妊娠糖尿病能不能吃海带 宜吃 海带 海带营养指标(100克含量) 热量 12kcal 碳水化合物 2.1g 升糖指数 17 蛋白质 1.2g 膳食纤维 0.5g 锌 0.16mg 宜吃 原因 妊娠糖尿病可以适量吃海带。海带中几乎不含果糖和蔗糖，糖尿病患者食用海带不会引起血糖波动。此外，海带还含有丰富的碳水化合物、碘、维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁等营养物质，对防治动脉硬化、高血压、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果，孕妇食用海带可以适量缓解水肿症状。因此妊娠合并糖尿病的患者可以适量食用海带。 怎么吃 海带可炒食、凉拌、…
妊娠糖尿病能不能吃柚子 宜吃 柚子 柚子营养指标(100克含量) 热量 41kcal 碳水化合物 9.5g 升糖指数 25 蛋白质 0.8g 膳食纤维 0.4g 锌 0.4mg 宜吃 原因 妊娠糖尿病可以适量进食柚子。柚子含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，有健胃润肺、清肠利便、降血糖、降血脂等功效，柚子属于低升糖指数的食物（GI=25），每100g含糖量在15%，少量食用不易引起血糖波动。且柚子的味酸甜，对于孕期没有食欲的妇女，可以起到生津开胃的作用，故可以适量进食。 怎么吃 柚子去皮后直接食用，可榨汁，也制作沙…
妊娠糖尿病能不能吃羊肉 慎吃 羊肉 羊肉营养指标(100克含量) 热量 203kcal 碳水化合物 0.2g 升糖指数 45 蛋白质 14.6g 膳食纤维 – 锌 6.06mg 慎吃 原因 妊娠糖尿病应谨慎食用羊肉。羊肉属于低脂肪、低蛋白肉类，所含脂肪和胆固醇较少，氨基酸含量很高，是很好的营养食品。羊肉中的蛋白质、脂肪、热量含量较高，羊肉属热性食物，怀孕期间食用不能过量。糖尿病患者盲目的吃肉可能导致血糖不稳定，妊娠糖尿病患者应少吃或者不吃。 饮食建议 妊娠糖尿病孕妇的饮食应以提供母体与胎儿足够的热量及营…
妊娠糖尿病能不能吃土豆粉 少吃 土豆粉 少吃 原因 妊娠糖尿病应少吃土豆粉。土豆粉中含有多种氨基酸和维生素等营养物质，有和胃调中，健脾利湿，益气强身等功效。土豆粉属于升糖指数（GI=13.6）低的食物，适量摄入不易引起血糖波动。若妊娠糖尿病合并便秘，可进食土豆粉以起到辅助作用。 怎么吃 可炒食、可炖食、可凉拌等，与肉类或蔬菜搭配烹调，妊娠糖尿病患者应少食土豆粉，并减少其他碳水化合物的摄入量。 饮食建议 妊娠糖尿病孕妇的饮食应以提供母体与胎儿足够的热量及营养素为主，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、减…
妊娠糖尿病能不能吃瓜子 慎吃 瓜子 慎吃 原因 妊娠糖尿病患者应谨慎食用瓜子，妊娠糖尿病在饮食中，要避免吃高甜度以及油腻的食物，这些物质都会转变成糖而加重本病。瓜子的油脂含量比较高，能量比较高不适合妊娠糖尿病患者服用。患者进食瓜子后，会出现口渴多饮，加之多尿，水分丢失过多，易发生细胞内脱水，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，因此进一步加重血糖波动。 饮食建议 妊娠糖尿病孕妇的饮食应以提供母体与胎儿足够的热量及营养素为主，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、减少早产、流产与难产的发生。其饮食注意…
