最近听朋友小张说她刚生完宝宝，去医院检查，医生说她子宫下垂，需要治疗。医生告诉产后更应该预防子宫下垂，现把了解到的和大家分享一下。 步骤/方法： 1平常在产后3个月内要特别注意充分休息，不要久蹲、做过重体力劳动。好好做月子，不然对身体是很损的。要多多关注大小便是否通畅，如果产后有慢性气管炎、腹泻等疾病要及时治疗。 2平常产后妈妈对宝宝的哺乳期不要超过2年，以免子宫萎缩。也会导致子宫下垂。产后要及时缝合阴道裂伤，对于孕妇难产要关注，正确对待。 3有些妇女过度肥胖、经常咳嗽不好，或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。…
01 产后私处护理之注重私处卫生——产后应格外注重私处的清洁卫生，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。 <!-- --> 02 产后私处护理之促进恶露排出——产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子…
01 1产后是不可以用眼的。产后不可以用眼包括不可以上网，不可以看书，不可以长时间看手机，更加不可以看电视，特别注意产后不发哭，这些都是科学的，因为产后用眼很容易就会造成视力衰退。 02 2产妇不要长时间地坐着或者站着，之所以会这样说一来因为产妇产后身体本来就虚弱不可以劳累，二来因为产妇老是站着或者坐着容易造成子宫的下垂，子宫下垂之后容易受到细菌的感染故一定要注意多卧床。 03 3产后不可以吹风。这个是非常有科学根据的，我自己的不曾经试过在我产后的第三天，室友要搬家我十分之操心他搬走了我的东西，于是起床来监督，结果…
01 1产后应该喝蔬菜汤，5天后再喝大补的荤汤。因为产后立马就喝荤汤，会导致乳腺导管堵塞，不利于下奶。最好先喝一些蔬菜类清淡的汤。 02 2坐月子的时候不能长时间的站着或者坐着，不能干重活，防止子宫下垂。 03 3坐月子的女人不能着凉感冒，肩膀，腰，腿部的保暖工作要做好，以防以后留下腰痛、肩周炎等月子病。最好是在房间里面静养，不宜太吵闹。 04 4产后一周可以洗头洗澡，但是洗澡最好就是擦擦身子，不能在浴缸里面洗，以免引起感染。 05 5坐月子时候不能碰冷水。刷牙时候也要用温水，以免刺激牙龈。 06 1、电风扇不能对…
01 1由于子宫还没完全恢复，避免久坐，应禁止抱孩子或拿其它过重的物品，容易造成子宫下垂。 02 2生完孩子，对于身材过胖的孕妇来说，一定要使用收腹带，捆住腹部的肥肉，防止小腹下垂而导致的内脏下垂。可以起到收腹瘦身的作用。 03 3室内的灯光不要太强或太弱，强或弱都会影响以后的视力，造成眼睛模糊，视力下降，老花眼等。 04 4由于下身恶露多，一定要勤洗，勤换内裤和卫生棉，可用温热的盐水进行擦洗，盐水能消毒，避免患阴道炎，严禁坐浴！ 05 夏天热，不要吹风扇，要不然以后就会头疼。
01 1出人人母，看着自己刚刚生下的孩子，肯定很喜欢，想多抱一抱，但是这是不允许的，产妇除了喂奶，其他时间都应该休息，过多的抱孩子，很容易子宫下垂。 02 2很多产妇在怀孕的时候，为了宝宝的健康，经常吃的很多，导致身材变样，但是产妇在坐月子期间是万万不能减肥的，不仅影响自己的身体，也可导致奶水不足。 03 3多喝汤水，特别是鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤。这些东西对产妇的身体恢复，起到了很好的作用。而且是下奶良方。
01 1坐月子期间，妇女不能正常洗澡，只能用热毛巾擦擦身子，同样最好不要洗头，最多只能洗1~2次。因为如果洗完身子的脏水不小心触碰到伤口或者生殖管道就很容易细菌感染，诱发疾病了。 02 2注意补充营养，多补钙、补锌等微量元素，例如妇女要坚持喝孕妇奶粉，还有要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强机体，促进身体器官的恢复，调养好以免日后落下病根。 03 3这段时间，妇女要注意保暖的同时还要保证室内通风，如果夏天开风扇或者空调，不要正对着妇女，如果妇女出汗了，要及时擦干，以免感染病菌，引起感冒。 04 坐月子时，妇女要…
01 1小娜每天都会喝益宫饮：需要党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草，白术、蒲黄炭，甘草。把上面的材料先放在一起用冷水泡二十分钟左右，然后放在火上煎，先用大火煮开，在用小火煮二十分钟，然后去渣去汁，分成两次服用，对流产后出血有很好的作用。 02 2医生要她不要过早的去上班、不要做太剧烈的运动，这样可以防止子宫下垂，因为子宫的恢复期在一个月以上。 03 3虽然药流的时间比较快，但是它也是个小月子，对女人来说是特别重要的，这个时候除了多休息之外，更不要吃生冷的食物，也不要用冷水洗头。
01 1怀孕时间太短的话，子宫的改变是不明显的。许多的育龄妇女的月经的周期容易发生不规则的话，这是由于容易受情绪和季节的变化，以及身体的健康状况的影响，在发现月经来潮是不正常的话，还需要做其他检查，确诊是否怀孕的。 02 2人流术后，需要注意休息和加强营养的。应卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐的增加活动的时间和活动量。在人流的后半月内，不要从事过重的体力劳动，否则容易诱发子宫下垂的。 03 3人流后的后遗症，不但给患者带来了很大的痛苦，还会影响再次怀孕的。一般人流的后遗的表现包括，月经不调、炎症、不孕不育、…
01 1很有新妈妈在产后就喝些很营养的汤催奶，其实这是非必要的。新妈妈们生完宝宝后其实营养并不缺乏，更适合的是喝些清淡的蔬菜汤。种类的蔬菜尤其是种类蔬菜的根茎、花果像是黄豆芽、西兰花、丝瓜、西葫芦都是不错的选择。建议蔬菜汤中不要加任何调味料，蔬菜汤发奶的效果绝对比营养汤更好。 02 2不管是顺产还是剖腹产，产后孕妈们都是很虚弱的，这时候孕妈们更多的就是要注意休息，不要随便走动。顺产后最好是在床上休息12个小时后再下床、上厕所。在24小时后才可以稍稍走动走动。一定不要长时间地蹲着、站着甚至是干重活，否则很容易引起子宫…
01 1月子里多躺少坐少站，尽量平躺或右侧躺，防止子宫下垂 02 2月子前十天要适量的喝红糖水，可以是老红糖，也可以是一般的红糖，这样有利于淤血的排出 03 3煮汤的时候加点酒，洗澡的时候也加点，这样有利于子宫血液循环 04 4用热水袋置于肚脐周围热敷，一次半个小时到一个小时，一天两次，可以有效促进子宫收缩
01 1在饮食上，手术后一个月内，不能吃辛辣、油炸等刺激性较大的食物，要多补充营养，例如：多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉等，富含维生素的蔬菜、水果等，增强体质，提高抵抗力，以免感染病菌，引发疾病。 02 2生活细节上手术后半个月内不能正常洗澡，只能用热毛巾擦拭身体，以免洗澡的脏水进入生殖道，引发病菌感染。而且要多坐、多躺着以免子宫下垂。 03 3要有合理的生活规律，不能熬夜，要保证足够的睡眠时间，至少每天7小时。避免过于疲劳，影响机体器官的恢复进度，落下病根。 04 这段时间妇女虽然不能正常洗澡，但也要讲究卫生，要勤换…
01 1生活上要注意的事项有很多： 一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 前两周洗澡只能用温酒水擦澡或者是煮姜水，第三周后就可以淋浴，可以用保养品，不能洗头，因为头皮会着凉。小孩也尽量少抱，…
