1女人如何补肾 　　腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号。熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。 　　女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。 　　1、肾阴虚 　　表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。 　　原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时…

1女人补肾的食物 　　何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 　　海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 　　龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。对慢性肾炎有较好疗效。 　　鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。: 　　百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。 　　当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　　阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏…