减轻压力主要有以下几个方面： 1、要学会努力做好自己的事情，面对压力不应该紧张、焦虑，甚至不知道该做什么样的事了，而是要学会努力着手自己手头上的工作，努力去学习、融入生活、建立更好的人际关系，只有这样才能够有效的缓解压力。 而不是压力很大的时候什么也不做，茫然无措，只能会是让压力越来越严重，甚至完全丧失了控制。 只有学会努力面对压力的时候，好好去做好自己应该做的事情，这才是缓解压力最有效的方法。 2、要学会转移注意力，尤其是压力比较巨大的时候，学会给自己放松，好好分析一下让自己觉得特别有压力的事情到底是什么。 然后…

尿失禁是指尿液不自主的排出。它有很多类型，分为急迫性尿失禁、压力性尿失禁、混合性尿失禁和充溢性尿失禁。女性朋友最常见的是压力性尿失禁，也就是腹压增加的情况下，尿液不自主的排出，也可以管它叫作张力性尿失禁、应力性尿失禁，或者是老百姓常说的漏尿。女性的压力性尿失禁把它分成三型，Ⅰ型、Ⅱ型和Ⅲ型，由轻到重。Ⅰ型压力性尿失禁是指剧烈运动的情况下出现的尿失禁，比如跑步、打球。Ⅱ型的压力性尿失禁，也是中型的压力性尿失禁，一般出现在活动下，比如上、下楼梯的时候出现尿失禁。Ⅲ型的压力性尿失禁也是最重的一型，比如清早起床时候出现尿失…

压力袜有一定作用，而且它作为保守治疗静脉曲张的一种方式非常有效，它的优点是没有副作用，因为它是压力的梯度，压力能够模拟血流回流的方向，脚踝部的压力比较高，而大腿的压力比较低。所以能够顺着血流的方向，使静脉压力降低，静脉血液淤滞的情况有所好转，这样能够起到预防静脉曲张进一步发展的作用。 这种压力袜是医学专用，而不是普通的弹力袜，但是压力袜只是起一定的作用。对于静脉曲张需要综合的方法来治，比如生活习惯的改变，不要久站、久坐，锻炼小腿的肌肉，必要的时候需要应用药物，不能够完全控制症状时需要手术。

我最近身体肥胖了许多，看起来整个人特别的臃肿，朋友说是压力肥，压力肥怎么瘦？ 压力肥可以选择吸脂减肥的方法瘦身，需要适当的增加些运动锻炼。吸脂减肥属于比较常见的一种减肥手段，利用负压的原理，通过皮下的小切口吸取皮下堆积的脂肪，达到瘦身的效果，改善臀部或者是腹部出现的肥胖症状，达到改善压力肥的现象。日常保持健康的作息，不能经常暴饮暴食。

我感觉自己的腿部比较胖，我在美容中心注射了消毒针，在注射消毒针以后，我想要穿压力袜，瘦腿针后可以穿压力袜吗？ 瘦腿针后一般不可以穿压力袜，可能会导致局部血液循环不良。在注射瘦腿针以后，尽量不要穿过紧的衣物，以免导致局部血液循环不良，还有可能会不利于瘦腿针的吸收，而且还可能会导致腿部出现麻木的情况。如果想要穿压力袜的话，可以在两个月以后穿压力袜，由于局部瘦腿症恢复的情况比较好，一般可以减少腿部的损伤。在注射瘦臀珍以后，避免做一些剧烈的活动，并且还不能用手去按压或者是按摩。

我最近工作压力特别大，导致脱发非常严重，我都怕自己要秃顶了，请问压力脱发可以恢复吗？ 压力脱发可以恢复。压力大脱发属于生理性的脱发，通常是因为精神压力过大，导致身体的内分泌失调出现脱发，这种情况下是可以通过植发的方式恢复。植发是将后枕部分散多余的头发种植到头发稀疏和脱发的部位，从头整体上让发量增多。建议选择正规医疗机构进行植发，植发术前注意头皮卫生、防止外伤，术后积极遵医嘱做好相关护理，定期复诊，忌辛辣刺激性食物。

压力性肥胖减肥方法主要是要学会调整自己的情绪，学会放松心理，学会正确的排解压力。不能通过吃东西的方法来进行排解，要学会适当的和朋友进行沟通交流，然后适当的参加一些活动来放松压力，平时可以适当多听轻松舒缓的音乐，也可以适当练练瑜伽，或者是多跳舞来缓解压力的情况，做好饮食的合理搭配，不能够暴饮暴食，尽量多吃清淡的蔬菜和水果。

心里老有压力，和喜欢的人老跟我做对，老是碰到麻烦很绝望晚上睡不着有时会自己哭是忧郁症吗？ 有可能是忧郁症。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。

脑子里全部是自己事业问题，压力很大现在失眠了该怎么办？ 压力大睡不着的原因有如下几点：1、找到压力大的病因，对因疗法，去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法。2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松，使自己处在愉悦环境中，减轻压力带来的负面情绪。3、口服药物治疗，比如服用克服焦虑、抑郁的药物，晚上实在睡不着可以适当用催眠药物，按需服用、间断使用，不要成瘾、依赖思想。4、中医药治疗，辨证施治，还可以配合按摩、针灸等等。

因为学习问题，最近很烦，每天很晚睡，注意力很是不集中，如何缓解学习压力？ 对于学习压力大。首先进行自我放松，可以听让人放松的音乐，同时进行头部的按摩放松。其次进行特殊的放松训练，简单的放松可以通过运动，运动是一种全面的肌肉放松训练，通过运动使各个肌肉有效的放松，激发脑内激素的分泌，缓解压力大导致的焦虑、抑郁等情绪。如果上述办法缓解的不理想，可以就诊精神心理科，在专业医师的指导下进行专业放松。配合森田疗法、认知疗法等进行放松，改善人体内的状态，得到有效的放松。

我是一名初三的学生，感到很绝望，压力很大，考试时总定不下心来，最近失眠是怎么回事? 这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。考试压力是每个考生都不可避免经历的，其实善用压力也可以为自己学习有所助益，压力大时首先可以帮自己分析下让自己觉得压力大的具体是哪些事，是升学还是家庭期望太高或者考前复习太累，找到压力源才能让自己不再莫名的不安。建议可以尝试进行自放松训练，对焦虑、压力大、烦躁都有很好的效果，如果感到痛苦程度比较大建议找当地的专业心理咨询进行调节。

我想问一下，现在生活压力太大了，失眠严重该怎么办？ 压力过大导致失眠通过有效的心理减压，失眠症状会得到一定的缓解。 心里减压的方法：1、当压力来临时，为它找到一个好的发泄口，比如大声唱歌、找好朋友倾述、跑步以发泄等。2、晚上睡觉时，放空大脑，不要思考任何事情，否则会加重失眠，而且也不会解决任何问题。3、放下完美主义的想法，不要对自己要求过于苛刻。

最近病情越来越严重了，请问躁狂症与现代生活压力有关系吗? 躁狂症一般与生活压力是有关系的。如果生活压力过大，可能会使得狂躁症的症状越来越严重。所以建议病人平时可以通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等，或者是通过转移注意力的方式，比如进行旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动来缓解自身的压力，也可以多与朋友交流，倾诉遇到的难题，这样也有利于病人心态的改变，从而缓解病人的狂躁症状。

可能因为工作原因，我感觉自己最近压力特别打，精神压力大力会得抑郁症吗？ 精神压力大力会得抑郁症。通常反应性抑郁症是在长期持续的精神刺激因素的作用下产生的一种，以情绪低落、忧郁、沮丧、焦虑和自罪自责为主要表现的精神疾病，也是一种比较常见的心因性精神病。故而精神压力过大的确会导致抑郁症的产生，因其情绪低落对事物缺乏兴趣，凡事与精神刺激有关连的情境引发的情绪反应。可以多与家人和朋友进行交流，分享自己的情感，减除心理压力。

所谓压力性紫癜，是指由于由于各种原因所引起的静脉血液回流受阻，血管内的压力升高导致毛细血管的破裂，从而会出现相应部位的紫癜，出现这种情况，一般不需要特殊的治疗，当压力消除一段时间后紫癜会慢慢的吸收消退。 首先需要明确具体原因，进行针对病因的治疗，比如一些引起咳嗽、便秘、呕吐等症状的疾病可以导致压力性紫癜的发生，特别是儿童在出现呼吸道的感染、胃肠炎、惊厥、癫痫等疾病时，需要进行积极的治疗干预，注意平时避免剧烈的运动或哭闹，预防压力性紫癜的发生。