气血不足又称气血两虚，属于中医的一种证型，临床上并没有女性气血不足的十大表现这一说法，比较常见表现有风团反复发作、经量过少、神疲纳少等症状。 1、风团反复发作：常见于病久耗伤气血，由于气血被耗，血虚生风，故见皮疹反复发作； 2、经量过少：女性在气血不足时，血海空虚或因寒凝气滞血瘀，会出现经量过少、月经周期延后等，在经期时还会出现畏寒怕冷的现象； 3、神疲纳少：气血两虚可由于脾气虚弱所致，进而出现运化失职，气血生化乏源，故神疲纳少、气短懒言。

第一，俯卧撑。这个训练比较简单易行，也很受大众的欢迎，而且效果很好。不但可以锻炼到胸部肌肉，达到丰胸的效果，而且可以提高上肢的稳定性，对胸部、背部都有作用。第二，杠铃上举训练。这个动作在训练时身体要成斜卧位，通过双手持杠铃向上推举，从而达到训练上胸部肌肉的目的。对丰胸作用效果非常明显。第三，哑铃飞鸟。在以上动作熟练掌握的基础上，这个动作可以说是一个加强训练。以上动作一定要规范。动作不标准适得其反。

通常女性胸围可以选择测量计算，也可以通过身高计算胸围，若女性在测量胸围时发现胸部存在异常，应及时明确原因，并且给予正确方式治疗。 女性胸围包括上胸围以及下胸围，上胸围测量需要裸体放松，将身体前倾45°，使用软尺测量胸部最饱满的位置，称为上胸围。身体保持直立，使用软尺在乳房突出根部进行测量，称为上胸围。 若女性存在乳房下垂的情况，在测量时需要将乳房轻托再测量，身材偏瘦时，也可以选择前倾一定角度测量。女性胸围还可以利用身高公式进行计算，计算公式主要为身高×0.51，也可以计算出女性胸围大小。 女性胸围测量可以帮助判断胸…

排卵期的时候阴道分泌物会增多，分泌物是透明拉丝样的液体，有的也可能是白带，有血丝，有的还会出现小腹胀痛，这个需要根据自己的情况进行判断，每个人都不一样。女性的排卵期是下次月经来潮前的14天左右，可以根据自己的经期进行推算，也可以进行日常体温的测定来判断。如果月经正常，排卵期在两次月经中间，而排卵日是下次月经来潮前的14天左右，会感觉到阴道分泌物增多并且呈拉丝的透明状时就要引起注意，这个症状一般持续1-2天。这个时候同房是非常容易怀孕的，不过精子可以在体内存活4-5天，只要在这个时候同房都非常容易怀孕。如果不打算要宝…

女性每天早上醒来腰疼，引起这种症状的原因有很多，常见于腰肌劳损、腰椎病变、盆腔炎症、泌尿系统结石，当出现上述症状时，需要尽量睡硬板床，避免受凉，注意休息保护。如果后期还是不能缓解，建议积极就诊，避免耽误疾病的治疗。 1、腰肌劳损：可能是由于睡的床比较软，睡觉过程中吹风扇、吹空调等导致局部受凉，或者是睡觉过程中长时间保持一个姿势，引起局部肌肉痉挛、劳损，导致出现上述症状。通常可以选择睡硬板床，睡觉过程中避免吹风扇、空调，注意保暖，可以对局部进行热敷，并且口服布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎药来缓解疼痛症状； 2、腰椎病变…

当胃肠道产生气体的量超过排出气体的总量，或气体成分发生改变，造成患者嗳气、腹胀等不适，即为胃肠胀气症。胃肠胀气症可继发于许多疾病，如消化不良、肠易激综合征，排除了器质性疾病的脏器症又被称为功能性腹胀。 消化道气体的量和组成成分与进食、微生态代谢密切相关。正常状态下，氮气为消化道气体最主要的成分，但小肠细菌过度生长或乳糖不耐受的患者在进食之后，氢气、氧气、二氧化碳、甲烷和含硫气体的含量大量增加，且脏器患者体内消耗氢气的细菌数量减少，腐败菌发酵产生的气体成分，在黏膜局部或经过血液途径，影响肠自主神经系统对运动、分泌和感…

女性严重缺津液是指津液在数量上出现严重亏缺，进而导致脏器、体表等失去滋养作用，根据严重缺津液的部位不同，存在不同的症状。 1、脏器：若津液耗损，使血液减少且运行不畅，从而发生血瘀之变，导致津亏血瘀，主要是脾、胃、肝等运化功能障碍，可能会出现舌质紫暗、瘀斑等症状； 2、体表：由于女性严重缺津液，导致津液转化为汗液的功能减退，而导致皮肤、口唇干燥，以及舌体裂纹多的现象； 3、其他症状：尿液功能减退时小便会少，而大肠失去濡润，可见腹部胀满、大便秘结等表现，还会出现心烦气燥、睡眠时间缩短等症状。 女性严重缺津液时建议就医治…

此处的胶原蛋白一般指胶原蛋白口服制剂，女性长期喝胶原蛋白口服制剂可能有副作用。胶原蛋白主要可以起到补充皮肤所需要的营养，改善脸部皮肤的作用，能够让皮肤紧致光滑，防止皮肤产生皱纹。 如果女性长期喝胶原蛋白口服制剂可能会对身体产生副作用，因为胶原蛋白口服制剂除了含有胶原蛋白之外，还有其他的添加剂，比如防腐剂、甜味剂等。女性一旦长期喝胶原蛋白口服制剂，这些添加剂会过多地摄入人体，可能会导致人体出现不同程度的肝脏受损、肾脏受损，还可能会导致身体出现肥胖。除此之外胶原蛋白口服制剂中也可能会含有一些激素，比如雌激素，长期喝胶原…

引起女生下体瘙痒的疾病有很多，所以不能一概而论，通常外阴局部病史可以引起外阴瘙痒，特别是外阴炎、外阴湿疹、外阴白色病变、外阴尖锐湿疣等。 阴道炎症也是引起外阴瘙痒的重要疾病，比如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道病、老年性阴道炎、婴幼儿阴道炎等。某些全身性疾病，也可以引起外阴瘙痒，比如说全身的皮肤病、糖尿病血糖控制不佳时。另外，还要注意外阴瘙痒、有无局部的溃疡或者肿物，如果有，要警惕外阴癌的发生，卫生习惯也很重要，不经常清洗外阴，更换内裤或者长期使用护垫等，也会造成外阴瘙痒。

玛卡 功 补肾固精、助眠、调节内分泌 宜 更年期女性、性功能差者、失眠者 忌 甲状腺疾病、未成年者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玛卡是一种纯天然食品，营养成分丰富，外表皮呈淡黄色、紫色、黑色等。玛卡具有补肾固精、助眠、调节内分泌等功效。 1、补肾固精 玛卡中富含营养物质，包括蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质，以及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度，有效提高精子数量和活跃能力，有利于改善阳痿、早泄症状。 2、助眠 玛卡中的部分营养成分有改善压力造成的忧虑症及神经衰弱的功…

痛风是由于长期血尿酸增高引起的一组代谢综合征，痛风最常见的临床表现是反复发作的痛风关节炎、痛风性肾病。另外，长期血尿酸增高，对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响。无论男性、女性，痛风都是以反复发作的关节炎为最常见的临床表现，最常受累的关节是足趾关节、脚面和脚踝关节。 绝大部分患者痛风发作前没有前兆，往往跟走路多、崴脚、暴饮、暴食、感染、紧张、劳累等等诱因有关。少部分患者有一定的前兆，比如发作关节会有刺痛、酸胀的感觉，这种情况比较少。

女性益生菌有一定的辅助治疗作用，益生菌是一种外用药物，当女性在患有阴道炎症的时候，会导致阴道酸碱平衡紊乱的情况发生，因此可以在阴道内放入益生菌进行治疗，有利于调节阴道的酸碱平衡、乳酸杆菌的生长，也有利于治疗阴道炎症。 但是当女性在患有急性阴道炎症的时候，会出现白带分泌物增多、异味、外阴瘙痒等情况，这时候需要及时给予洗液和消炎药物进行治疗，才有利于病情的缓解。女性的阴道是性交的器官，并且也常会由于外阴的细菌进入女性的阴道，因此常会发生感染引起阴道炎症，当发生阴道炎症之后，女性一定要对症处理，以免导致出现阴道炎症反复发…

女性出现阴部瘙痒，首先要考虑是否存在着阴道的炎症，需要去医院进行白带常规的检查，也就是阴道分泌物的检查，然后根据分泌物检查的结果来判断是否患有阴道炎以及阴道炎的类型。不同阴道炎的治疗方法是不同的，所以要对症治疗，如果盲目的用药可能会加重病情，举例如下： 第一、细菌性阴道炎，选用抗厌氧菌的甲硝唑进行治疗。 第二、如果是滴虫性阴道炎，需要抗滴虫治疗。 第三、外阴阴道假丝酵母菌病，也就是念珠菌性阴道炎，需要抗真菌治疗。 除了治疗，同时个人卫生也是需要注意的，每天用温水来清洗会阴部。

腰椎间盘突出的原因对于男性和女性来讲基本上是一致的，对于女性来讲，腰椎间盘突出的原因主要是以下三个方面： 第一、外伤，外界暴力的损伤，比如扭挫伤、摔伤等都会导致保护椎间盘的纤维环产生突然的破裂，椎间盘就会突出。 第二、退行性的问题，随着年龄的增大椎间盘最主要的解剖结构髓核里面的含水量会逐渐减少，髓核变薄就容易从两个腰椎骨之间脱出，造成椎间盘突出。 第三、劳损，比如长期的久坐、不正确的坐姿都容易使腰椎的曲度产生变化，腰椎间盘就容易从两节椎骨之间脱出，产生腰椎间盘突出的问题。

女性疣就是常见的尖锐湿疣，它是一种由病毒感染引起的皮肤疾病，感染人乳头瘤病毒之后就会出现疾病反应，而且这种疾病常常发生在外阴、阴道和宫颈部位，会出现比较明显的赘生物，像菜花一样向外凸起。 女性感染尖锐湿疣之后，起初会出现少数淡红色、柔软的细小颗粒，随着时间的推移会慢慢增大、增多，表面凹凸不平，而且还可能会导致出现瘙痒、异味等症状，部分女性在性交时会出现出血、疼痛症状，需要及时进行治疗，避免疾病更加严重。它可以通过多种方式来进行传播，主要的传播途径是性接触传播，出现尖锐湿疣之后，如果不及时进行治疗，可能会导致交叉感染…