃 功 健脑益智、美容养颜、延缓衰老 宜 高血压、高血脂、便秘者 忌 阴虚火旺、大便溏泄、吐血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生吃核桃对身体有很好的调理保健作用，保存了核桃里面的营养元素，尤其含有大量维生素，对身体有很好的保健作用。生吃核桃具有健脑益智、美容养颜、延缓衰老、预防便秘等功效。 1、健脑益智 生吃核桃对大脑的发育比较好，可以健脑益智。因为核桃中含有亚油酸，这种物质能为大脑提供养分，从而让大脑更健康。 2、美容养颜 生吃核桃能美容养颜，因为核桃的营养价值比较高，经常生吃核桃，不仅能让皮肤…
