红枣姜枸杞煮水喝 功 补中益气、益精明目、温中止呕 宜 脾胃虚寒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣、姜和枸杞为日常生活中较为常见的药材，故红枣姜枸杞煮水喝具有补中益气、益精明目、温中止呕等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，长于健脾益气。因此红枣姜枸杞煮水喝具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、益精明目 枸杞味甘，性平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血，肝开窍于目，可益精明目。因此红枣姜枸杞煮水喝具有益精明目的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足所…

鱼香叶 功 疏散风热、清肝明目、清热解毒 宜 外感风热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼香叶味辛性凉，入肺、胃、肝三经，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒等功效。 1、疏散风热 鱼香叶轻清凉散，能清疏肺经及在表的风热，可用于外感风热之证。 2、清肝明目 鱼香叶下走肝经，有清肝明目之功，可用于肝经实热或风热所致的目赤、涩痛等病症。 3、清热解毒 鱼香叶可清热解毒，可用于疥疮热疖等疾病。 不宜同食 1、生姜 生姜具有温中散寒之功，而鱼香叶可清热，两者药性相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同…

白茶菊花一起泡水喝 功 清热降火、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白茶味鲜醇、有毫香，菊花味芳香，白茶菊花一起泡水喝主要具有清热降火、清肝明目等功效。 1、清热降火 白茶性凉，可退热降火。菊花苦寒，可清热泻火。因此白茶菊花一起泡水喝具有清热降火的功效，可用于内热津伤、口渴引饮之消渴证。 2、清肝明目 菊花味甘、苦，性寒，入肺、肝经，疏散风热之力较强，且善于清热润燥、平肝明目。因此白茶菊花一起泡水喝具有清肝明目的功效，可用于目赤肿痛等症。 不宜同食 1、…

紫光草 功 清肺止咳、凉血明目 宜 肺热咳喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫光草味甘，药性平和，主要具有清肺止咳、凉血明目等功效。 1、清肺止咳 紫光草长于清肺热、止咳喘，具有清肺止咳的功效，可用于肺热咳喘、高热烦渴、咽痛音哑、风热郁肺等病症。 2、凉血明目 紫光草能凉血消痈，兼能明目，具有凉血明目的功效，可用于热毒壅盛、痈肿疮毒、眼目昏涩、目赤肿痛等病症。 不宜同食 1、冰淇淋 紫光草不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效果。 温馨提示 紫光草建…

车前子菊花枸杞泡水喝 功 清热利湿、益肝明目 宜 肝经风热者 忌 虚滑精气不固者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 车前子菊花枸杞泡水喝是常见的中药茶饮之一，具有清热利湿、益肝明目的功效。 1、清热利湿 车前子甘寒，有清膀胱湿热、通利水道之功。菊花轻清凉散，可疏风清热。故车前子菊花枸杞泡水喝具有清热利湿的功效，适用于湿热下注膀胱所致的小便不利、水肿等症。 2、益肝明目 车前子善清肝热，菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经既能疏散肝经风热，又能清泄肝热，枸杞能滋肝肾之阴以明目。故而车前子菊花枸杞泡水喝具有益肝明目之效…

猪苦胆和绿豆同用 功 清热润燥、清肝明目 宜 暑热烦渴者、头晕目眩者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪苦胆味苦、性寒。绿豆味甘、性寒，归心、肝、胃经。猪苦胆和绿豆同用主要具有清热润燥、清肝明目等功效。 1、清热润燥 猪苦胆味苦、性寒，清热之中，燥湿力强。绿豆甘而寒，能清泄血分之热，兼润燥和清热之效。因此猪苦胆和绿豆同用具有清热润燥的功效，可用于暑热烦渴、内热便秘等症。 2、清肝明目 猪苦胆苦寒，可清肝胆之火。绿豆甘寒养阴，入肝经，可滋阴平肝、清肝降火而明目。因此猪苦胆和绿豆同用具有清肝明目…

茵陈菊花泡水喝 功 清热利湿、疏散风热、清肝明目 宜 风热感冒者、目赤肿痛者 忌 蓄血发黄者、血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茵陈菊花泡水喝，气味清香，具有清热利湿、疏散风热、清肝明目等功效。 1、清热利湿 茵陈苦泄下降，微寒清热，善于清利脾胃肝胆湿热，使之从小便而出，故茵陈和菊花泡水喝具有清热利湿的功效，可用于外感湿温或暑湿等症。 2、疏散风热 菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，故茵陈菊花泡水喝具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病初起等病症。 3、清肝明目 菊花辛散苦泄，微寒清热…

炒桑叶 功 润燥、明目 宜 眼目昏花者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒桑叶即将桑叶进行炒制，具有润燥、明目的功效。 1、润燥 桑叶炒制后苦寒之性去除而善润燥，能凉润肺燥。故炒桑叶具有润燥的功效，可用于燥热伤肺所致的咳嗽、咽痛等症。 2、明目 炒桑叶归肝经，肝主目，味甘润能滋补，因此具有明目的功效，可用于肝肾精血不足、目失所养所致的眼目昏花、视物不清等情况。 不宜同食 1、芹菜 芹菜和炒桑叶均含有丰富的膳食纤维，二者大量同食可能会导致腹泻。 温馨提示 炒桑叶不建议大量食用，可能会对肝肾…

猪肝枸杞汤 功 补充营养、补肝明目 宜 肝阴血虚者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肝枸杞汤是一道做法简单、老少皆宜的家常药膳，具有补充营养、补肝明目等功效。 1、补充营养 猪肝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，枸杞含有枸杞多糖、氨基酸、维生素、果胶等，适量食用猪肝枸杞汤能够为人体补充部分所需的营养物质。 2、补肝明目 猪肝味甘、苦，性温，入肝经，能补肝明目；枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，可养肝明目，故猪肝枸杞汤能够补肝明目，适用于肝阴血虚之证。 不宜同食 1、鲤鱼 猪肝和鲤鱼一起吃会…

猪耳朵草 功 清热利尿、渗湿止泻、清肝明目 宜 热淋涩痛者、暑湿泄泻者 忌 肾虚精滑者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪耳朵草别名车前草，干燥成熟种子可入药。猪耳朵草具有清热利尿、渗湿止泻、清肝明目等功效。 1、清热利尿 猪耳朵草甘寒滑利，入肾经，善于通利水道、清膀胱之热，具有清热利尿的功效，可用于治疗湿热下注于膀胱而致的小便淋沥涩痛等症。 2、渗湿止泻 猪耳朵草入小肠经，能利水湿、分清浊而止泻，利小便以实大便，具有渗湿止泻的功效，可用于湿盛之大便水泻、小便不利等症。 3、清肝明目 猪耳朵草性寒，入肝经，…

盐大菟丝子 功 补肝肾、益精髓、明目安胎 宜 肝肾不足者、胎动不安者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 盐大菟丝子味甘、辛、微咸，性平，归肝、肾、脾经，具有补肝肾、益精髓、明目安胎等功效。 1、补肝肾 盐大菟丝子辛以润燥，甘以䃼虚，长于平䃼阴阳，故具有补肝肾的功效，可用于改善肝肾不足所致的头晕耳鸣、夜眠多梦、腰膝酸软等病症。 2、益精髓 盐大菟丝子味甘能补，归肾经，具有益精髓的功效，可用于改善阳痿不举、遗精早泄等病症。 3、明目安胎 盐大菟丝子有明目安胎的功效，可用于改善目昏不明、胎动不安…

羊肝子 功 护眼明目、补充铁元素 宜 夜盲症患者 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肝子通常是指羊的肝脏，是一种常见的食物，具有护眼明目、补充铁元素等功效。 1、护眼明目 羊肝子中含有丰富的维生素A，该成分能维持眼睛的暗视力，还能维持上皮细胞的形态和功能。故羊肝子具有护眼明目的功效，适量食用羊肝子有助于保护视力。 2、补充铁元素 羊肝子中含有丰富的铁元素，可以帮助机体补充血红蛋白所必需的铁元素。所以羊肝子具有补充铁元素的功效，适量食用羊肝子有助于改善面色苍白、易疲乏等缺铁性贫血症状。 不宜…

生苦瓜 功 消暑清热、明目解毒 宜 热病烦渴者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生苦瓜味苦，性寒，归心、肝、脾、胃经，具有消暑清热、明目解毒等功效。 1、消暑清热 生苦瓜味苦可通泻、燥湿，性质寒凉，具有消暑清热的功效，可以用于缓解热病烦渴、中暑、痢疾等病症。 2、明目解毒 生苦瓜味苦，性凉，可清泄火热、凉血解毒，又归于肝经，具有明目解毒的功效，可用于目赤肿痛、痈肿丹毒、恶疮等病症。 不宜同食 1、西瓜 生苦瓜与西瓜均性质偏凉，若两者大量同食，可刺激脾胃引起腹痛等不适。 温馨提示 生苦瓜通常在…

补补丁泡水喝 功 清热解毒、利湿通淋、清肝明目 宜 热淋涩痛者 忌 阳虚外寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 补补丁是蒲公英的别名，其味苦、甘，性寒，归肝、胃经。因此，补补丁泡水喝具有清热解毒、利湿通淋、清肝明目等功效。 1、清热解毒 补补丁苦寒，入肝血分，能清泻火热、凉血解毒。因此补补丁泡水喝具有清热解毒的功效，适用于痈肿疔疮等症。 2、利湿通淋 补补丁性寒，能清利湿热。因此补补丁泡水喝中具有利尿通淋的功效，可用于湿热黄疸、热淋涩痛等症。 3、清肝明目 补补丁性寒，入肝经，能清肝热，因此补补丁泡水喝有清…

山白菜 功 明目、清热解毒 宜 目赤肿痛者、疮痈肿毒患者 忌 脾胃虚寒者、便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山白菜又叫东风菜，为菊科东风菜和短冠东风菜的根茎及全草，具有明目、清热解毒等功效。 1、明目 山白菜性寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，具有明目之功，可用于缓解肝经风热或肝火上攻所致目赤肿痛。 2、清热解毒 山白菜味辛发散，性寒清热，主入肝经，具有清热解毒之功，可用于疮痈肿毒、咽喉红肿等症。 不宜同食 1、辣椒 山白菜不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激肠胃，降…