水秋粑 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水秋粑又叫蒿子粑，是由蒿子叶、糯米等原材料制作而成，蒿子又叫茼蒿、蒿菜，有一定的食用价值，适量吃水秋粑具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 水秋粑含有的碳水化合物，适量食用具有提供能量的功效，可满足日常活动所需的能量。 2、补充营养 水秋粑含有碳水化合物、维生素、矿物质等成分，适量食用具有补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、炸鸡块 水秋粑、炸鸡块均属于不易消化的食物，一起进食过多容易增加肠…

黑苏子叶茶 功 解表散寒、行气宽中 宜 风寒感冒者、脾虚气滞者 忌 风热感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑苏子叶茶一般指紫苏茶，是以紫苏为主要原料制成的茶，其味辛，性温，归脾、肺经。黑苏子叶茶具有解表散寒、行气宽中的功效。 1、解表散寒 黑苏子叶茶味辛，性温，辛能行散，具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒所致的头痛、咳喘、痰多等病症。 2、行气宽中 黑苏子叶茶归脾经，具有行气宽中的功效，适用于脾虚气滞所致的恶心呕逆、胸腹满闷等病症。 不宜同食 1、镇静药 黑紫苏叶中的紫苏醛、左旋柠檬烯等成分具有镇静作…

李子叶 功 清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 严重便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 李子叶为李树的树叶，味甘、酸，性平，单叶互生，幼叶在芽中为席卷状或对折状，生于山沟路旁或灌木林内，全国大部分地区都有分布，具有清热解毒的功效。 1、清热解毒 李子叶具有清热解毒的功效，可缓解小儿壮热、水肿、金疮等症。 营养价值 李子叶含有纤维素、少量多糖和蛋白质等。 不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：严重便秘者 严重便秘的患者不建议饮用李子叶泡的水，以免便秘…

竹子叶泡水喝 功 清热除烦、美容养颜、利尿生津 宜 中暑者、口舌生疮者 忌 尿频者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹子叶是禾本科植物淡竹的叶，含有芦竹素、白芳素等药用成分，可以入药，也可以直接泡水喝。具有清热除烦、美容养颜、利尿生津的功效。 1、清热除烦 竹子叶泡水喝属于寒性物质，入心、小肠、胃经，有清热除烦的功效，可用于改善热病烦渴、肺热炽盛、口舌生疮等情况。 2、美容养颜 竹子叶泡水喝含有丰富的叶绿素，可以有效清除体内自由基，有调节效果，起到美容养颜的功效。 3、利尿生津 竹子叶泡水喝上能…

枸杞叶性凉，富含甜菜碱、氨基酸和多种微量元素，可内服可外用。枸杞叶泡茶长期饮用，可以起到养肝明目、软化血管、去风除湿、补虚益精、清热止渴的保健功效。与多种不同药材煎煮成药膳还可以治疗虚劳烦渴、热毒疮肿、目赤昏痛，改善视力减退和夜盲症。枸杞叶煎水或捣碎成汁还可作为滴眼液。但要注意枸杞叶其中的一些成分与乳制品相克，不可同食。