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懒人的活动量明显偏少，如果有减肥的需求的话，就需要更加严格地控制好饮食，摄入的甚至要小于正常人的生理需要量，少吃含油脂、含脂肪多的食物，尽量保持低糖、低盐饮食，适当多饮水以增加机体的新陈代谢，多吃绿叶 … Continue reading 最适合懒人的减肥方法有哪些

怀孕期间由于母体对钙元素有一定的需求量，再加上胎儿生长发育也需要钙元素，所以孕妇必须额外补充钙元素，而单纯的通过饮食补充是不够的，必须要口服药品性质的钙片。目前在市面上药品性质的钙片种类比较多，但一般 … Continue reading 最适合孕妇吃的钙片