标签： 心事

心里有心事感觉很压抑，可以通过自我放松、转移注意力、适当倾诉、调整生活方式等进行缓解。如果这些方法调节无效，需要及时就医，以免发展为抑郁症、焦虑症。 1、自我放松：可以做深呼吸，能够帮助人体吸入新鲜的 … Continue reading 心里有心事感觉很压抑怎么办