苹果和生姜冰糖煮水喝 功 平喘止咳、温胃散寒 宜 风寒感冒者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果和生姜冰糖煮水喝，味道独特，具有平喘止咳、温胃散寒的功效。 1、平喘止咳 苹果与姜同归肺经，姜辛温入肺，可补肺气，苹果甘酸入肺可敛肺气。故苹果和生姜冰糖煮水喝具有平喘止咳的功效，可用于喘咳的情况。 2、温胃散寒 姜辛温，入脾、肺、胃经，可补肺气，暖脾胃，解表散寒。因此苹果和生姜冰糖煮水喝具有温胃散寒的功效，可用于胃寒引起的呕吐，以及风寒感冒等情况。 不宜同食 1、酒 生姜和酒均性温，均属于易上火…
紫苏杏仁细粉 功 解表散寒、止咳平喘、润肠通便 宜 风寒感冒者、肠燥便秘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫苏杏仁细粉是将紫苏叶晒干与杏仁一同加工碾成细粉制成，具有解表散寒、止咳平喘、润肠通便等功效。 1、解表散寒 紫苏叶味辛，性温，归肺经，可温经散寒、发汗解表，因此紫苏杏仁细粉具有解表散寒的功效，可用于缓解风寒感冒等症。 2、止咳平喘 杏仁味苦，性温，归肺经，可降气平喘、止咳化痰，因此紫苏杏仁细粉具有止咳平喘的功效，可用于咳嗽气喘、痰涎壅盛等症。 3、润肠通便 杏仁味苦，性温，归大肠经，…
用醋泡姜 功 祛风散寒、温中止呕 宜 风寒感冒患者 忌 脾胃湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 用醋泡姜味道酸辣可口，具有祛风散寒、温中止呕等功效。 1、祛风散寒 生姜味辛，性温，归脾、肺经，辛可发散解表。因此用醋泡姜具有祛风散寒的功效，可用于风寒感冒等症。 2、温中止呕 生姜性温，归脾经，醋味酸，性温，归胃经，温可和胃，酸可收敛，因此用醋泡姜具有温中止呕的功效，可用于呕吐、呃逆等症。 不宜同食 1、兔肉 兔肉性寒，用醋泡的姜性热，两者性相反，同食易导致腹泻等症状。 温馨提示 建议适量食用用醋泡的姜，因…
紫苏干 功 解表散寒、行气和胃 宜 风寒感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫苏干是将新鲜紫苏叶晒干而成，味辛，性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃等功效。 1、解表散寒 紫苏叶味辛，性温，归肺经，可发散风寒、温经散寒，因此紫苏干具有解表散寒的功效，可用于缓解风寒感冒、脾胃虚寒等症。 2、行气和胃 紫苏叶味辛，性温，归脾经，可健脾开胃、理气和中，因此紫苏干具有行气和胃的功效，可用于缓解恶心呕吐、脾胃气滞等症。 不宜同食 1、鲤鱼 紫苏中的挥发油易被鲤鱼腥膻味干扰，鲤鱼中的生物活性…
酸樱桃 功 温胃健脾、祛风散寒、补充营养 宜 风湿腰痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸樱桃一般指欧洲酸樱桃，属樱桃的一个品种。其味甘，性热，归脾、胃经，具有温胃健脾、祛风散寒、补充营养等功效。 1、温胃健脾 酸樱桃味甘可补益调和，性热，又归于脾、胃经，有温胃健脾之功，可用于胃寒食积、气滞腹泻等症。 2、祛风散寒 酸樱桃性热可祛湿，味甘可补益调和，酸樱桃有祛风散寒之功，可用于风湿腰痛、四肢不仁等症。 3、补充营养 酸樱桃中含有糖类、维生素、胡萝卜素及钾、钠、镁等丰富的微量元素，可为人…
大力王 功 散寒解表、祛风消肿、行气止痛 宜 风寒感冒患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大力王味辛、微苦，性温，具有散寒解表、祛风消肿、行气止痛等功效。 1、散寒解表 大力王性质偏温热，可散寒，而其味辛发散，因此具有散寒解表的功效，可帮助缓解风寒感冒症状，如咳嗽、鼻塞等。 2、祛风消肿 大力王味辛发散祛风，味苦疏泄消肿，因此具有祛风消肿的功效，可帮助缓解风寒湿痹引起的腰腿肿痛等症状。 3、行气止痛 大力王辛散温通，具有行气止痛的功效，可帮助缓解气滞血瘀引起的胃痛、月经不调等症状。 不…
艾叶饭 功 补充营养、散寒止痛 宜 脘腹冷痛者 忌 肝火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。大米营养丰富，软糯可口。艾叶饭主要具有补充营养、散寒止痛等功效。 1、补充营养 艾叶含有矿物质、多种维生素等营养物质，大米含有蛋白质、烟酸、磷等营养物质，因此艾叶饭具有补充营养的功效。 2、散寒止痛 艾叶饭中的艾叶专入三阴经而直走下焦，能温通经脉、暖宫散寒止痛，因此艾叶饭具有散寒止痛的功效，可用于改善少腹冷痛、经寒不调、脘腹冷痛等症。 不宜同食 1、辣椒 艾叶为一种中草药，不能…
生姜和鸡蛋一起煮着吃 功 补充营养、散寒解表 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜气香特异，鸡蛋营养丰富，生姜和鸡蛋一起煮着吃，具有补充营养、散寒解表的功效。 1、补充营养 鸡蛋含有丰富的营养物质，如卵磷脂、蛋白质、维生素等。生姜和鸡蛋一起煮着吃具有补充营养的功效，可以满足人体对于此类营养物质的需求。 2、散寒解表 生姜味辛，性微温，能发汗解表、祛风散寒。生姜和鸡蛋一起煮着吃具有散寒解表的功效，适用于风寒感冒轻症。 不宜同食 1、牛奶 牛奶与鸡蛋中含有丰富的蛋白质，若两者…
醋附子 功 回阳救逆、补火助阳、散寒止痛 宜 手足厥冷者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 附子经过醋炙加工炮制变为醋附子，具回阳救逆、补火助阳、散寒止痛等功效。 1、回阳救逆 醋附子入心、肾经，能上助心阳、中温脾阳、下补肾阳，具有回阳救逆的功效，可用于吐利汗出、发热恶寒、四肢拘急、手足厥冷等情况。 2、补火助阳 醋附子经过炮制后药性并未改变，辛甘温煦，有峻补元阳、益火消阴之效，且归心、肾、脾经，故其具有补火助阳的功效，可用于阳痿滑精、宫寒不孕等情况。 3、散寒止痛 醋附子味辛，性大热，气雄性悍，…
葱姜陈皮水 功 解表散寒、温肺止咳、理气健脾 宜 风寒感冒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葱姜陈皮水味道辛辣，具有解表散寒、温肺止咳、理气健脾等功效。 1、解表散寒 葱姜陈皮水中的三味药均有味辛、性温的特点，辛散温通，能发汗解表，祛风散寒。故葱姜陈皮水具有解表散寒的功效，可用于风寒感冒 。 2、温肺止咳 葱、姜、陈皮均辛温发散，且均入肺经，能温肺散寒、化痰止咳，具有温肺止咳的功效。可用于肺寒咳嗽、痰多、恶寒头痛。 3、理气健脾 葱、姜与陈皮均味辛、性温，葱入胃经，姜入脾胃经，陈皮亦入脾经…
蒸附片 功 回阳救逆、补火助阳、散寒止痛 宜 久病伤阳者、寒邪内犯者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸附片由生附片经蒸制得到，蒸制是炮制附子的方式之一。蒸附片味辛、甘，性大热，归心、肾、脾经，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛等功效。 1、回阳救逆 蒸附片所用的生附子辛甘大热，为纯阳燥烈之药，蒸附片能驱退阴寒、急回阳气，适用于久病伤阳、寒邪内犯或大汗、大吐、大泻所致的亡阳虚脱。 2、补火助阳 蒸附片所用的生附子辛甘温煦，有峻补元阳、益火消阴之效，蒸附片能上助心阳、中温脾阳、下补肾阳，具有补火…
艾酒 功 温经活血、散寒止痛 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾酒是指将艾叶浸泡于白酒中制成的药酒，具有温经活血、散寒止痛的功效。 1、温经活血 艾酒中白酒性温，味甘，艾叶性温，能够温煦经脉，二者均归肝经，肝藏血，得以温补后有利于血液的化生和运行。因而艾酒具有温经活血的功效，适用于心腹冷痛等症。 2、散寒止痛 艾酒中白酒、艾叶性温，味辛，归肝经，辛善发散，能够在温煦的同时将寒邪从体表散出，肝主疏泄气机，得温后有利于气血运行，缓解痹痛。因此艾酒具有散寒止痛的功效，适用于风湿…
生姜粥 功 解表散寒、温胃止呕 宜 风寒感冒者 忌 素体阴虚内热者、外感风热者、热盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜粥是由粳米、生姜、连须葱、米醋等共同熬制而成的粥，具有解表散寒、温胃止呕等功效。 1、解表散寒 生姜、连须葱辛散温通，同用时增强各自的发汗解表、祛风散寒的功效，因此生姜粥可解表散寒，适用于外感风寒导致的咳嗽、鼻塞等病症。 2、温胃止呕 粳米甘平，具有温中益气之功，生姜与连须葱辛散温通，可温胃散寒、和中降逆，米醋味酸入胃经，可健胃消食，四味相伍，制成生姜粥，共同起到温胃止呕的功效，适用于…
艾炒蛋 功 散寒止痛、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 热盛及阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾炒蛋主要由艾叶、鸡蛋等制作而成，具有散寒止痛、补充营养的功效。 1、散寒止痛 艾叶气香味辛，温可散寒，能暖气血而温经脉，鸡蛋性平。因此艾炒蛋具有一定的散寒止痛的功效，有助于缓解风寒湿痹所致周身骨节疼痛。 2、补充营养 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等营养成分，因此适量吃艾炒蛋可以给机体补充营养，有助于预防营养不良。 不宜同食 1、醋 醋味道较酸，若与艾炒蛋大量同食可能影响口味，…
陈皮与白芷搭配 功 解表散寒、理气止痛 宜 风寒感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮性温，味苦、辛，归脾、肺经。白芷性温，味辛，归胃、大肠、肺经，陈皮与白芷搭配具有解表散寒、理气止痛的功效。 1、解表散寒 白芷性温味辛，辛善发散，归肺经，肺主宣发，故温肺以宣发气机，促进肌表腠理开合，有利于将外感寒邪从体表散出。故陈皮与白芷搭配具有解表散寒的功效，适用于外感风寒所致的头痛、鼻塞等症。 2、理气止痛 陈皮性温，味苦、辛，辛开苦降，有利于运行气机，归肺经，肺主气，温肺以理气，缓解气滞疼…
