夏果 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 夏果通常就是指夏威夷果，是生活中常见的坚果类型，有奶油的清香，口感清脆，营养成分也较为丰富，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 夏果中富含脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为人体提供充足能量，因此适量食用有助于改善身体疲劳的症状。 2、促进排便 夏果中含有丰富的膳食纤维成分，其吸水性可增加粪便体积，以机械性刺激使肠壁蠕动，同时使粪便含水量增加，减少粪便硬度，因此适量食用有助于促进粪便排泄，改善便秘等…
