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睡眠质量极差，我觉得每天精神很紧绷，时刻保持紧张状态，晚上睡不着，早上起不来，大概有一个多月了曾经治疗的情况，现在该怎么办？ 睡眠质量极差，神经紧绷，缓解的方法主要有这几种：1、出现精神紧绷的症状考虑 … Continue reading 睡眠质量极差，神经紧绷怎么办？