蟹膏 功 祛风杀虫、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蟹膏可加入鲜汤中食用，也可作为中药外敷，其味咸，性寒，具有祛风杀虫、补充营养等功效。 1、祛风杀虫 蟹膏味咸性寒，有小毒，具有祛风杀虫的功效，外敷患处，可用于疥疮、癣疮等病症。 2、补充营养 蟹膏中含有蛋白质、脂肪、多种维生素及氨基酸，适当食用蟹膏，可帮助机体补充营养，对身体有一定的好处。 不宜同食 1、柿子 柿子和蟹膏都是寒性的食物，若同食可能会引起腹部不适，所以柿子和蟹膏不宜同食。 温馨提示 蟹膏性寒，需注…
凉拌海带丝 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 甲状腺功能亢进症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌海带丝咸香微辣，有一定的营养价值，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 凉拌海带丝的原料海带中含有碳水化合物、蛋白质、叶酸、多种维生素、钾、钙等营养物质，尤其是碘含量较高，适合缺碘患者。因此凉拌海带丝具有补充营养的功效，适量食用可以从中摄取多种营养物质。 2、促进排便 凉拌海带丝中的不溶性膳食纤维可以吸水增加粪便体积，能机械刺激使肠壁蠕动。因此，凉拌海带丝具有促进排便的功效，食用后有…
米汤水冲鸡蛋 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米汤水冲鸡蛋营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 米汤水冲鸡蛋含碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质及铁、锌等营养元素，具有补充营养的功效，可满足机体日常所需的营养物质。 2、提供能量 米汤水冲鸡蛋含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪，为机体主要功能来源，米汤水冲鸡蛋具有提供能量的功效，可提供维持基础代谢、体力活动所需的能量。 不宜同食 1、柿子 柿子含有丰富鞣酸，会与鸡蛋中的蛋白质发生沉…
玲珑柿子 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玲珑柿子的学名叫樱桃小番茄，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 玲珑柿子含有番茄红素、维生素P、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等成分，适量食用玲珑柿子可以补充营养。 2、促进肠蠕动 玲珑柿子含有较多的膳食纤维，可以促进肠蠕动，从而促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与玲珑柿子均性质偏寒凉，若两者大量同食，可刺激脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。 温馨提示 建议适量食用玲珑柿子，因其…
藜蒿菜 功 补充营养、提升食欲 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藜蒿菜是菊科植物藜蒿的嫩茎叶，具有补充营养、提升食欲等功效。 1、补充营养 藜蒿菜中含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、氨基酸，以及钙、磷、铁等矿物质元素，适量食用可为人体补充营养，对健康有益。 2、提升食欲 藜蒿菜色泽鲜艳，口感有嚼劲，还含有一种较浓烈的香味，这种香味主要来源于其含有的挥发油，可以从视觉、嗅觉上刺激唾液分泌，具有提升食欲的功效，有助于改善食欲不振。 不宜同食 1、柿子 藜蒿菜不宜与柿子同食，如…
魔芋米 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 魔芋米是以魔芋精粉、微粉为主要原料，用独特的工艺制成的低热量人造大米，其中含有多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质等，具有提供能量、促进排便等功效。 1、提供能量 魔芋米中含有蛋白质、碳水化合物，为人体主要的能量来源，可满足各种体力活动的能量需要。 2、促进排便 魔芋米富含膳食纤维，膳食纤维进入人体后，可吸水膨胀，并促进胃肠道蠕动，进而起到促进排便的功效，适合便秘患者进食。 不宜同食 1、柿子 魔芋米不宜与…
柿子叶 功 美容养颜、护心血管、消炎杀菌 宜 一般人群均适宜 忌 空腹者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柿子叶呈扁圆形，中央较厚，微隆起，质硬而脆，无臭，味涩，富含维生素、氨基酸等多种营养物质。具有保护心血管、美容养颜、消炎杀菌的功效。 1、保护心血管 柿子叶含有芦丁、胆碱、黄酮甙以及多种氨基酸，能提高身体抗氧化能力，促进新陈代谢、降压降脂、软化血管，防止动脉硬化，对预防心血管疾病有一定的疗效。 2、美容养颜 柿子叶富含维生素，能清洁、滋润肌肤，能抑制黑色素沉积，也能减少色斑生成，淡化雀斑、黄褐斑以及黑斑…
柿子醋 功 调节血脂、养护头皮 宜 心脑血管疾病者 忌 胃溃疡患者、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柿子醋味酸，呈琥珀色或红棕色，透明有光泽，无悬浮物和沉淀。柿子醋具有果醋特有的香气，酸味柔和，回味绵长，具有调节血脂、养护头皮等功效。 1、养护头皮 用柿子醋兑的水洗头，利用柿子醋的酸度可有效去除头皮屑，改善头皮瘙痒等问题。 2、调节血脂 柿子醋有扩张血管、调节血液黏稠度的作用，可将血脂维持在正常范围内，维持机体内环境的相对稳定。 营养价值 柿子醋由野生柿子，经清洗、风干，放入陶缸中，闷缸密闭，自然发…
柿子可以和香蕉一起吃，香蕉中含有的主要成分是钾元素，膳食纤维和多种矿物质，维生素，柿子中的营养物质主要是蛋白质，维生素C和多种矿物质，膳食纤维，两者没有相冲突的成份，配合在一起更有利于身体的健康，比如说香蕉中的膳食纤维可以促进杮子蛋白质的吸收，两种水果都有润肠通便，预防便秘的功效，杮子不要与一些富含蛋白质的食物一起吃就可以。
玫瑰花苞泡水 功 疏肝解郁、和血散瘀 宜 痛经者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰花苞为蔷薇科植物玫瑰含苞待放的花，玫瑰花苞味甘、微苦，性温，归肝、脾二经，气味芳香，玫瑰花苞泡水后具有疏肝解郁、和血散瘀等功效。 1、疏肝解郁 玫瑰花苞苦温，入肝经，可暖肝散结、降泄气逆，玫瑰花苞泡水具有疏肝解郁的功效，可用于缓解肝胃气痛、胃脘腹胀等症。 2、和血散瘀 玫瑰花气味芳香，可通经止痛、行气活血，玫瑰花苞泡水具有和血散瘀的功效，可用于缓解月经不调、跌打瘀痛等症。 不宜同食 1、柿子 柿子和玫瑰花苞泡的…
核桃煲猪骨 功 提供营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃又叫胡桃，为胡桃科胡桃属植物的果实；猪骨为猪科动物猪的骨头，核桃煲猪骨具有提供营养、补充钙质的功效。 1、提供营养 核桃中含有蛋白质、维生素、叶酸等物质，猪骨中具有蛋白质、脂肪等物质，核桃煲猪骨可为人体提供所需的部分营养。 2、润肠通便 核桃与猪骨中均含有油脂，核桃煲猪骨可促进胃肠道的蠕动，可帮助人体润肠通便，帮助缓解便秘等症状。 不宜同食 1、柿子 柿子中含有大量鞣酸，核桃中含有大量蛋白质，鞣酸…
药黑豆 功 补脾益肾、除湿 宜 脾肾气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 药黑豆又名乌豆、黑豆，为常见豆类食物，其营养价值较高，也可作为中药材使用，具有补脾益肾、除湿等功效。 1、补脾益肾 药黑豆味甘补益，归脾、肾经，具有补脾益肾、补中益气的功效，可用于脾肾虚弱所致神倦乏力、食欲不振、腰膝酸软。 2、除湿 药黑豆味甘，性质温和，且归脾经，而脾主运化水液，所以药黑豆可温脾化湿，具有除湿的功效，可用于脾虚湿盛所致水肿。 不宜同食 1、柿子 柿子当中的鞣酸含量较多，与药黑豆中的蛋白质相互作用…
木柿子可以与大多数食物适量同吃，食物之间并不存在相克的说法。如果过量同时食用，造成不适的可能性会增加。所以，无须担心木柿子与其他食物同吃导致不适症状，并且适当食用木柿子对健康有利。木柿子富含β-胡萝卜素、维生素C，以及镁、钾等微量元素，可以补充营养，促进铁、钙、叶酸的吸收。木柿子中还含有丰富的膳食纤维，对缓解便秘有帮助。 另外，需要注意不建议空腹吃木柿子，不建议吃未成熟的木柿子，血糖高人群不宜食用过多木柿子。木柿子内含有大量鞣酸和果胶，空腹食用时会加重对胃黏膜的刺激，导致不适症状。未成熟的木柿子，表皮发青，口感酸涩…
通常不存在柿子不能与哪9种食物一同食用的说法。柿子口感偏甜，因为其中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等，有的口感较软，有的口感偏脆。此外柿子中含有一些钙、磷、铁等营养元素，相较于其它水果含量更高，还含有维生素C、胡萝卜素等，可以为人体补充营养。另外柿子中的果胶，是一种水溶性纤维素，适量食用柿子有利于改善便秘。但是柿子中含有鞣酸，食用柿子同时摄入含钙、含蛋白质较高的食物，如豆腐、豆浆、牛奶、虾等，容易形成鞣酸钙、鞣酸蛋白，影响钙质、蛋白质的消化，降低吸收率，因此降低了营养价值。 虽然柿子含有较为丰富的营养元素，但是糖尿病…
