燕麦糙米粥 功 提供能量、增强饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕麦糙米粥是生活中比较常见的粥品，营养价值较高，具有提供能量、增强饱腹感的功效。 1、提供能量 燕麦糙米粥中含有大量的碳水化合物，是机体重要的能量来源。因此适量食用燕麦糙米粥能够为机体提供能量，满足日常生活所需，维持机体正常的生命活动。 2、增强饱腹感 燕麦糙米粥中含有丰富的膳食纤维素成分，食用后可以在胃中吸水膨胀，增加胃内容物的容积，使胃排空速率减慢，延缓胃内容物进入小肠的速度，使人产生饱腹感。 …
车前草姜片煮水 功 利水通淋、解鱼蟹毒 宜 水肿患者、风寒感冒患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 车前草又名车前菜、车轮菜、车轱辘菜等，为车前科车前属多年生草本植物。姜片是生姜切成的片，生姜为姜科植物姜的根茎。车前草姜片煮水，具有利水通淋、解鱼蟹毒的功效。 1、利水通淋 车前草水味甘，性寒，入肾、膀胱经，有利水通淋的功效，因此车前草姜片煮水可利水通淋，适用于水肿、尿少、血淋等病症。 2、解鱼蟹毒 姜片能解鱼蟹毒及半夏、天南星的毒性，故车前草姜片煮水具有解鱼蟹毒的功效，故对鱼蟹等食物中毒…
香芋糖水 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香芋糖水是广东的风味小吃，口味甘甜，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 香芋糖水中富含碳水化合物，可被机体水解为葡萄糖进而氧化分解，为机体提供能量，以维持机体正常运转。 2、补充营养 香芋糖水中含有钾、维生素A、维生素C等成分，可在一定程度上为身体补充此类营养物质。 不宜同食 1、醋 醋味道极酸，若与香芋糖水同服，可能会影响香芋糖水口感而减少饮用，故二者不宜同服。 温馨提示 香芋糖水含有的糖分较多…
红枣普洱茶 功 养血安神、健脾胃 宜 心悸怔忡者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；普洱茶味苦、涩，性凉，归肝、胃经，红枣普洱茶具有养血安神、健脾胃等功效。 1、养血安神 红枣可滋养精血、宁心安神，红枣普洱茶具有一定的养血安神的功效，可用于心悸怔忡、血虚萎黄等情况。 2、健脾胃 红枣可健脾胃，普洱茶可健脾消积，因此红枣普洱茶具有健脾胃的作用，可用于脾胃虚弱、腹胀食积等情况。 不宜同食 1、醋 醋味道较酸，若与红枣普洱茶同服可会影响茶味，减少饮用，故不宜同服。…
香茶 功 提神醒脑、补充水分 宜 口渴者 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香茶是一种常见的茶饮，味道甘甜可口，具有提神醒脑、补充水分等功效。 1、提神醒脑 香茶中含有咖啡因、茶多酚等物质，这些物质能够兴奋神经中枢，因此饮用香茶有提神醒脑的功效，可用于改善精神萎靡的症状。 2、补充水分 香茶冲泡后含有大量的水分，故具有为机体补充水分的功效，可缓解口干舌燥的症状。 不宜同食 1、醋 醋味道极酸，若与香茶同服，可能会影响香茶口感而减少饮用，故不宜同服。 温馨提示 香茶中含有咖啡因等物质，能够兴奋神经中…
