普通山药 功 益气养阴、补脾肺肾 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满、积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 普通山药是一种常见的食物，也可入药，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。 1、益气养阴 普通山药味性平，归脾经，可益脾阴，具有益气养阴的功效，适用于脾气虚弱、气阴两虚等病症。 2、补脾肺肾 普通山药味甘能补，归肺、肾经，可补脾肺肾之气，又可补脾肺肾之阴，故普通山药具有补脾肺肾的功效，适用于肺虚久咳、肾气虚等病症。 不宜同食 1、甘遂 普通山药与甘遂相克，同食易诱发腹痛、腹泻等症状，因此普通山药不宜与甘遂同食。 …

桂圆红枣玫瑰枸杞茶 功 养血安神、补脾和胃 宜 睡眠不安者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆为无患子科植物龙眼的果实；红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实；玫瑰为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾；枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。桂圆红枣玫瑰枸杞茶具有养血安神、补脾和胃的功效。 1、养血安神 桂圆甘温质润，能养心血，安心神；红枣甘温，亦可养心血、安心神；枸杞甘平，入肝血分，可补肝血，桂圆红枣玫瑰枸杞茶具有养血安神的功效，可用于睡眠不安、心中烦闷等症。 2、补脾和胃 桂圆甘温，归脾经，可补脾益气；…

桂圆红枣苹果茶 功 健脾益胃、补血 宜 脾胃虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣苹果茶酸甜开胃、营养丰富，具有健脾益胃、补血的功效。 1、健脾益胃 桂圆味甘，性温，质润，入脾经，可补脾；红枣味甘，性温可补脾气的同时养胃阴；苹果味甘、酸，归脾经，可健脾消食，桂圆红枣苹果茶具有健脾益胃的功效，可用于脾胃虚弱、积食等症。 2、补血 桂圆甘温质润，可补心血；红枣甘温可补，入心血分。故桂圆红枣苹果茶具有补血的功效，可用于血虚引起的失眠、烦闷等症。 不宜同食 1、磺胺类药物 桂圆红枣苹果茶为…

新鲜淮山 功 补充营养、补脾肺肾 宜 气阴两虚者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜淮山可药食两用，具有补充营养、补脾肺肾的功效。 1、补充营养 新鲜淮山含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钠、钾、钙、镁、磷等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、补脾肺肾 新鲜淮山味甘，性平，可补脾肺肾之气，又可补脾肺肾之阴，具有补脾肺肾的功效，可用于缓解虚热消渴、气阴两虚等病症。 不宜同食 1、土豆 土豆和新鲜淮山均含有丰富的淀粉，二者大量同食可能会导致消化不良。 温馨提示 新鲜…