1前列腺养生方法 1.多饮水。 多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。 2.不憋尿。 一旦膀 … Continue reading 前列腺自我缓解的方法
前列腺自我缓解的方法
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提肛运动对前列腺有好处吗？
1前列腺保健操步骤 前列腺保健操步骤 1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。 2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。 … Continue reading 提肛运动对前列腺有好处吗？