梧桐子 功 顺气和胃、健脾消食 宜 胃脘疼痛者、伤食者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梧桐子是梧桐科植物梧桐的干燥种子，味甘，性平，归心、肺、胃经，具有顺气和胃、健脾消食的功效。 1、顺气和胃 梧桐子性味甘平，有补益之功，入胃经，具有顺气和胃的功效，可缓解胃脘疼痛、疝气等病症。 2、健胃消食 梧桐子味甘，归胃经，具有健胃消食的功效，适用于伤食、饮食积滞之症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有鞣酸成分，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，因此梧桐子不宜与浓茶同食。 温馨提示 梧桐子属于中药材…

猪心加朱砂 功 镇心安神、补充营养 宜 神志不安者 忌 高脂血症患者、肾功能衰竭者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心为猪科猪属动物猪的心脏，味甘、咸，性平，入心经。朱砂是硫化汞的天然矿石，性寒，味甘，有毒，入心、肾经。猪心加朱砂具有镇心安神、补充营养的功效。 1、镇心安神 朱砂其性寒，味甘，入心、肾经，药性甘寒质重，寒能降火，重可镇怯，专入心经，既可重镇安神，又能清心安神，因此猪心加朱砂具有镇心安神的功效，可用于神志不安等症。 2、补充营养 猪心加朱砂含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B和胆…

牛奶木瓜银耳汤 功 健脾养胃、补中益气 宜 脾胃亏虚者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶木瓜银耳汤奶香浓郁、鲜甜软糯，具有健脾养胃、补中益气等功效。 1、健脾养胃 木瓜温香入脾，能化湿和胃；银耳味甘，归胃经，可滋补脾胃；牛奶味甘，归脾、胃经，可健脾益胃。故牛奶木瓜银耳汤具有健脾养胃的功效，适用于脾胃亏虚患者。 2、补中益气 牛奶味甘，入脾、胃经，可补脾气、和脾胃；木瓜甘温入脾，可健运中气。故牛奶木瓜银耳汤具有补中益气之效，适用于气虚、脾虚患者。 不宜同食 1、铁剂 牛奶中含有丰富钙离子，…

甜酒和阿胶一起吃 功 益气补血、滋阴润燥 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甜酒味甘、辛，性温；阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。甜酒和阿胶一起吃具有益气补血、滋阴润燥等功效。 1、益气补血 甜酒味甘、辛，性温，有益气之功；阿胶甘温质润，为补血之要药。故甜酒和阿胶一起吃具有益气补血的功效，可用于眩晕心悸、肌痿无力等病症。 2、滋阴润燥 甜酒甘温，有生津的作用，阿胶入肾经，能养阴以滋肾水。故甜酒和阿胶一起吃具有滋阴润燥的功效，可用于手足瘛疭等病症。 不宜同食 1、番茄 番茄含有…

田螺煲鸡汤 功 生津止渴、增强食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 田螺煲鸡汤鲜甜可口，田螺性寒，味甘、咸，乌鸡性平，味甘。田螺煲鸡汤具有生津止渴、增强食欲、补充营养等功效。 1、生津止渴 乌鸡有养阴退热之功，田螺有止渴的功效，故田螺煲鸡汤具有生津止渴之功，可用于口干口渴。 2、增强食欲 田螺煲鸡汤汤香浓郁，鲜甜可口，能够促进胃液分泌，具有增强食欲的功效，可促进消化和吸收。 3、补充营养 田螺煲鸡汤营养丰富，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质等，能为人体提供所…

红枣枸杞当归黄芪泡水喝 功 生津养血、益精明目 宜 内热消渴者 忌 湿盛中满者、内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣枸杞当归黄芪泡水喝甘甜滋补，具有生津养血、益精明目的功效。 1、生津养血 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可以养血安神；当归味甘，性温，长于补血；黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有生津止渴、养血之功。故红枣枸杞当归黄芪泡水喝具有生津养血的功效，可以改善内热消渴、眩晕心悸等症。 2、益精明目 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，为平补肾经肝血之品。故红枣枸杞当归黄芪泡水喝具有益精明目的功效，…

大米百合粥 功 养阴润肺、清心安神 宜 阴虚肺燥者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米味甘，性平，归脾、胃、肺经。百合味甘，性微寒，归心、肺经。大米百合粥具有养阴润肺、清心安神等功效。 1、养阴润肺 百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳之效；而大米味甘入肺，也可以滋补肺气，故大米百合粥具有养阴润肺的功效，可用于阴虚肺燥有热引起的咳嗽少痰、咳血、咽干音哑等情况。 2、清心安神 百合入心经，能养阴清心，宁心安神，因此与大米共同熬制的大米百合粥，具有清心安神的功效，…

生鹰嘴豆 功 补肾壮阳、利尿止痛 宜 肾阳衰者 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生鹰嘴豆味甘，性平，归肾经，具有补肾壮阳、利尿止痛等功效。 1、补肾壮阳 生鹰嘴豆味甘能补，入肾经，可补肾阳，具有补肾壮阳的功效，可用于肾阳衰所致的男子阳痿等症。 2、利尿止痛 生鹰嘴豆味甘，药性平和，入肾经，善于利水消肿而止痛，可用于水肿胀满、小便不利、尿闭尿痛等症。 不宜同食 1、牛奶 牛奶与生鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示 建议适量食用生鹰嘴豆，因其…

白木耳炖红枣 功 益气生津、润肺养胃、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白木耳即银耳，性平、味甘，归肺、胃、肾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。白木耳炖红枣具有益气生津、润肺养胃、养血安神的功效。 1、益气生津 白木耳性平、味甘，归肺经，可以生津，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可以补益脾气。因此，白木耳炖红枣具有益气生津的功效，可以缓解脾气虚弱所致形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏，以及肠燥便秘、内热消渴等病症。 2、润肺养胃 白木耳性平、味甘，归肺、胃经，可以润肺…

竹节人参 功 散瘀止血、消肿止痛 宜 咯血患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹节人参一般指大叶三七，为五加科多年生草本植物大叶三七的根茎，味甘、苦，性温，具有散瘀止血、消肿止痛的功效。 1、散瘀止血 竹节人参味甘、苦，性温，且可入血分，有散瘀止血的功效，可用于咯血、崩漏等情况。 2、消肿止痛 竹节人参味甘、苦，性温可行通，长于消肿化瘀、止痛，具有消肿止痛的功效，可用于产后瘀阻腹痛、跌打损伤等症。 不宜同食 1、冰淇淋 竹节人参不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激肠胃，降…

野竹笋 功 清热化痰、益气和胃 宜 痰热咳嗽者 忌 脾虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野竹笋性寒，味甘、微苦，归肺、胃、大肠经，具有清热化痰、益气和胃等功效。 1、清热化痰 野竹笋性寒，味微苦，归肺经，苦寒能够清泄体内痰热，肺主宣发，能够畅通气道以排痰。野竹笋具有清热化痰的功效，适用于痰热咳嗽等症状。 2、益气和胃 野竹笋味甘，归胃经，甘味能够补益胃气，促进食积消化，缓和胃中不适。野竹笋具有益气和胃的功效，适用于食欲不振等症状。 不宜同食 1、红糖 竹笋甘寒，红糖甘温，这两种食物药性稍有抵触，不宜…

玉米红薯粥 功 补充营养、健脾胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米红薯粥的主要原材料为玉米、红薯，具有补充营养、健脾胃等功效。 1、补充营养 玉米含有膳食纤维、钾、糖类等营养物质，红薯含有碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等营养物质。所以玉米红薯粥具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、健脾胃 玉米味甘，性平，归胃、脾经，可以调中开胃；红薯味甘，性平，归脾、胃经，亦可以健脾胃。所以玉米红薯粥具有健脾胃的功效，可用于脾胃虚损等症。 不宜同食 1、辣椒 玉米红薯粥不…

麦片加蜂蜜 功 补充营养、补中益气、补肺润燥 宜 一般人群均适宜 忌 湿阻中满者、湿热痰滞者、便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦片性平，味甘，归脾、大肠、肝经。蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经。麦片加蜂蜜具有补充营养、补中益气、补肺润燥的功效。 1、补充营养 麦片中含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质；蜂蜜中含有丰富的糖类物质，且易于被人体吸收，因此适量食用麦片加蜂蜜可以给身体补充营养。 2、补中益气 麦片性平，味甘，归脾经，可以健脾和胃；蜂蜜味甘，入脾经，可以补脾益气。因此…

苹果姜丝冰糖水 功 化痰止咳、益胃生津、温中止呕 宜 肺寒咳嗽者 忌 热盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果味甘、酸，性平，姜丝味辛，性微温，冰糖味甘，性平，苹果姜丝冰糖水具有化痰止咳、益胃生津、温中止呕等功效。 1、化痰止咳 姜丝味辛可发散，能温肺散寒，冰糖归肺经，能止咳化痰，苹果姜丝冰糖水具有化痰止咳的功效，可用于缓解肺寒咳嗽。 2、益胃生津 苹果味酸，有生津作用，冰糖味甘，补益和中，可养阴生津，苹果姜丝冰糖水有益胃生津的功效，适用于缓解口燥咽干、口渴等不适。 3、温中止呕 苹果姜丝冰糖水中的姜丝…

西瓜芭乐 功 收敛止泻、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西瓜芭乐是芭乐的一类品种，味甘、涩、酸，性温，具有收敛止泻、补充能量等功效。 1、收敛止泻 西瓜芭乐味甘，可健脾和胃，味涩、酸可收敛固涩。西瓜芭乐具有收敛止泻的功效，可以用于泄泻、痢疾等病症。 2、补充能量 西瓜芭乐中含有较为丰富的碳水化合物以及膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养元素，食用后可为人体补充能量，利于身体健康。 不宜同食 1、牛奶 西瓜芭乐中含有鞣酸，遇到富含蛋白质的牛奶会产生沉淀，形成不易…