莲子芽 功 清心安神、固肾涩精 宜 遗精者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子芽为睡莲科植物莲的成熟种子中的幼叶及胚根，具有清心安神、固肾涩精等功效。 1、清心安神 莲子芽味苦，性寒，入心经，能清心火以除烦。莲子芽具有清心安神的功效，可用于缓解神昏谵语、心悸失眠等症。 2、固肾涩精 莲子芽性寒，入心、肾经，可滋肾阴、交通心肾，具有固肾涩精的功效，可用于缓解遗精、滑精等症。 不宜同食 1、苦瓜 苦瓜性寒，与莲子芽同食，会增加体内寒气，刺激胃肠道。 温馨提示 莲子芽以个大、色青绿、未经煮者为佳…

泡核桃分心木 功 固肾涩精、健脾止泻 宜 遗精滑泻者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃分心木又名胡桃夹、胡桃隔，为胡桃科植物核桃的木质隔膜，味苦、涩，性平，无毒，归脾、肾二经。泡核桃分心木具有固肾涩精、健脾止泻等功效。 1、固肾涩精 核桃分心木味涩可收敛固涩，性质平和，归于肾经。因此泡核桃分心木具有固肾涩精的功效，可以用于缓解遗精滑泄、遗尿等病症。 2、健脾止泻 核桃分心木味苦可燥湿，味涩可收敛固涩，性质平和，归于脾经。因此泡核桃分心木具有健脾止泻的功效，可用于缓解泻痢、腹泻等病症。…

太子参四神汤 功 健脾养胃、固肾涩精 宜 脾胃虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 太子参四神汤的主要成分为太子参、芡实、茯苓、山药，具有健脾养胃、固肾涩精的功效。 1、健脾养胃 山药味甘，入脾经，能够补脾养胃，生津益肺；茯苓甘淡，能够健脾除湿；太子参甘补入脾，能够益气健脾、养胃和中。所以太子参四神汤具有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱所致神倦乏力、少气懒言、食欲不振。 2、固肾涩精 芡实甘涩，入肾经，具有固肾涩精的功效；山药甘补入肾，可以补肾气、益肾精。所以太子参四神汤具有固肾涩精的功…

枸杞分心木一起泡水喝 功 固肾涩精、明目 宜 遗精滑精者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟籽实，分心木为胡桃科植物胡桃的木质隔膜。枸杞分心木一起泡水喝具有固肾涩精、明目的功效。 1、固肾涩精 枸杞性平，味甘，甘平善补，能够补益肾精；分心木性平，味涩，涩性收引，能够收敛精气。故枸杞分心木一起泡水喝具有固肾涩精的功效，适用于遗精滑精等情况。 2、明目 枸杞性平，味甘，归肝经，甘平善补，可补益肝脏以明目。所以枸杞分心木一起泡水喝有明目的功效，适用于头晕目眩等情况。 不…

肇实 功 益精固肾、健脾止泻、除湿止带 宜 遗精滑精、脾虚久泻、带下者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肇实为睡莲科植物芡的成熟种仁，味甘、涩，性平，入脾、肾经，具有益精固肾、健脾止泻、除湿止带的功效。 1、益精固肾 肇实甘涩收敛，能益精固肾，可用于肾虚不固之腰膝酸软之证，适用于遗精滑精者。 2、健脾止泻 肇实既能健脾除湿，又能收敛止泻，可用于脾虚湿盛、久泻者。 3、除湿止带 肇实能益肾健脾、收敛固涩，具有除湿止带的功效，为治疗带下证的佳品，适用于带下者。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有…

核桃分心木泡酒 功 健脾固肾、固涩收敛、活血化瘀 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏、核桃分心木过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃分心木泡酒主要由核桃分心木、白酒或黄酒制成。核桃分心木为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜，气微，味苦、涩，性平，入脾、肾经，有涩精缩尿、健脾固肾、止泻痢的功效，可用于遗精滑泄、尿频、遗尿、带下等症。核桃分心木泡酒具有健脾固肾、固涩收敛、活血化瘀等功效。 1、健脾固肾 核桃分心木泡酒中的核桃分心木性平，入脾、肾经，有健脾固肾、固肾涩精的作用，可用于腰膝酸软、遗尿等症。 2、固…

黑米山药大枣一起煮粥喝 功 补脾和胃、固肾益精、补益气血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米山药大枣一起煮粥喝制作简单、味道鲜美，老少皆宜，其中的黑米属于稻米品种之一，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，具有健脾开胃、补肝明目的作用；山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘、性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃、固肾益精的功效；大枣属于鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，味甘、性温，归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津的作用。黑米山药大枣一起煮粥喝具有补脾和胃、固肾益精、补益气血…

山药雪梨汤 功 缓解便秘、固肾益精、清肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药雪梨汤的主要食材是山药和雪梨，其中的山药含有淀粉、蛋白质、微量元素等营养成分，味甘，性平，归脾、肺、肾经。雪梨含苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖等，营养丰富，既是食用佳果，性凉，味甘、甜，入肺经。山药雪梨汤具有缓解便秘、固肾益精、清肺止咳的功效。 1、缓解便秘 山药雪梨汤中的山药和雪梨含有较多膳食纤维，经常食用可以促进胃肠蠕动，有助于粪便排出，从而缓解便秘。 2、固肾益精 山药雪梨汤中的山药归肾经…

核桃仁膜 功 固肾涩精、安神助眠、止血止带 宜 肾虚遗精、失眠多梦 忌 易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃仁膜即核桃仁正中间的内膜，表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。质脆，易折断，边缘比较粗糙，味苦、涩，性平，无毒。具有固肾涩精、安神助眠、止血止带等功效。 1、固肾涩精 核桃仁膜具有固肾涩精的作用，对于腰膝酸软、四肢疼痛、遗尿、遗精等肾虚症状，具有一定的改善作用。 2、安神助眠 核桃仁膜具有安神助眠的作用，适宜失眠患者应用，将核桃仁膜泡水饮用，可提高睡眠质量。 3、止血止带 分心木具有止血…

芡实茎 功 止烦渴、除虚热、健脾补肾 宜 口干少津、易饥、舌红无苔者 忌 无特殊禁忌人群 74 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芡实茎为睡莲科植物芡的花茎，生于池塘、湖沼及水田中，为一年生大型水生草本。芡实茎味咸、甘、性平，入心经、脾经、胃经，有止烦渴、除虚热、健脾补肾、固肾涩精的作用。 1、止烦渴 芡实茎具有止烦渴、生津液的作用，因而可用于治疗烦躁、口干咽燥等病症。芡实茎味甘性平，入脾胃， 且质多滋润，适合脾胃阴伤津亏、口干少津、易饥、舌红无苔的患者食用。 2、除虚热 芡实茎性平，入心经、胃经，有除虚热的…

土参 功 补虚、和胃解毒、固肾缩尿 宜 肺虚咳嗽、疮疡、多尿患者 忌 高血压、感冒发热、肾功能不全伴尿少者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土参因其根与人参相似而得名，为滋补强壮药，其嫩茎叶可作蔬菜食用，品质脆嫩、爽滑可口，炒食、做汤、凉拌皆可，宜与肉类炖汤，药膳两用，土参具有补虚、和胃解毒、固肾缩尿等功效。 1、补虚 土参入药后补虚功效出色，对肺虚有缓解作用，可缓解肺虚导致的咳嗽等症状。 2、和胃解毒 土参有和胃解毒的作用，多用于痰多、咳嗽、呕吐、头晕等。 3、固肾缩尿 土参入药以后不但能缓解体虚，还能固…

新鲜芡实 功 固肾涩精、补脾止泻、除湿止带 宜 早泄者、白带过多者 忌 便秘者、腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜芡实的果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，可作为中药用，也可以当作一种蔬菜来食用，因为比较嫩，一般多用来煮粥。新鲜芡实具有固肾涩精、补脾止泻、除湿止带的功效。 1、固肾涩精 新鲜芡实属于味甘、涩，性平的中药材，主入肾经，能够起到固肾涩精的功效，所以适合男性服用，能改善肾虚引起的梦遗滑精、阳痿、早泄，对生育能力也能起到调理作用。 2、补脾止泻 新鲜芡实入脾经，…

核桃分心木泡水喝 功 健脾固肾、固涩收敛 宜 一般人群均适宜 忌 核桃分心木过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃分心木泡水喝中的核桃分心木为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜，呈薄片状，多弯曲，破碎而不整齐，表面为淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽，质脆，易折断，气微，味苦、涩，性平，入脾、肾经，核桃分心木泡水喝具有健脾固肾、固涩收敛的功效。 1、健脾固肾 核桃分心木泡水喝中的核桃分心木性平，入脾、肾经，有健脾固肾、固肾涩精的作用，一般可用于肾气虚弱，经常腰膝酸软、尿频的人群可以适当地喝核桃分心木泡水，…