孕妇可以适量吃藜麦米，藜麦米营养成分丰富，适当食用可以满足孕妇自身营养需求，还可以促进胎儿生长发育。但不建议大量食用，以免造成胃肠不适、腹胀、消化不良等症状。 藜麦米中含有丰富的锰元素和钙元素，能为胎儿骨骼以及大脑的生长发育提供营养。其中铁元素也较多，还含有各种必需氨基酸，对预防妊娠期贫血有较好的辅助作用，还能满足胎儿的神经、肌肉发育的需求。而且藜麦米中不含麸质蛋白，对麸质蛋白过敏的孕妇也可以适量食用。另外，藜麦米也是丰富的维生素来源，其中维生素B、叶酸含量较多，对预防胎儿神经管畸形有较好的辅助作用。藜麦米还富含膳…

孕妇可以适量的吃香蕉。香蕉中含有膳食纤维，维生素及多种微量元素，可以缓解孕妇孕期疲劳，可以促进孕妇肠胃蠕动，加速肠道中废物、毒素的排出，润肠通便，缓解孕期便秘，还可以促进胎儿神经系统的发育，有助于胎儿的健康生长。含有的钾元素还可以辅助控制血压，预防妊娠高血压。但是，香蕉中的糖分很多，孕妇不要多吃，以免引起血糖上升，诱发妊娠期糖尿病。

西洋参是一种草本植物，孕妇怀孕期间是不建议吃西洋参的，因为西洋参是属于大补的药材，女性在怀孕期食用可能会加重早孕反应，还可能引起孕妇水肿、高血压、肢体麻木等情况，所以，孕妇最好不吃西洋参。怀孕期间要多吃营养丰富的食物，如鸡蛋，鱼虾，肉类以及新鲜的蔬菜水果，注意休息，保持良好的情绪，有利于孕妇及胎儿的健康。

孕妇是可以吃蚕蛹的。蚕蛹是体弱、病后、老人及孕产妇的高级营养补品，它能有效提高人体内白细胞水平，从而提高免疫力，延缓衰老。蚕蛹还可以降血脂、降胆固醇，对于治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。蚕蛹的吃法也是多种多样，比如清卤蚕蛹、油炸蚕蛹、蚕蛹鸡蛋饼等都是风味独特、营养丰富的美食。蚕蛹是高蛋白物质，在怀孕期间吃蚕蛹可以补充蛋白质及其他的营养元素，所以孕妇是可以吃蚕蛹的。

孕妇在孕早期可以吃梨，梨含有多种维生素和膳食纤维，可以生津润燥，补充维生素和促进胃肠蠕动，防止便秘的功效。孕妇在孕早期易出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，所以喜欢吃什么水果就吃什么水果，但梨属于寒性水果，不要吃的太多。孕早期应吃些清淡的、易消化的、含蛋白质丰富的食物，还应吃新鲜的蔬菜，不要吃生冷、油腻、以及辛辣刺激性的食物。

孕妇不能吃的食物主要有以下几类： 第一、高糖的食物，在怀孕期间，孕妇容易出现妊娠期糖尿病，所以在这种情况下，建议孕妇尽量不要吃高糖的食物，比如说糖果、饮料、糕点这些，摄入过多的糖分，可以使孕妇体重增长过快，增加患妊娠期糖尿病的风险。 第二、高油脂的食物，比如说油炸的食物、烘烤的食物。 第三、腌制或者熏制、腊制的食物，比如说咸鱼、熏肉、腊肠等等，这些物质营养成分损失很大，甚至有些含有有害物质，吃后并不利于胎儿生长发育。 第四、不卫生或者未完全煮熟的食物，对孕妇来说都是有害的，特别是一些鱼，有可能里面含有微生物或寄生虫…

孕妇焦虑症可以通过自我调整或者心理疗法改善，不建议盲目服用抗精神病药物，以免影响胎儿生长和发育。如果焦虑症比较严重导致睡眠也受到影响，可以根据医生指导适量服用药物治疗。 1、自我调整：孕妇焦虑症可能是在怀孕期间心理上受到打击引起，出现情绪烦躁或者焦虑现象，一般不是很严重。需要多与朋友沟通和交流，有利于舒缓心情。还应建立和谐的夫妻关系，改善孕妇焦虑； 2、心理疗法：孕妇焦虑症如果心理症状比较明显，经常出现焦虑或者恐惧等，要让专业医生与孕妇进行心理沟通和交流，为其提供心理支持治疗，有利于促进病情恢复； 3、药物治疗：孕…

孕妇可以偶尔用一下电热毯，但不宜天天睡，因为电热毯毕竟有电磁辐射，如果孕妇生活环境过于潮湿阴暗，可以偶尔用一下电热毯。 孕妇孕期有时候会有腰疼，这个比较常见，多半是胎儿过大压迫造成。一般需要爱人在疼痛部位多揉几下，一般就好了。如果无效，局部也可以用一些热疗，比如电热毯，但是不宜每天使用。 长时间使用电热毯会导致身体内水分蒸发过多，容易出现脱水的表现，例如口干等，需要少量多次补充水分。

虫草 功 补肾益精、调节肝脏功能 宜 慢性支气管炎、腰膝酸痛、阳痿遗精者 忌 青少年、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫草是冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核构成的复合体，主要活性成分是虫草素。虫草具有补肺固表、补肾益精的功效。 1、补益肺肾 虫草中含有大量的蛋白质、氨基酸，因此食用虫草能为机体补充大量氨基酸。除此之外，虫草能促进体液免疫系统中的免疫蛋白的合成。虫草具有补益肺肾的作用，能治肺虚咳喘、劳嗽痰血、自汗盗汗、肾亏阳痿、遗精、腰膝酸痛等病症。 2、调节肝脏功能 虫草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，…

孕妇在怀孕期间可以吃紫心萝卜。紫心萝卜含有维生素、纤维素、及各种矿物质等营养成分，具有一定的保健功效。首先，孕妇食用可以补充身体多种元素，提高机体免疫力，还能起到抗癌作用。其次，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，从而有效预防和缓解孕期便秘症状。建议孕妇在饮食方面要多样化，同时也应多吃些胡萝卜、香菇、芹菜及坚果类等，保证营养均衡。

孕妇当然可以少量进食紫苏叶，紫苏是一种在我国无论是南方还是北方都被广泛应用到的食材，紫苏的生长没有过多要求，而且在每年紫苏叶容易成熟的季节，孕妇可以适当食用。 关于紫苏叶甚至还有一定的药理作用，关于它的镇咳、发汗以及利尿的功效都已经得到了科学研究的证实，除此之外紫苏叶还有止疼、镇静和解毒的作用，对于轻微的感冒也有一定的作用，甚至紫苏叶还有着平气、安胎的功效，因此，孕期可以适当食用紫苏叶，但是也需要注意，由于在孕期需要达到营养的均衡，需要广泛摄取蛋白质、脂肪以及碳水化合物，不能够因为比较喜欢紫苏叶的味道而只在短时间之…

孕妇一般能吃糖醋蒜，适量食用通常不会对自身或者胎儿造成比较大的影响，所以不需要过度担心。但患有妊娠糖尿病的孕妇，不建议食用糖醋蒜，避免引起血糖波动。 糖醋蒜中含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等微量元素，且口感较好，怀孕期间适量地吃一些可以补充人体所需的营养物质。孕妇在怀孕期间如果出现了孕吐反应，也可以适当地吃一些糖醋蒜，有利于消化吸收，还可以解除油腻感，增加人体的食欲，并不会对胎儿造成比较大的影响，但是不建议吃得过多。但患有妊娠糖尿病的孕妇不建议食用，糖醋蒜中含有的糖分较多，食用有可能不利于血糖控制，可能会影响胎儿…

女性怀孕以后由于体内激素水平的变化、情绪的波动以及心脏负荷增加，可能会出现窦性心动过速的情况，无基础心脏疾病的患者暂时观察即可。如果既往有类似心动过速发作或者高度怀疑心脏疾病，可以完善心电图、超声心动图检查，评估有无心律失常或者心功能异常。如果既往无基础心脏病史，可暂时调节，比如放松情绪、适当体外活动。孕妇特别在中后期由于胸腔体积进一步被压缩，心脏负荷进一步增加，窦性心动过速的发生情况会越来越多，注意不要过于紧张，定期到产科复查。

孕妇抽烟不一定会导致胎儿畸形，但可显著增加胎儿畸形的发生率。香烟的有毒物质随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓。孕妇被动吸烟还会使胎儿血液中锌含量减少，可能影响胎儿脑部发育。经过临床调查显示：吸烟孕妇所生的低体重儿是不吸烟妇女的2倍；吸烟孕产妇比不吸烟孕妇较容易发生流产、早产和死胎等。因此建议平时吸烟的孕妇在备孕期3~6个月就应当停止吸烟，孕期禁止吸烟。如果有吸烟史，怀孕后建议在孕早期和中期做产前诊断，以确定胎儿是否有先天发育异常。孕期定期…

孕妇在怀孕期间贫血是很普遍的一种现象，但是一定要注意纠正贫血，避免在怀孕后期，由于贫血造成不良后果。孕妇如果是轻度贫血，可以多吃一些含有铁的食物，例如大枣、黑芝麻、黑豆、黑米、葡萄干、血制品、菠菜、芹菜、茄子、花生米等食物。如果已经达到中度贫血，建议应该口服药物进行纠正，可以口服硫酸亚铁，配合维生素c。