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睡觉前是否能喝酸奶，需根据自身情况进行综合分析，不可一概而论。即使睡觉前能喝酸奶，也需要掌握好酸奶的摄入量，避免过量摄入，以免影响到身体的健康。 1、能喝：酸奶通常是奶制品发酵而成，其中会含有较多益生 … Continue reading 睡觉前能喝酸奶吗