01 1首先产后的妈妈们要养成一个好的习惯,那就是早起的时候最好每日坚持喝一杯蜂蜜水,这可以达到润肠通便的效果,利于排除身体内的毒素,改善大便干硬的状况! 02 2另外对于便秘或者痔疮来说,引起的便秘大多数是由于身体内缺水的原因,所以每天坚持喝8杯水或者是摄取大约有3000毫升的水分,这样可以保证体内的水分吸收,而这一方面来说,在饮食上也需要有一定的改善,经常吃一些核桃,芝麻还有蜂蜜这些是可以改善大便干燥的状况,有必要的话也可以服用一些番泻叶水,可以改善轻度的便秘! 03 3如果便秘的情况很严重的话,可以到医院检查…