鳖甲粉 功 提高性功能、美容、保护心血管 宜 心血管疾病患者 忌 脾胃虚弱、阳气较弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳖甲粉是以中药鳖甲为主要原料，经过研磨加工提纯以后得到的粉末状物质，是一种具有一定药用功效的中药材。鳖甲粉具有提高性功能、美容养颜、保护心血管等功效。 1、提高性功能 鳖甲粉中含有一定数量的激素，食用鳖甲粉能使人吸收到这些激素，特别是男性食用以后，能促进雄激素产生，可以提高性功能，治疗阳痿、早泄及遗精、滑精等。 2、美容养颜 鳖甲粉具有一定的美容功效，不但能补益气血，还能抑制色素生成，淡斑…

无花果树白汁 功 改善扁平疣、改善肤色 宜 皮肤有瘢痕者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 无花果树白汁供养无花果树的正常营养，一般掰下叶柄就可以见到白色汁液流出，手感较为黏腻。无花果树白汁具有改善扁平疣、改善肤色的功效。 1、改善扁平疣 无花果树白汁中含有蛋白酶、植物碱等成分，有轻微的腐蚀性，如果患有扁平疣，利用无花果树白汁的腐蚀性，适当涂抹后扁平疣会自发脱落，且不留色素沉着，操作简便。 2、改善肤色 无花果树白汁中含有维生素C、胶原蛋白，维生素C能帮助减少黑色素的作用，胶原蛋白可以改善…

岗松 功 保肝、杀虫解毒 宜 肝硬化者、小便不利患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 岗松，桃金娘科岗松属植物，以根、全株及叶入药，生于丘陵地、山涧、沼泽地带，味苦，性寒，具有保肝、杀虫解毒等作用。 1、保肝 岗松对四氯化碳、硫代乙酰胺、醋酸强的松引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用，能使磺溴酞钠潴留量减少、肝细胞浆疏松、空泡变性、肝细胞坏死等肝组织病变明显减轻，从而起到保肝的作用。 2、杀虫解毒 岗松油对于滴虫有杀灭作用，此外，出现毒蛇咬伤，外用岗松可以缓解中毒症状。 营养价值 岗…

紫色红薯 功 抗氧化、促进胃肠蠕动、保肝 宜 一般人群均适宜 忌 湿阻脾胃、气滞食积、紫薯过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫色红薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食、经济作物和药用作物的特点。薯肉呈紫色至深紫色，除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫色红薯具有抗氧化、促进胃肠蠕动、保肝等功效。 1、抗氧化 紫色红薯含有花青素，有良好的抗氧化作用，食用紫色红薯有助于延缓衰老，改善肤质，调理内分泌。 2、促进胃肠蠕动 紫色红薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，…

宽根藤 功 舒筋活络、祛风除湿 宜 感冒患者 忌 经期者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 宽根藤为防己科植物中华青牛胆的茎，主治关节痛、风湿四肢痛、腰痛、足根酸痛等，全年可采。气微，味微苦，以片大、厚薄均匀、色白者为佳。宽根藤具有舒筋活络、祛风除湿等疗效。 1、舒筋活络 宽根藤有舒筋活络的作用，可用于治疗坐骨神经痛、关节痛、腰肌劳损、足根酸痛等。 2、祛风除湿 宽根藤有祛风除湿的作用，用于治疗风湿四肢痛、风湿骨痛等。也可用于治疗由于高血压引起的眼花、背痛、头昏、头痛、口干、全身麻木等。 营养价值 宽根藤中含…

小黄瓜 功 减肥、美容、降血糖 宜 减肥人群 忌 脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小黄瓜多为雌性系，主要作温室栽培用，可以不经授粉、受精就完成果实的发育，并不形成发育完全的种子。具有减肥、美容、降血糖等功效。 1、减肥 ​小黄瓜的丙醇含量居瓜菜类首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，有减肥的作用。 2、美容 新鲜小黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有润肤美容效果。 3、降血糖 ​对糖…

制乳香 功 舒筋活络、生肌止痛 宜 痈疽患者 忌 肠胃功能不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乳香是来自于乳香树的树干去皮之后分泌出来的树脂，含有很多的营养成分。制乳香经过米醋炮制，性味比乳香平和，具有舒筋活络、生肌止痛的疗效。 1、生肌止痛 因外伤或感染而发生患部破溃，伤口久不愈合时，可用制乳香末敷贴或用制乳香煎油外搽，有生肌止痛作用。 2、舒筋活络 制乳香可用于筋肉拘挛，缓解肌肉挛缩，属血气瘀滞而致的筋肉拘挛、疼痛麻木、活动不灵，可在活络方剂内加入制乳香。 营养价值 制乳香含乳香脂酸、乳香脂烃、乳香…

红曲酒 功 活血化瘀、延缓衰老、降低血脂 宜 亚健康、腰酸背痛、风湿性关节炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红曲酒是我国汉族古老的名酒，因其红曲的生物特性和营养价值，既有传统黄酒的风格，又有传统黄酒所不及的爽口和清新，而且香气较为柔和。红曲酒具有活血化瘀、延缓衰老、降低血脂等功效。 1、活血化瘀 红曲酒具有活血化瘀的功效，如因跌打损伤出现皮肤瘀青肿痛，可涂抹红曲酒在患处进行按摩，能够加速瘀肿的消退。 2、延缓衰老 红曲酒有一定抗氧化的物质，能延缓皮肤衰老的速度，适合女性睡前适当饮用…

猕猴桃根 功 清热解毒、活血止痛、利尿消肿 宜 便秘患者 忌 脾胃虚寒者 70 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猕猴桃根为猕猴桃科植物猕猴桃的根或果实，木质藤本，长5-9m，茎枝髓大，白色，片状。猕猴桃根味酸微甘，性寒凉，具有清热解毒、活血止痛、利尿消肿的功效。 1、清热解毒 猕猴桃根是一种味甘酸、性质寒凉的中药材，它能清热解毒，也能预防上火，平时适合热性体质的人群服用，如果出现口舌生疮、咽喉肿痛及肠燥便秘等症状时，服用猕猴桃根能让症状缓解。 2、活血止痛 活血止痛是猕猴桃根的重要功效，出现瘀血肿痛或气血不…

蜂蜜茶 功 润肠通便、补脾益气、益肝保肝 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、痛风急性期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 取适量茶水加蜂蜜制作而成的饮料叫做蜂蜜茶。蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，是一种保健食品和甜调味品，含有丰富的营养素，味甘，性平，无毒，归脾、肺、大肠经。蜂蜜茶具有润肠通便、补脾益气、益肝保肝的功效。 1、润肠通便 蜂蜜茶中的蜂蜜含有挥发油、蜡质、有机酸、泛酸、烟酸、乙酰胆碱、酶类、微量元素等多种成分，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，故蜂蜜茶有润肠通便的功效。 2、补脾益气 蜂蜜…

蜂蜜绿茶 功 润肠通便、补脾益气、提神醒脑 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜和绿茶一起泡制而成的饮料叫做蜂蜜绿茶。其中蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，是一种保健食品和甜调味品，含有丰富的营养素，味甘，性平，无毒，归脾、肺、大肠经。绿茶是我国饮用比较广泛的一种茶，汤清叶绿，绿茶名品众多，产地极广，如龙井、碧螺春、毛峰等，性凉，味甘、苦，归心、肺经。蜂蜜绿茶具有润肠通便、补脾益气、提神醒脑的功效。 1、润肠通便 蜂蜜绿茶中的蜂蜜含有挥发油、蜡质、有机酸、泛酸、烟酸、乙酰胆碱…

蜂蜜红糖水 功 润肠通便、补脾益气 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜和红糖一起泡水，制作而成的饮料叫做蜂蜜红糖水。其中的蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，是一种保健食品和甜调味品，含有丰富的营养素，味甘，性平，无毒，归脾、肺、大肠经。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖，又称赤糖、赤砂糖，主要成分是蔗糖和葡萄糖，性温、味甘，归肝、肾经。蜂蜜红糖水具有润肠通便、补脾益气的功效。 1、润肠通便 蜂蜜红糖水中的蜂蜜含挥发油、蜡质、有机酸、泛酸、烟酸、乙酰…

仙草蜜 功 清热消暑、促进消化 宜 口干舌燥者 忌 胃肠功能较差者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙草蜜是一种清凉消暑的饮品，南方地区特产。仙草蜜是将仙草冻熬制，加水、糖、蜂蜜制成的，口感温润清凉，是消暑佳品。仙草蜜具有清热消暑、促进消化的功效。 1、清热消暑 仙草蜜的主要食材仙草冻，是由中草药仙草制成，口感甘凉，具有清热消暑解暑的功效，可用于辅助改善口干舌燥、感冒咳嗽、中暑等症。 2、促进消化 仙草蜜中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，增加食欲，辅助改善便秘等症状。 营养…

杨梅干 功 生津解渴、和胃消食、抗氧化 宜 消化不良者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杨梅干是由新鲜的杨梅晒干制作而成。杨梅属于木兰纲杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，又称圣生梅、白蒂梅、树梅，具有药用和食用价值，含有维生素、膳食纤维等营养成分。杨梅干味甘、酸，性温，归肺、脾、胃经，故杨梅干具有生津解渴、和胃消食、抗氧化的功效。 1、生津解渴 杨梅干味道酸甜，食用后可以刺激消化液分泌，有生津解渴的功效，适量食用能帮助缓解口干舌燥的症状。 2、和胃消食 杨梅干味甘、酸，性温，归脾、胃经，能生津止渴…

鲷鱼 功 健脾养胃、滋补强身 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲷鱼是海鱼的一种，头大口小，外观呈红色，带有蓝色斑点，从侧面看呈长椭圆形。分布于我国沿岸海域，四季均可捕捞，捕后洗净鲜用。鲷鱼味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾养胃、滋补强身的功效。 1、健脾养胃 鲷鱼归脾、胃两经，鱼身肉质细嫩而味道鲜美，鱼头部位胶质含量丰富，同时含有较多脂肪，食用后可以滋补脾胃，对于食欲不振、消化不良的人群而言，煨汤后食用更佳。 2、滋补强身 鲷鱼因富含多种营养成分，如ω-3多不饱和脂肪酸，该成…