全麦面包属于淀粉类食物，可以给机体提供碳水化合物，是能量最直接的来源，早餐可以吃全麦面包，能为人体提供一定的营养，建议不要天天吃、大量吃，否则可能会造成胃肠道不适以及营养供应不足等危害。 全麦面包中富含膳食纤维、维生素B族以及磷、钙、铁等多种矿物质，可作为人体日常碳水化合物的来源，早餐适量吃一些全麦面包，有利于补充机体所需的部分营养成分，维持正常生理机能。全麦面包的膳食纤维含量较高，而且热量较低，所以饱腹感比较强，能够在一定程度上减少其他高热量食物的摄入，也可以促进胃肠道蠕动，有利于促进食物的消化，对控制体重有一定…

长痘可以吃全麦面包。全麦面包不属于刺激性食物，含糖量不高，还含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物以及糖分的吸收速度，还可以促进排便，适合减肥和便秘、长痘人群进食。 长痘一般是皮脂分泌旺盛、雄激素过高以及细菌感染导致，平时要注意饮食控制，避免进食辛辣、油腻、高糖的食物。全麦面包含糖量低，既不辛辣也不油腻，一般不会加重痘痘。另外，全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，减少代谢废物在体内蓄积，对于痘痘的消退具有一定的促进作用。 如果皮肤长痘了，可以到正规医院皮肤科就诊，可以在医生的指导下通过局部涂抹维A酸类药物改善…