火龙果具有抗氧化抗自由基，抗衰老的作用，还有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，还有保护胃黏膜的作用，消除自由基，美白皮肤，预防便秘，促进眼睛保健，增加骨质密度，帮助细胞膜形成预防贫血，抗神经炎，促进消化，助于排出毒素的作用。还具有减肥，降低胆固醇，防大肠癌的作用。总的来说火龙果属于是凉性的水果。

通常情况下，中医认为牛奶属于凉性食物，日常不可以大量喝牛奶，以免增加机体的脾胃运行负担，引发脾胃不适症状，而影响身体健康。 传统医学认为牛奶味甘、性微寒，因此属于凉性食物，具有一定促进津液生成、止渴、润滑肠道通便、清除机体热邪、补益气血、促进脾脏运行的功效。日常适量喝牛奶可辅助改善排便不畅、烦渴、脾胃运行失调等现象，有利于身体健康。但牛奶属于食物，并非药物，没有治疗效果。出现疾病应该及时到中医内科就诊，完善脉诊、问诊等检查，经医生辨证明确具体情况后，遵医嘱使用相应药物进行治疗，不可大量饮用牛奶，以免由于牛奶性微寒，…

椰子既不是热性的也不是凉性的，椰子基本上来说是平的，是微温的，椰子肉属于偏凉性的。椰子既是水果也可以入药，椰子有补脾益肾，而且有催乳功能。 椰子可以用于脾虚出现的水肿、腰膝酸软、乏力，有补脾益肾的功用。另外椰子可以用于治疗产妇的乳少，有催乳的功能。椰子可以生用也可以熟用，入煎剂也可以，椰子的果肉还有治疗寄生虫的作用。

枸杞是热性的，可以天天泡水喝。枸杞子养生，但别乱吃。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞子，能坚筋骨，耐寒暑。所以常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都是适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒、发烧，身体有炎症、腹泻的人最好别吃，最适合吃枸杞子的体质是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。