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苹果红萝卜小米粥 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果红萝卜小米粥营养丰富，易于消化，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营 … Continue reading 苹果红萝卜小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

番薯小米粥 功 补充营养、益气生津、宽肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 腹部胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 番薯是旋花科植物番薯的块根，小米是禾本科狗尾草属一年生草本植物，二者都含有多种 … Continue reading 番薯小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

南瓜燕麦小米粥 功 提供能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南瓜燕麦小米粥口感香甜黏稠，营养价值较高，具有提供能量、润肠通便的功效。 1、提 … Continue reading 南瓜燕麦小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

茯苓小米粥 功 温阳补肾、健脾利水 宜 脾胃虚弱者、糖尿病患者 忌 虚寒精滑者、气虚下陷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓小米粥由茯苓、小米熬制而成。茯苓是多孔菌科植物茯苓的干燥菌核，性 … Continue reading 茯苓小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

豌豆小米粥 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豌豆小米粥中含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，具有补充营养、促进排便等功效。 1 … Continue reading 豌豆小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

紫薯山药小米粥 功 提供营养、健脾和胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫薯山药小米粥是指以紫薯、山药、小米为原料进行加工煮制而成的粥，粥浓稠厚，适量进 … Continue reading 紫薯山药小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

百合枸杞小米粥 功 补充营养物质、促进肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合枸杞小米粥是由百合、枸杞、小米加工制作而成，其中百合为百合科植物卷丹 … Continue reading 百合枸杞小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆小米粥 功 益胃补心、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满、气滞、脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆小米粥是以桂圆、小米为材料熬煮的粥，其中桂圆又称龙眼，小米是常见的谷 … Continue reading 桂圆小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣桂圆小米粥 功 益气健脾、养血安神、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；桂圆又名龙眼，味甘，性温，归心 … Continue reading 红枣桂圆小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆薏仁小米粥 功 利水渗湿、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆薏仁小米粥香甜软糯，营养丰富，具有利水渗湿、提供能量等功效。 1、利水渗湿 … Continue reading 红豆薏仁小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

黄豆小米粥 功 健脾、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆又叫黄大豆，为豆科植物大豆的黄色种子，具有健脾利水、宽中导滞的功效，小米为禾本植物粟 … Continue reading 黄豆小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米粥加蜂蜜 功 补充营养、润肺止咳 宜 肺燥干咳者 忌 湿热痰滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥加蜂蜜味道甘甜、营养丰富，具有补充营养、润肺止咳的功效。 1、补充营养 小米粥含有维 … Continue reading 小米粥加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

小米粥放枸杞 功 补充营养、润肠通便、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥放枸杞的营养丰富、口感软糯，具有补充营养、润肠通便、滋补肝肾的功效。 … Continue reading 小米粥放枸杞的功效与作用、禁忌和食用方法

菠萝小米粥 功 帮助消化、促进食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 对菠萝过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝含有多种营养成分，如维生素、膳食纤维、矿物质等，口感酸甜，而小米富含碳水 … Continue reading 菠萝小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法