让自己的心安静下来，可以使用适当的运动、各种放松训练、寻求心理医生等方法，具体如下： 1、适当的运动：需要适当的运动、规律的生活，从而让自己能够提高心理的承受能力，遇到事情迅速让自己心灵安静，可以在平常的时候，打打球或者跑跑步，从而提高自己应对挫折的能力，以及发泄负面的情绪。 2、各种放松训练：当自己心理焦虑或痛苦的时候，可以使用小的方法，让自己的心情安静，比如呼吸放松训练、肌肉放松训练，或想象放松训练。呼吸放松训练的方法，也就是当自己没法安静的时候，做几次深呼吸，同时，将自己的注意力关注在呼吸上，而不再关注于焦虑…
中心静脉压监测的临床意义如下： 1、 如果患者血压低于正常，而且中心静脉压小于5cmH2O，提示目前是液体量不足，建议快速的补充胶体液和晶体液。 2、如果出现低血压，但是中心静脉压是大于10cmH2O，提示心脏功能较差，可以适当的给予增强心脏收缩功能的药，应该适当的限制补液量。 在临床上监测中心静脉压，可以准确的判断患者有效的循环血容量、右心的功能和血管的张力等综合情况，对于一些心功能不好的病人，临床上常持续的测定中心静脉压，根据此值来综合的指导临床大夫对患者的进行适当的补液，以及了解患者心脏的射血功能和有效血容量…
