普洱沱茶 功 护齿、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 普洱沱茶是一种圆锥窝头状的紧压茶，又称“古茶”，具有护齿、提神醒脑等功效。 1、护齿 普洱沱茶含有许多生理活性成分，如儿茶素，具有抑菌消炎的作用，具有去除口腔异味，保护牙齿的功效。 2、提神醒脑 普洱沱茶中含有咖啡碱，该物质可兴奋中枢神经，因此普洱沱茶具有提神醒脑的功效。 不宜同食 1、安眠药 普洱沱茶含有咖啡碱等成分，可起到兴奋神经中枢的功效，进而影响安眠药的助眠效果，所以两者不可同服。 温馨提示 由于普洱沱茶…

金丝红茶 功 提神醒脑、生津止渴 宜 口干舌燥者、精神疲倦者 忌 睡眠不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金丝红茶是红茶的一种，可泡水制成茶饮，具有提神醒脑、生津止渴的功效。 1、提神醒脑 金丝红茶中含有咖啡碱，可帮助刺激人体大脑皮质层，兴奋中枢神经系统，具有提神醒脑的功效，可用于精神疲倦者。 2、生津止渴 金丝红茶甘凉，归胃经，可清热，又可鼓舞胃清阳之气上升，具有生津止渴的功效，可用于口干舌燥的情况。 不宜同食 1、咖啡 金丝红茶不宜与咖啡同用，两者均含有咖啡碱，同用易导致失眠。 温馨提示 金丝红茶建…

眉茶 功 提神、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 眉茶是长炒青绿茶精制品的统称，其外形长条略弯似眉，具有提神、促进消化的功效。 1、提神 眉茶含茶碱和咖啡碱，可兴奋中枢神经系统和大脑皮质，增强肌肉的兴奋性，具有提神的功效，适宜精神不佳、嗜睡者饮用。 2、促进消化 眉茶中的茶碱和咖啡碱能刺激胃液的分泌，具有促进消化的功效，可一定程度缓解消化不良的情况。 不宜同食 1、铁剂 眉茶含鞣酸，与铁离子结合容易产生沉淀，不利于铁剂的吸收，因此眉茶不宜与铁剂同食。 温馨提示 眉茶中…

金针滇红茶 功 补充营养、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金针滇红茶是滇红茶中的一个品种，口感甘甜、香气浓郁，具有补充营养、提神醒脑等功效。 1、补充营养 金针滇红茶含有多种维生素、茶多糖以及咖啡碱等成分，适量饮用，可以帮助机体补充部分营养成分。 2、提神醒脑 金针滇红茶含有茶多酚和咖啡碱，适量饮用能够刺激中枢神经，使大脑神经兴奋，因而具有提神醒脑的功效，可用于萎靡不振、乏力犯困等情况。 不宜同食 1、咖啡 金针滇红茶不宜与咖啡同用，两者中均含有咖啡碱，同用…

金骏眉 功 利尿、改善循环、降胆固醇 宜 中老年人、心脏病患者 忌 热性体质、便秘、神经衰弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金骏眉属于红茶中正山小种的分支，外形细小紧密，伴有金黄色的茶绒茶毫，汤色金黄，入口甘爽，具有利尿消肿、改善血液循环、降低胆固醇等功效。 1、利尿消肿 金骏眉茶水具有利尿消肿作用，主要是茶叶中含有的咖啡碱和茶碱会溶剂在水中。因此，在医疗上常用茶叶水辅助改善水肿、水滞留。 2、改善循环 金骏眉茶中含有的咖啡碱对神经和肌肉都有一定的作用，应用之后能起到解痉挛、松弛平滑肌等作用。 3、降低…

大红袍 功 防龋、利尿、强心解痉 宜 高血脂患者 忌 溃疡病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大红袍属于乌龙茶，是乌龙茶中的上品，是半发酵茶。大红袍所含的矿物质微量元素很丰富，如钾、锌、硒的含量较多。大红袍具有防龋、利尿、强心解痉等功效。 1、防龋齿 大红袍的防龋齿作用也是比较突出的。大红袍茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，提高了牙齿防酸抗龋能力。 2、兴奋 大红袍中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、减轻疲劳、提高工作效率。 3、利尿 大…

橙子茶 功 润肠通便、提神醒脑 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橙子茶，是用橙子、茶叶制成，其口感清甜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等，具有润肠通便、提神醒脑的功效。 1、润肠通便 橙子中含有大量水分及膳食纤维，制成橙子茶食用后可帮助润滑肠道，促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，有助于软化粪便，可缓解大便干燥导致的排便困难。 2、提神醒脑 橙子茶中含有一定的茶多酚及咖啡碱等物质，可兴奋神经中枢，能提神醒脑、缓解疲劳。 不宜同食 1、安眠药 橙子茶中含有咖啡碱等成分，可起到兴奋…

白毛尖 功 提神醒脑、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白毛尖又名都匀毛尖，产于贵州都匀，属于绿茶，茶色翠绿有光泽，茶香清嫩，含有多酚化合物、氨基酸等成分，具有提神醒脑、补充营养的功效。 1、提神醒脑 白毛尖中含有咖啡碱成分，有兴奋中枢神经的作用，可以帮助人体恢复精神，即具有提神醒脑的功效，可用于缓解疲倦、困乏的情况。 2、补充营养 白毛尖含有茶多酚、维生素C、氨基酸等成分，具有补充营养的功效。 不宜同食 1、铁剂 铁剂主要用于补充铁元素，白毛尖中含有的鞣酸可与铁结合…

高山乌龙茶 功 提神醒脑、生津利尿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高山乌龙茶是指海拔较高地区种植的乌龙茶，其功效与乌龙茶相同，主要具有提神醒脑、生津利尿的功效。 1、提神醒脑 高山乌龙茶中含有咖啡碱，而咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，所以高山乌龙茶能提神醒脑、振奋精神，帮助改善疲惫、困倦的状态。 2、生津利尿 高山乌龙茶滋养津液，能够生津利尿，帮助缓解口渴干热、小便灼痛的情况。 不宜同食 1、咖啡 高山乌龙茶不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激…

高山云雾茶 功 补充营养、提神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高山云雾茶是指在云雾缭绕的高山中生长的茶，含有维生素、微量元素等营养物质，具有补充营养、提神的功效。 1、补充营养 高山云雾茶中含有一定的维生素、叶酸、钙、镁、磷等营养成分，可以帮助身体补充营养。 2、提神 高山云雾茶中含有一定量的咖啡碱，而咖啡碱有兴奋作用，所以高山云雾茶能够提神，帮助缓解困倦、乏力的情况。 不宜同食 1、咖啡 高山云雾茶不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激，从…

白糖泡茶叶 功 补充营养、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白糖泡茶叶口感清甜，营养丰富，具有补充营养、提神醒脑等功效。 1、补充营养 白糖泡茶叶含有丰富的碳水化合物、钠、钾、磷、膳食纤维等营养物质，适具有补充营养的功效，可用于改善营养不良所致的四肢无力、头晕目眩等症状。 2、提神醒脑 白糖泡茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，因此白糖泡茶叶具有提神醒脑的功效，可用于改善精神萎靡等症。 不宜同食 1、安眠药 白糖泡茶叶中含有咖啡碱等成分，可起到兴奋神经中枢的作用，进而影响…

红茶 功 提神消疲、生津清热、利尿 宜 体寒、有心血管疾病者 忌 睡眠不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶是一种经过全发酵（发酵程度大于80％）制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经揉捻、发酵、干燥等典型工艺精制而成。红茶内含多种维生素，叶片及汤呈红色，具有提神消疲、生津清热、利尿等的功效。 1、提神消疲 红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而提神、使思维反应更敏锐、记忆力增强；红茶也对血管系统和心脏具有兴奋作用，加快血液循环以利于新陈代谢。同时红茶可以促进发汗和利尿，达到减轻疲劳的…

石花茶 功 祛湿利尿、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石花茶是一种带有地域特色的茶叶，其口感与香气较好，芽叶肥厚，外形紧秀，表面的色泽多为灰绿色，冲泡以后的汤色青绿，带有淡淡的甜香，常用于沸水冲泡，或煎汤取汁，石花茶具有祛湿利尿、提神醒脑等功效。 1、祛湿利尿 石花味甘、性平，善补肾、利湿解毒，适量喝石花茶具有祛湿利尿的功效，适用于膀胱湿热、小便短赤等症。 2、提神醒脑 石花茶中含有一定茶多酚及咖啡碱等物质，摄入后可起到兴奋神经中枢的作用，帮助提神醒脑。 不宜同食…

鲜茶叶 功 清热泻火、生津止渴、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜茶叶指采摘后未经工序的新鲜茶叶，具有清热泻火、生津止渴、提神醒脑的功效。 1、清热泻火 鲜茶叶清凉味苦，有清热泻火的功效，可清利头目、除烦渴。 2、生津止渴 鲜茶叶中含有丰富的茶多酚、脂多糖、果胶及氨基酸等，能滋润口腔，起到生津止渴之效，泡水后有助于缓解口干舌燥、口渴等不适。 3、提神醒脑 鲜茶叶含有咖啡碱和茶碱，能兴奋中枢神经系统、刺激大脑皮层，起到提神醒脑的效果，有助于缓解精神倦怠等不…

椰子乌龙茶 功 提神醒脑、补充营养 宜 工作疲劳者 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子乌龙茶是一种入口顺滑、沁人心脾的饮品，具有提神醒脑、补充营养的功效。 1、提神醒脑 椰子乌龙茶含有咖啡碱，可兴奋大脑中枢神经，振奋精神，进而起到提神醒脑的功效，适合工作疲劳者饮用。 2、补充营养 椰子乌龙茶含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素C、氨基酸、钾、磷、镁等营养成分，适当饮用后，可为人体补充相应的营养物质。 不宜同食 1、安眠药 椰子乌龙茶中含有咖啡碱等成分，可起到兴奋神经中枢的作用，进而…